Je vážená deka užitečná pro autismus?

Obsah

• Co je to vážená deka?
• Co říká věda?
• Jaké jsou výhody?
• Jaká velikost deky je pro mě ta pravá?
• Kde mohu koupit váženou deku?
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to vážená deka?

Vážená deka je typ deky vybavené rovnoměrně rozloženými závažími. Díky těmto vahám je těžší než typická přikrývka a poskytuje tlak a možná pocit bezpečí lidem, kteří je používají.

V komunitě autismu jsou vážené přikrývky často používány pracovními terapeuty (OT), aby pomohly uklidnit nebo uklidnit neklidné nebo stresované jedince. Používají se také k pomoci při problémech se spánkem a úzkostí, které jsou běžné u lidí s poruchou autistického spektra.

Zdá se, že OT a jejich pacienti obecně upřednostňují použití vážených přikrývek před běžnými přikrývkami. Vědecky založené výhody - a konkrétněji výhody pro děti s autismem - jsou však výrazně méně jasné. Přečtěte si další informace.

Co říká věda?

Chybí výzkum přímého používání vážených přikrývek jako uklidňujícího nástroje nebo spánkové pomůcky u dětí. Většina studií místo toho uvádí výsledky studie z roku 1999 týkající se výhod stimulace hlubokého tlaku pomocí „stroje na objetí“ Temple Grandin. (Temple Grandin je dospělý s autismem a důležitý obhájce autistické komunity.)

Studie z roku 1999, stejně jako novější studie, zjistila, že stimulace hlubokého tlaku je prospěšná pro lidi s autismem. Žádné studie však neprokázaly, že vážené deky ve skutečnosti poskytují hlubokou stimulaci tlaku. Místo toho vykreslují paralely mezi tlakem, který stroj na objetí poskytl ve studii, a skutečností, že větší váha musí znamenat větší tlak.

Největší specifická studie zaměřená na autismus / váženou deku zahrnovala 67 dětí s autismem ve věku od 5 do 16 let. Účastníci s těžkou poruchou spánku nevykázali žádné významné zlepšení v objektivních měřeních celkové doby spánku, doby do usnutí nebo frekvence probuzení.

Subjektivně však účastníci i jejich rodiče upřednostňovali váženou přikrývku před normální přikrývkou.

Ačkoli chybí pozitivní studie u dětí, jedna studie u dospělých prokázala 63% snížení stresu uváděného vlastními silami. Sedmdesát osm procent účastníků upřednostňovalo váženou přikrývku pro uklidnění. I když je to subjektivní, studie také sledovala vitální funkce a měřila příznaky úzkosti. Vědci použili tyto informace k určení, že vážené deky jsou bezpečné.

Kanadská školní úmrtnost připisovaná nesprávnému použití vážené deky na dítě s autismem v roce 2008 vedla Kanadskou společnost pro autismus k varování před váženými přikrývkami. Zpráva poskytla pokyny pro bezpečné používání vážených přikrývek jako pomůcek na spaní a pro zmírnění stresu.

Jsou zapotřebí další studie, které by poskytly přímé spojení mezi studiemi stimulace hlubokého tlaku a váženými přikrývkami.

Jaké jsou výhody?

Vážené přikrývky se v oboru OT používají po celá desetiletí a OT i účastníci mnoha studií je preferují.

Někdo, kdo upřednostňuje konkrétní přikrývku, by s ní mohl být uvolněnější. OT a doporučení rodičů naznačují pozitivní výsledky, takže existuje důvod se domnívat, že deky mohou být prospěšné. Mohly by být navrženy budoucí studie, které by to dále prozkoumaly.

Jaká velikost deky je pro mě ta pravá?

Pokud jde o to, kolik by vaše vážená deka měla vážit, existuje několik obecných pokynů. "Většina lidí doporučuje 10 procent tělesné hmotnosti člověka, ale výzkumy a zkušenosti ukázaly, že počet se blíží 20 procentům," říká Kristi Langslet, OTR / L.

Většina výrobců přikrývek má také pokyny pro bezpečné používání a správné rozměry přikrývek.

Kde mohu koupit váženou deku?

Vážené deky najdete online z více prodejen. Tyto zahrnují:

• Amazonka
• Bed Bath and Beyond
• Společnost Vážená deka
• Mozaika
• Sensacalm

Jídlo s sebou

Výzkum zjistil, že vážené přikrývky jsou bezpečné pro dospělé, ale dosud nebylo nalezeno nic, co by naznačovalo, že jsou významně terapeutické pro děti s autismem. OT, rodiče a účastníci studií ukazují jasnou preferenci vážených přikrývek oproti jejich protějškům. Možná se vám vyplatí vyzkoušet váženou přikrývku a zjistit, zda zmírňuje příznaky úzkosti a nespavosti.