Divný vedlejší účinek přílišného spánku

Obsah

• Recenze pro

Víte, že dobrý spánek je zásadní pro pohodu, výkon, náladu a dokonce i pro udržení zdravé stravy. Ale hluboký spánek může mít ještě podivnější důsledky, než si myslíte. Podle nové zprávy v časopise ve skutečnosti platí, že čím hlubší je váš spánek, tím neznámější mohou být vaše sny Snění.

Ve dvoudenní studii vědci sledovali spánek 16 lidí, kteří je čtyřikrát každou noc probudili a požádali je, aby zaznamenali své sny. Ráno hodnotili emocionální intenzitu snů a jejich spojení s jejich skutečným životem.

Zjištění: Jak se později stalo, sny účastníků se staly podivnějšími a emotivnějšími, přecházely z reálných vizí, jako něco o knize, kterou jste nedávno četli, k bizarním sněním s nerealistickými situacemi (ačkoli často na známých místech nebo se známí lidé), jako divoké zvíře, které vám trhá dvůr.

Jiný výzkum ukázal, že spánek-zejména během hlubokých fází REM, které jsou nejčastější pozdě v noci-je, když mozek tvoří a ukládá vzpomínky. Autoři studie věří, že to může pomoci vysvětlit, proč sny, které se během této doby vyskytují, obsahují tak neobvyklé a vášnivé scénáře. Ať už si své sny pamatujete nebo ne, může to být způsobeno chemií vašeho mozku. Francouzští vědci zjistili, že „vyvolávači snů“ vykazují vyšší úroveň aktivity v mediálním prefrontálním kortexu a temporo-parietálním spojení, což jsou dvě oblasti, které vám pomáhají zpracovávat informace, než ti, kteří si jen zřídka vybavují své noční myšlenky.

Pamatujete si své sny nebo si všimnete, že v určité noci sníte více? Řekněte nám to v komentářích nebo nám napište tweet @Shape_Magazine.

Recenze pro