Vitex Agnus-Castus: Jaké výhody Chasteberry podporuje věda?

Obsah

• Přehled
• Co je Vitex Agnus-Castus?
• Zlepšuje podmínky ovlivňující reprodukční systémy žen
• Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS)
• Může zmírnit příznaky menopauzy
• Může zvýšit plodnost
• Pomáhá zabránit kousnutí hmyzem
• Další možné přínosy
• Běžné mýty
• Potenciální vedlejší účinky
• Sečteno a podtrženo

Přehled

Vitex agnus-castus je populární bylinkový doplněk používaný k léčbě různých zdravotních problémů.

Nejběžněji se používá k léčbě:

• premenstruační syndrom (PMS)
• menstruační poruchy
• neplodnost
• akné
• menopauza
• zdravotní potíže

To je také nabízeno jako ochrana proti kousnutí hmyzem a některým druhům rakoviny a tvrdil, že nabízí celou řadu dalších zdravotních účinků. Ne všechny přínosy však věda podporuje.

Zde jsou spojené vědecky podporované výhody - stejně jako některé mýty - Vitex agnus-castus.

Co je Vitex Agnus-Castus?

Vitex, což je název největšího rodu v EU Verbenaceae rodina rostlin, zahrnuje 250 druhů po celém světě (1).

Vitex agnus-castus je nejčastější vitex užívaný léčivě.

Vitex agnus-castus ovoce, také známé jako kaštanová nebo mnichová paprika, je o velikosti pepře. Je produkován cudným stromem, který získal své jméno, protože jeho ovoce se pravděpodobně používalo ke snížení libida mužů během středověku (2).

Toto ovoce - stejně jako další části rostliny - se obvykle používá jako bylinný prostředek k léčbě různých onemocnění.

Například, Vitex agnus-castus se používá k léčbě:

• PMS
• příznaky menopauzy
• problémy neplodnosti
• další podmínky ovlivňující reprodukční systém ženy

Ve skutečnosti se používá již od starověkého Řecka (2).

V turecké medicíně se také používá jako zažívací, antimykotická a proti úzkostná pomůcka (3).

souhrn Vitex agnus-castus je rostlina často sklízená jako bylinný lék na různé nemoci. Jeho nejoblíbenějším využitím je zmírnění PMS, menopauzálních symptomů a problémů s neplodností.

Zlepšuje podmínky ovlivňující reprodukční systémy žen

Vitex agnus-castus je známá zejména díky své schopnosti zlepšovat podmínky ovlivňující reprodukční systém ženy.

Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS)

Jeden z nejoblíbenější a dobře prozkoumané atributy Vitex agnus-castus je jeho schopnost redukovat příznaky PMS.

Tyto zahrnují:

• zácpa
• podrážděnost
• depresivní nálada
• migrény
• bolest prsou a něha

Vědci se domnívají, že vitex působí snížením hladiny hormonu prolaktinu. To pomáhá znovu vyvážit další hormony, včetně estrogenu a progesteronu - a tím zmírnit příznaky PMS (4).

V jedné studii vzaly ženy s PMS Vitex agnus-castus během tří po sobě jdoucích menstruačních cyklů. Celkem 93 procent z těch, kterým byl podán vitex, zaznamenalo snížení příznaků PMS, včetně:

• Deprese
• úzkost
• touhy

Studie však nezahrnovala kontrolní skupinu a nelze vyloučit účinky placeba (5).

Ve dvou menších studiích dostaly ženy s PMS 20 mg Vitex agnus-castus denně nebo placebo po dobu tří menstruačních cyklů.

Ve srovnání s těmi, kterým bylo podáváno placebo, dvakrát více žen ve skupině vitexů zaznamenalo snížení symptomů včetně podrážděnosti, výkyvů nálad, bolestí hlavy a plnosti prsou (6, 7).

Vitex agnus-castus také se zdá, že pomáhá snižovat cyklickou mastalgii, typ bolesti prsu související s menstruací. Výzkum naznačuje, že může být stejně účinný jako běžná léčba drogami - ale s mnohem méně vedlejšími účinky (8, 9, 10).

Dva poslední recenze však uvádějí, že ačkoli se zdá, že vitex je užitečný při snižování příznaků PMS, jeho přínosy mohou být přeceňovány (11, 12, 13).

Než budou učiněny silné závěry, bude možná nutné vypracovat lépe navržené studie.

Může zmírnit příznaky menopauzy

hormonálně vyrovnávající účinky Vitex agnus-castus může také pomoci zmírnit příznaky menopauzy.

V jedné studii byly vitexové oleje podány 23 ženám v menopauze. Ženy hlásily zlepšené příznaky menopauzy, včetně lepší nálady a spánku. Někteří dokonce získali své období (14).

V následné studii dostalo vitexový krém 52 dalších žen před a po menopauze. Z účastníků studie 33% zaznamenalo zásadní zlepšení a dalších 36% uvedlo mírné zlepšení symptomů, včetně nočních potů a návaly horka (14).

Ne všechny studie však pozorovaly přínosy. Jedna nedávná a větší dvojitě slepá, randomizovaná, kontrolovaná studie - zlatý standard ve výzkumu - poskytla ženám placebo nebo denní tabletu obsahující kombinaci vitexu a třezalky tečkované.

Po 16 týdnech nebyl doplněk vitexu účinnější než placebo při snižování návaly horka, deprese nebo jiných menopauzálních symptomů (15).

Mějte na paměti, že v mnoha studiích uvádějících výhody byly ženám poskytovány doplňky, které byly smíšené Vitex agnus-castus s jinými bylinkami. Je proto obtížné izolovat účinky samotného vitexu (16).

Může zvýšit plodnost

Vitex může zlepšit ženskou plodnost z důvodu možného účinku na hladiny prolaktinu (17).

To může platit zejména u žen s defektem luteální fáze nebo se zkrácenou druhou polovinou menstruačního cyklu. Tato porucha je spojena s abnormálně vysokými hladinami prolaktinu a ztěžuje těhotenství žen.

V jedné studii 40 žen s abnormálně vysokými hladinami prolaktinu dostalo buď 40 mg Vitex agnus-castus nebo farmaceutické léčivo. Vitex byl při snižování hladin prolaktinu stejně účinný jako lék (18).

V jiné studii u 52 žen s defektem luteální fáze vedlo 20 mg vitexu k nižším hladinám prolaktinu a prodloužení menstruačních fází, zatímco u účastníků, kterým bylo podáváno placebo, nebyly pozorovány žádné přínosy (19).

Další studie dala 93 ženám - které se neúspěšně pokusily otěhotnět během posledních 6–36 měsíců - doplněk obsahující Vitex agnus-castus nebo placebo.

Po třech měsících zažily ženy ve skupině vitex zlepšenou rovnováhu hormonů - a 26 procent z nich otěhotnělo. Pro srovnání, pouze 10 procent žen ve skupině s placebem otěhotnělo (20).

Mějte na paměti, že doplněk obsahuje směs dalších přísad, což ztěžuje izolaci účinků vitexu.

Nepravidelná období mohou také ženám bránit v plánování těhotenství. Tři další studie uvádějí, že vitex je účinnější než placebo při zlepšování menstruačních cyklů u žen s nepravidelnými obdobími (21, 22, 19).

souhrn Vitex agnus-castus může snížit příznaky PMS a menopauzy, i když výsledky studií jsou smíšené. Potenciálním snížením hladin prolaktinového hormonu a stabilizací menstruačních období může také zvýšit plodnost.

Pomáhá zabránit kousnutí hmyzem

Vitex může také pomoci udržet různé druhy hmyzu na uzdě.

V jedné studii extrakt ze semen vitexu pomohl odpuzovat komáry, mouchy, klíšťata a blechy asi šest hodin (24).

Další studie odhalila, že sprej obsahující vitex a další rostlinné extrakty chráněné proti vši po dobu nejméně sedmi hodin (25).

Výzkum dále ukazuje, že vitex může zabíjet larvy vši a bránit reprodukci vší dospělých (25, 26).

souhrn Vitex agnus-castus může poskytnout určitou ochranu proti hmyzu, zejména komárům, mouchám, klíšťatům, blechám a vši.

