Co mě vede k probuzení se závodním srdcem a jak se k tomu chovám?

Obsah

• Přehled
• Co to může způsobit?
• Úzkost
• Pití alkoholu včera večer
• Cukr
• Fibrilace síní
• Spánkové apnoe
• Kofein
• Cukrovka
• Léky, které obsahují stimulanty
• Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi)
• Noční můry nebo noční hrůzy
• Nachlazení nebo horečka
• Nadměrná činnost štítné žlázy
• Nedostatek spánku
• Anémie
• Dehydratace
• Období, těhotenství a menopauza
• Jiné příznaky
• Probuzení se závodním srdcem a třes
• Probuzení se závodním srdcem a dušností
• Mít závodní srdce, bolest na hrudi a závratě
• Diagnostika příčiny závodní srdce
• Kdy navštívit lékaře
• Odnést

Přehled

Pocit, že vaše srdce závodí, je jen jedním ze způsobů, jak lidé popisují bušení srdce. Může to také mít pocit, že se vaše srdce třepotá, buší nebo vynechává rytmus.

Probuzení se srdcem závodění může být zneklidňující, ale nemusí to nutně znamenat něco vážného. Palpitace jsou velmi časté a obvykle neškodné.

Existuje celá řada každodenních věcí, které vás mohou probudit se závoděním srdce. Někdy může být příčinou základní podmínka. Čtěte dál a dozvíte se příčiny a to, co můžete udělat pro uklidnění závodního srdce.

Co to může způsobit?

Existuje mnoho možných příčin rychlé srdeční frekvence ráno. Zde je několik běžných a dalších příznaků, na které je třeba dát pozor.

Úzkost

Stres a úzkost spouští uvolňování stresových hormonů, které zase zvyšují srdeční frekvenci a krevní tlak. Čím více se obáváte, tím výraznější mohou být vaše příznaky.

Pokud máte depresi nebo úzkost, nebo jste pod velkým stresem, můžete se čas od času probudit se závodním srdcem.

Jiné běžné příznaky úzkosti zahrnují:

• rychlé dýchání nebo dušnost
• potíže se soustředěním
• neklid
• nadměrné obavy
• potíže se spánkem

Pití alkoholu včera večer

Pokud se probudíte, když se vaše srdce probouzí po pití, je pravděpodobné, že jste toho měli příliš mnoho.

Pití alkoholu zvyšuje srdeční frekvenci. Čím více pijete, tím rychleji vaše srdce bije. Nedávná studie potvrdila, že nadměrné pití a dlouhodobé užívání alkoholu je spojeno s různými typy srdeční arytmie, zejména sínusové tachykardie.

Můžete mít také další příznaky, jako je bolest hlavy, bolesti svalů, nevolnost a závratě. Tyto příznaky by se měly po odeznění kocoviny vymizet.

Cukr

Cukr, který konzumujete, je absorbován do vašeho krevního řečiště po průchodu tenkým střevem. Příliš mnoho cukru může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. To signalizuje vašemu pankreatu, aby uvolnil inzulín a přeměnil, co může na energii.

Zvýšení hladiny cukru v krvi a energie je vaše tělo interpretováno jako stres, který způsobuje uvolňování stresových hormonů. Spolu se závodním srdcem můžete také začít potit. Někteří lidé také dostanou to, co se nazývá „cukrovka“.

Zpracovaný cukr není jedinou příčinou. Rafinované uhlohydráty, jako je bílý chléb nebo těstoviny, mohou mít stejný účinek, zejména u lidí s diabetem.

Fibrilace síní

Fibrilace síní (AFib) je nejčastějším typem nepravidelného srdečního rytmu. Stává se to, když horní komory srdce vyrazí z koordinace s dolními komorami.

AFib obvykle způsobuje rychlý srdeční tep, ale někteří lidé cítí chvění nebo bušení v hrudi. AFib sám o sobě obvykle neohrožuje život. V některých případech to může zvýšit riziko srdečního selhání a může vyžadovat léčbu.

Pokud máte AFib, můžete také zažít:

• závrať
• dušnost
• úzkost
• slabost
• cítit se slabě nebo bezhlavě

Spánkové apnoe

Spánková apnoe je porucha spánku, při které se opakovaně zastaví a začne dýchat.

Nejobvyklejším typem je obstrukční spánková apnoe. Vyskytuje se, když se vaše krční svaly uvolní a způsobí zúžení nebo uzavření dýchacích cest.

