Vše, co potřebujete vědět o udržování rovnováhy vaginálního pH

Obsah

• Co je normální vaginální pH?
• Co způsobuje nevyvážené vaginální pH?
• Známky a příznaky nevyváženého vaginálního pH
• Jak opravit nevyvážené vaginální pH
• Jak udržovat zdravé vaginální pH
• Kdy navštívit svého lékaře

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je vaginální pH?

pH je měřítkem toho, jak je látka kyselá nebo zásaditá (zásaditá). Stupnice se pohybuje od 0 do 14. pH nižší než 7 je považováno za kyselé a pH vyšší než 7 je zásadité.

Co má něco z toho společného s vaší pochvou?

Úroveň pH vaší pochvy - ať už je kyselá nebo zásaditá - hraje důležitou roli při určování, zda je zdravá.

Pokračujte v čtení a dozvíte se více o zdravých úrovních pH, ​​o tom, jak napravit nerovnováhu a jak si udržet celkové vaginální zdraví.

Co je normální vaginální pH?

Normální hladina vaginálního pH je mezi 3,8 a 4,5, což je mírně kyselé. To, co představuje „normální“ hladinu pH, se však může mírně lišit v závislosti na vaší životní fázi.

Například během vašich reprodukčních let (ve věku 15 až 49 let) by vaše vaginální pH mělo být nižší nebo rovné 4,5. Ale před menstruací a po menopauze má zdravé pH tendenci být vyšší než 4,5.

Proč tedy záleží na vaginálním pH? Kyselé vaginální prostředí je ochranné. Vytváří bariéru, která zabraňuje příliš rychlému množení nezdravých bakterií a kvasinek a způsobení infekce.

Vysoká hladina vaginálního pH - nad 4,5 - poskytuje dokonalé prostředí pro růst nezdravých bakterií. Vysoké vaginální pH vás vystavuje riziku těchto infekcí:

Bakteriální vaginóza (BV) je bakteriální stav přerůstání, který způsobuje „rybí“ zápach spolu s neobvyklým šedým, bílým nebo žlutým vaginálním výtokem. Může také vést k vaginálnímu svědění a pálení během močení.

BV nemusí být nutně samo o sobě škodlivé, ale ženy, které mají tento stav, jsou vystaveny závažnějším infekcím, jako je lidský papilomavirus (HPV), virus herpes simplex a HIV.

Trichomoniasis (trich) je pohlavně přenosná nemoc (STD) způsobená parazitem Trichomonas vaginalis. Ve Spojených státech to ovlivňuje odhadovaný počet lidí.

Trich obvykle nezpůsobuje příznaky u většiny infikovaných, ale může zvýšit riziko vzniku dalších závažnějších pohlavních chorob, jako je HIV.

Kyselá vagina obvykle nezpůsobuje onemocnění. Pokud však kyselost příliš stoupne, může to snížit vaši plodnost. Spermím se daří v alkalickém prostředí. Optimální pH pro plavání je mezi 7,0 a 8,5.

Během sexu dočasně stoupne hladina pH uvnitř pochvy, čímž se normálně kyselé prostředí stane zásaditějším, aby chránilo spermie, aby se mohly dostat do vajíčka.

Co způsobuje nevyvážené vaginální pH?

Hladinu vaginálního pH může změnit kterákoli z následujících situací:

• Nechráněný sex. Semeno je zásadité, což může podporovat růst určitých bakterií.
• Antibiotika. Tyto léky ničí nejen špatné bakterie způsobující onemocnění, ale také dobré bakterie, které potřebujete k udržení zdravé, kyselější vaginální hodnoty pH.
• Sprchování. Ačkoli se to nedoporučuje, ženy si pravidelně umývají pochvu směsí vody a octa, jedlé sody nebo jódu. Sprchování nejen zvyšuje hladinu vaginálního pH, ale také podporuje celkový růst škodlivých bakterií.
• Menstruační období. Menstruační krev je trochu bazická a zvyšuje pH v pochvě. Když tato krev protéká pochvou a je absorbována do tamponu nebo vložky a sedí na místě, může zvýšit hladinu pH pochvy.

Známky a příznaky nevyváženého vaginálního pH

Vysoká úroveň pH, ​​která vede k BV nebo jiné infekci, může způsobit příznaky jako:

• faul nebo rybí zápach
• neobvyklý bílý, šedý nebo zelený výboj
• vaginální svědění
• pálení při močení

Jak opravit nevyvážené vaginální pH

Pokud máte příznaky BV nebo jiný stav, který souvisí s vysokým vaginálním pH, navštivte svého lékaře. Nepokoušejte se sprchovat - vaše pH rovnováha se tím ještě více zhroutí.

K léčbě infekce BV nebo trichomoniázy může lékař předepsat jedno z těchto antibiotik pilulkou nebo krémem:

• klindamycin (Cleocin) pro BV
• metronidazol (Flagyl) pro BV nebo trichomoniázu
• tinidazol (Tindamax) pro BV nebo trichomoniázu

Přestože antibiotika mohou ovlivnit vaginální pH, je nutné očištění infekce.

Jak udržovat zdravé vaginální pH

Chcete-li udržovat pH své pochvy na trvale zdravé úrovni, postupujte podle těchto tipů:

• Kdykoli máte sex, použijte kondom. Bariéra vás nejen ochrání před pohlavně přenosnými chorobami, ale také zabrání tomu, aby zásadité sperma narušilo vaše vaginální hodnoty pH. Nakupujte kondomy online zde.
• Užívejte probiotika. Mohou obnovit rovnováhu zdravých bakterií ve vašem systému. Nakupujte probiotika online zde.
• Nedělejte si sprchu. Může zvýšit hladinu pH v pochvě. Vaše pochva je přirozeně samočisticí. Při sprchování si umyjte pouze vnější část pochvy jemným mýdlem a vodou. Pokud máte obavy o zápach, požádejte o radu OB-GYN.
• Jezte jogurt. Kromě toho, že vám pomůže dosáhnout vaší denní kvóty vápníku a vitaminu D, je jogurt bohatým zdrojem prospěšných bakteriálních druhů Lactobacillus.
• Podívejte se na svůj OB-GYN. Pravidelné zkoušky vám mohou pomoci udržet vaše vaginální zdraví.

Kdy navštívit svého lékaře

Navštěvujte OB-GYN pro pravidelné prohlídky, abyste zajistili, že vaše vagina zůstane zdravá.

Navštivte svého lékaře mezi plánovanými návštěvami, pokud máte tyto příznaky:

• svědění
• hořící
• zápach
• neobvyklý výboj

Váš lékař může provést testy, aby mimo jiné zkontroloval hladinu pH pochvy a diagnostikoval infekci, pokud ji máte.