Další možné přínosy

Vitex může také nabídnout řadu dalších výhod, včetně:

• Snížené bolesti hlavy. V jedné studii ženy náchylné k migrénám, které dostávaly vitex denně po dobu tří měsíců, snížily počet bolestí hlavy, které zažily během menstruačních cyklů, o 66 procent (28). Studie však nezahrnovala kontrolní skupinu, což znemožnilo zjistit, zda je za tyto přínosy zodpovědný vitex.
• Antibakteriální a protiplesňové účinky.Studie zkumavek ukazují, že éterické oleje vyrobené z vitexu mohou bojovat se škodlivými houbami a bakteriemi, včetně Stafylokok a Salmonella bakterie (29, 30). Mějte na paměti, že éterické oleje by neměly být konzumovány a doplňky vitex pravděpodobně nesníží riziko infekcí.
• Snížený zánět. Studie na zkumavkách a na zvířatech naznačují, že sloučeniny ve vitexu mohou mít protizánětlivé vlastnosti. Jejich účinky však nejsou silnější než účinky aspirinu (31, 32).
• Oprava kostí. V jedné studii měly ženy se zlomeninami kostí, které dostaly kombinaci vitexu a hořčíku, mírně zvýšené markery pro opravu kostí, než které dostaly placebo (35).
• Prevence epilepsie. Studie na zvířatech naznačují, že vitex může snížit pravděpodobnost epileptických záchvatů (36, 37).

Výzkum podporující tyto výhody je však omezený. Než budou učiněny silné závěry, je zapotřebí více studií.

souhrn Vitex může nabídnout několik dalších výhod, ale důkazy jsou slabé. Před uplatněním jakýchkoli nároků je zapotřebí více výzkumu.

Běžné mýty

Vitex se tradičně používá k léčbě nejrůznějších onemocnění. Mnoho jeho použití však v současné době není podloženo vědeckými důkazy.

Mezi nejoblíbenější neopodstatněná použití patří:

• Kojení.Zatímco stará studie předpokládala, že vitex může u kojících žen zvyšovat přísun mléka, celkový důkaz je slabý a kontroverzní (38).
• Redukce bolesti. Ačkoli výzkum spojuje vitex s necitlivými receptory bolesti u potkanů, nebyly provedeny žádné studie na lidech (39).
• Léčení endometriózy. Vitex může normalizovat hormonální nerovnováhu, která by mohla teoreticky zmírnit příznaky endometriózy, ženské gynekologické poruchy. Žádné studie to však nepotvrzují.
• Prevence plešatosti. Účinky vitexu na vyrovnávání hormonů se někdy tvrdí, že zvyšují růst vlasů u mužů. Na podporu tohoto tvrzení však nelze nalézt žádný výzkum.
• Léčba akné. Tři studie tvrdí, že vitex může snižovat akné rychleji než konvenční léčby. Tyto studie jsou však staré desetiletí. Novější výzkumy nepotvrdily tyto účinky (40).

souhrn Zatímco Vitex agnus-castus se používá jako alternativní lék k léčbě různých příznaků, mnoho údajných výhod není výzkumem podloženo.

Potenciální vedlejší účinky

Vitex agnus-castus je obvykle považován za bezpečný.

Vědci uvádějí, že 30–40 mg sušených ovocných výtažků, 3–6 gramů sušené byliny nebo 1 gram sušeného ovoce denně se jeví jako bezpečné (9).

Hlášené nežádoucí účinky bývají malé a zahrnují (41):

• nevolnost
• žaludeční nevolnost
• mírná kožní vyrážka
• zvýšené akné
• bolest hlavy
• těžký menstruační tok

Těhotné a kojící ženy by se však neměly vyhýbat vitexu, protože jeho účinky na kojence nebyly dobře prozkoumány (42).

Vědci také věří, že vitex může interagovat s:

• antipsychotické léky
• antikoncepční pilulky
• hormonální substituční terapie

Proto byste možná měli chtít projít vitex se svým lékařem dříve, než ho užijete (9).

souhrn Vitex agnus-castus má mírné a reverzibilní vedlejší účinky a je považován za bezpečný pro většinu lidí. Těhotné nebo kojící ženy, jakož i jednotlivci užívající určité druhy léků však mohou chtít zdržet se hlasování.

Sečteno a podtrženo

Vitex agnus-castusnebo chasteberry, může zvýšit plodnost a snížit příznaky PMS a menopauzy. Může také odpuzovat určitý hmyz.

Většina dalších použití není v současné době vědecky podporována.

Může to způsobit žaludeční potíže a další mírné vedlejší účinky, ale pro většinu lidí je považováno za bezpečné.

Pokud byste chtěli dát Vitex agnus-castus zkuste, je nejlepší nejprve projednat jeho použití se svým lékařem - zejména pokud jste:

• těhotná
• ošetřovatelství
• užívání některých léků na předpis