Výzkumy ukazují, že spánkové apnoe zvyšuje riziko nepravidelného srdečního rytmu. Náhlé poklesy hladiny kyslíku v krvi zvyšují krevní tlak a zatěžují kardiovaskulární systém.

Některé příznaky spánkové apnoe jsou:

• hlasité chrápání
• zalapání po dechu během spánku
• potíže se spánkem přes noc
• sucho v ústech při probuzení
• ranní bolesti hlavy

Kofein

Kofein je přírodní stimulant běžně se vyskytující v rostlinách kávy, čaje a kakaa. Stimuluje váš mozek a centrální nervový systém, což zvyšuje bdělost. U některých lidí může příliš mnoho kofeinu zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak a způsobit úzkost a nervozitu.

Konzumace velkého množství produktů obsahujících kofein, jako je káva, čaj, soda a energetické nápoje, může způsobit, že vaše srdce bude rasa. Mezi další nežádoucí účinky příliš velkého množství kofeinu patří:

• cítit nervozitu
• podrážděnost
• problémové spaní
• třes
• časté močení

Cukrovka

Diabetes způsobuje vysokou hladinu glukózy v krvi, která může poškodit stěny vašich tepen a způsobit rychlý srdeční rytmus, vysoký krevní tlak a další srdeční komplikace. V roce 2015 vědci také zjistili, že rychlý srdeční rytmus zvyšuje riziko diabetu.

Mezi další příznaky cukrovky patří:

• časté močení
• nadměrná žízeň
• extrémní hlad
• únava
• brnění nebo necitlivost v rukou a nohou
• rozmazané vidění

Léky, které obsahují stimulanty

Stejně jako kofein, i jiné stimulanty mohou způsobit, že vaše srdce závodí. Určité volně prodejné léky (OTC) a léky na předpis mohou takové stimulanty zahrnovat.

Tyto zahrnují:

• inhalované steroidy
• amfetamin
• léky štítné žlázy, jako je levotyroxin
• Léky proti kašli a nachlazení, které obsahují pseudoefedrin, například Sudafed
• léky s poruchou hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD)

Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi)

Rychlá srdeční frekvence je jen jedním z možných účinků nízké hladiny cukru v krvi na vaše tělo. Dlouhá doba bez jídla může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi a určité podmínky, jako například:

• cukrovka
• nemoc jater
• nemoc ledvin
• poruchy nadledvin
• těžké pití alkoholu

Mezi další příznaky nízké hladiny cukru v krvi patří:

• bolest hlavy
• změny nálady
• potíže se soustředěním
• vizuální poruchy

Noční můry nebo noční hrůzy

Noční můry a noční hrůzy mohou způsobit probuzení se závodním srdcem. Noční můry jsou rušivé sny, které vás mohou probudit. Noční hrůzy jsou typem poruchy spánku, při které se člověk částečně probouzí ve stavu hrůzy.

Pokud se probudíte po zneklidňujícím snu nebo nočním hrůze se srdcem, vaše srdeční frekvence by se měla při uklidnění zpomalit.

Nachlazení nebo horečka

Jakákoli drastická změna tělesné teploty může způsobit změny srdeční frekvence.

Vaše tělo reaguje na změnu teploty spuštěním procesů a snaží se regulovat teplotu těla. To zahrnuje rozšíření a zúžení krevních cév vaší pokožky, které vám pomohou udržovat teplo nebo jej přenášet na povrch kůže, což způsobuje svalové kontrakce a třes.

Vaše srdeční frekvence se může zvýšit v důsledku toho, že vaše tělo tvrději pracuje na udržení své normální teploty. Pro mnoho lidí je to okolo 37 ° C.

Nadměrná činnost štítné žlázy

Také se nazývá hypertyreóza, k tomuto stavu dochází, když vaše štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu tyroxinu. Může urychlit váš metabolismus a způsobit rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus a také neúmyslný úbytek hmotnosti.

Mezi další příznaky, které si můžete všimnout, patří:

• zvýšená chuť k jídlu
• pocení a noční pocení
• tepelná nesnášenlivost
• menstruační nepravidelnosti

Nedostatek spánku

Spolu s řadou dalších negativních účinků na vaše tělo existují důkazy, že nedostatek spánku může také zvýšit váš srdeční rytmus.

Snažte se spát sedm až devět hodin každou noc. Nedostatečný spánek může vést k nemotornosti a vyššímu riziku nehod. Způsobuje také denní ospalost, problémy s koncentrací a bolesti hlavy.

Anémie

K chudokrevnosti dochází, když je v těle příliš málo zdravých červených krvinek, aby bylo možné nést množství kyslíku, které musí orgány a tkáně těla správně fungovat.

Anémie se může objevit, když vaše tělo nevyrábí dost nebo nezničí červené krvinky. Také lidé s těžkým obdobím mají vyšší riziko anémie.

Spolu s abnormálními srdečními rytmy může anémie také způsobit:

• únava
• slabost
• dušnost
• bolesti hlavy

Dehydratace

Dehydratace je výsledkem toho, že vaše tělo ztrácí více tekutin, než se do něj dostává. Když vaše tělo ztrácí příliš mnoho vody, vaše buňky a orgány nejsou schopny správně fungovat. Dehydratace může být mírná nebo těžká. Pokud se neléčí, může to způsobit vážné komplikace.

Časté příznaky mírné dehydratace jsou:

• suchá ústa
• zvýšená žízeň
• snížené močení
• bolest hlavy

Příznaky těžké dehydratace zahrnují:

• nadměrná žízeň
• rychlý srdeční tep
• rychlé dýchání
• nízký krevní tlak
• zmatek

Období, těhotenství a menopauza

Kolísající hladiny hormonů související s menstruací, těhotenstvím a menopauzí mohou vyvolat pocity závodní srdce.

Během menstruačního cyklu stoupá a klesá hladina estrogenu a progesteronu. To bylo spojeno s epizodami rychlejšího než normálního srdečního rytmu zvaného supraventrikulární tachykardie.

Palpitace srdce během těhotenství jsou způsobeny zvýšeným množstvím krve v těle, které může způsobit, že vaše srdce bije o 25 procent rychleji než obvykle.

V perimenopauze a menopauze je pokles produkce estrogenu spojen se zvýšením srdeční frekvence. To může způsobit časté bušení srdce a neohrozující arytmie.

Horké záblesky mohou také vyvolat palpitace v menopauze a způsobit zvýšení srdeční frekvence o 8 až 16 tepů.

Jiné příznaky

Zde jsou některé další příznaky, které mohou doprovázet probuzení se závodním srdcem a co by mohly znamenat.

Probuzení se závodním srdcem a třes

Probuzení se závodním srdcem a otřesy mohou být způsobeny:

• konzumovat příliš mnoho kofeinu
• brát léky, které obsahují stimulanty
• cukrovka
• hypertyreóza
• je zima
• horečka
• noční můra nebo noční hrůza

Probuzení se závodním srdcem a dušností

Probuzení se závodním srdcem a dušnost může být způsobeno:

• anémie
• AFib
• spánkové apnoe
• úzkost

Mít závodní srdce, bolest na hrudi a závratě

Závodní srdce, bolest na hrudi a závratě jsou varovnými příznaky infarktu. Pokud máte tyto příznaky, vy nebo někdo jiný, zavolejte ihned na číslo 911 nebo na místní pohotovostní službu.

Srdeční infarkt je lékařský stav a vyžaduje okamžité lékařské ošetření. Pokud se u vás objeví tyto příznaky, přejděte na nejbližší pohotovost.

Diagnostika příčiny závodní srdce

Váš lékař začne dotazem na vaše příznaky a provedením fyzického vyšetření. Naslouchají vašemu srdci a kontrolují známky stavu, které mohou způsobit závodní srdce, například zvětšenou štítnou žlázu.

Váš lékař může také objednat jeden nebo více z následujících testů:

• rentgen hrudníku
• elektrokardiogram (EKG)
• Monitorování Holterů nebo nahrávání událostí
• echokardiogram
• zátěžový test
• krevní testy
• analýza moči
• koronární angiografie

Kdy navštívit lékaře

Závodní srdce, které se vyskytuje jen zřídka a trvá pouze několik sekund, nemusí být obvykle hodnoceno. Pokud máte v anamnéze srdeční onemocnění nebo se vaše palpitace zhoršily, navštivte lékaře.

Pokud je vaše závodní srdce doprovázeno dušností, závratě nebo bolestí na hrudi, vyhledejte lékařskou pomoc nebo zavolejte na číslo 911.

Odnést

Probuzení se závodním srdcem není obvykle závažné a nevyžaduje léčbu, pokud k tomu dojde pouze příležitostně nebo trvá jen několik sekund.

Pokud však vaše příznaky narušují vaše každodenní činnosti nebo způsobují úzkost, navštivte lékaře. Mohou vyloučit základní zdravotní stav a spolupracovat s vámi, aby získali úlevu.