Vyzkoušejte nové pohyby! Podívejte se na tato cvičná videa, kde najdete nápady a inspiraci. Nechte si poradit od trenérů, celebrit a dalších!

Obsah

• Recenze pro

Získejte tipy pro fitness od špičkových trenérů a sledujte jejich oblíbené pohyby. Podívejte se na ukázky cvičení a zdokonalte svou formu. Vyzkoušejte různé rutiny a vyzvěte se novými způsoby

Tato cvičební videa vám ukážou nové pohyby, které můžete dělat v posilovně nebo doma. Dobijte své cvičení a tělo.

Nejste si jisti, jaké pohyby byste měli dělat? Podívejte se na tyto cvičební pohyby.

Zvyšte svoji rutinu na vyšší rychlost. Zaměřte se na silový trénink nebo kardio.

Díky těmto cvičebním videím si určitě skvěle zacvičíte.

Ve vašem životě byla doba, kdy jste si ani neuvědomili, co děláte, a říkalo se tomu aerobní nebo kardio cvičení. Jednou z nejúspěšnějších strategií dlouhodobého udržování hmotnosti je zajistit, že každý týden spálíte 1000 kalorií cvičením. Ale jak je spálíte, je jen na vás. Můžete dělat cokoli, od hraní basketbalu (400 kalorií za hodinu *) přes skákání přes švihadlo (658 kalorií za hodinu) až po tanec (300 kalorií za hodinu). Neexistuje žádný důvod, proč by se cokoliv, co děláte, muselo cítit jako „trénink“. Takže vyhoďte ze svého slovníku všechna slova „mám na to“ a „měl bych být“ a vyzkoušejte některé z těchto nápadů, jak si znovu hrát jako dítě. Odhady kalorií vycházejí ze ženy vážící 145 liber.

Podívejte se na tato cvičná videa.

Recenze pro