Kdy užívat doplněk vitaminu D.

Obsah

• Když je doplněk označen
• Doporučená dávka doplňku vitaminu D.
• Sekundární účinky
• Kontraindikace

Doplňky vitaminu D se doporučují, když má člověk nedostatek tohoto vitaminu, častěji v chladnějších zemích, kde je kůže málo vystavena slunečnímu záření. Kromě toho u dětí, starších osob a lidí s tmavší pokožkou tento vitamin pravděpodobněji chybí.

Výhody vitaminu D souvisejí s dobrým zdravím kostí a zubů, se zvýšenou svalovou silou a rovnováhou a se snížením rizika onemocnění, jako je cukrovka, obezita a rakovina.

Doplňky vitaminu D najdete v lékárnách, supermarketech, obchodech se zdravou výživou a na internetu, v kapslích pro dospělé nebo v kapkách pro děti a dávka závisí na věku osoby.

Když je doplněk označen

Doplnění vitaminu D je indikováno lékařem k léčbě některých stavů, které mohou souviset s nízkým množstvím vitaminu D cirkulujícího v krvi, jako jsou:

• Osteoporóza;
• Osteomalacie a křivice, které mají za následek zvýšenou křehkost a deformaci kostí;
• Velmi nízké hladiny vitaminu D;
• Nízké hladiny vápníku v krvi v důsledku snížené hladiny parathormonu, parathormonu (PTH);
• Nízké hladiny fosfátů v krvi, například u Fanconiho syndromu;
• Při léčbě psoriázy, která je kožním problémem;
• Renální osteodystrofie, ke které dochází u lidí s chronickým selháním ledvin v důsledku nízké koncentrace vápníku v krvi.

Je důležité, aby před zahájením užívání doplňku vitaminu D byl proveden krevní test, aby se zjistily hladiny tohoto vitaminu v krvi, aby vás lékař mohl informovat například o doporučené denní dávce. Pochopte, jak probíhá test na vitamin D.

Doporučená dávka doplňku vitaminu D.

Doporučená dávka doplňku závisí na věku osoby, účelu doplňku a hladinách vitaminu D zjištěných při zkoušce, které se mohou pohybovat mezi 1000 IU a 50 000 IU.

Následující tabulka uvádí doporučenou dávku pro léčbu a prevenci některých onemocnění:

Je důležité mít na paměti, že doporučená dávka by měla být uvedena odpovědným zdravotnickým pracovníkem, a proto je důležité se před konzumací doplňku poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu. Zjistěte více o vitaminu D a jeho funkcích.

Sekundární účinky

Požitý vitamin D se ukládá v těle, a proto dávky nad 4 000 IU tohoto doplňku bez lékařské pomoci mohou způsobit hypervitaminózu, která může způsobit nevolnost, zvracení, zvýšené močení, svalovou slabost a zácpu.

Dávky vyšší než doporučené lékařem mohou navíc podporovat ukládání vápníku v srdci, ledvinách a mozku, což může mít vážné následky.

Kontraindikace

Suplementaci vitaminu D by neměly užívat děti, těhotné nebo kojící ženy, lidé s aterosklerózou, histoplazmózou, hyperparatyreoidismem, sarkoidózou, hyperkalcémií, tuberkulózou a bez selhání ledvin.

Podívejte se na následující video a také zjistěte, které potraviny jsou bohaté na vitamín D: