Nízké triglyceridy: co mohou být a co dělat

Obsah

• 1. Nízkokalorická strava
• 2. Užívání léků na cholesterol
• 3. Podvýživa
• 4. Malabsorpční syndrom
• 5. Hypertyreóza
• Jak zvýšit hladinu nízkých triglyceridů

Ačkoli neexistuje minimální hodnota pro množství triglyceridů v krvi, velmi nízké hodnoty, jako jsou hodnoty pod 50 ml / dL, mohou naznačovat určitý typ onemocnění nebo metabolické změny, jako je například malabsorpce, podvýživa nebo hypertyreóza.

Přestože se doporučuje mít nízké hodnoty triglyceridů, aby se zajistilo lepší kardiovaskulární zdraví, velmi nízké hodnoty by měl vyhodnotit lékař, aby zjistil, zda existuje nějaký problém, který je třeba léčit.

1. Nízkokalorická strava

Hlavním důvodem zvýšení hladiny triglyceridů v krvi je přebytek kalorií ve stravě, a to buď konzumací sacharidů nebo tuků. Lidé, kteří drží velmi omezující stravu, zejména pokud jde o množství kalorií, mohou mít velmi nízkou hladinu triglyceridů.

Co dělat: jedná se o situaci považovanou za normální, je však důležité, aby stravu sledoval odborník na výživu, protože velmi omezující diety mohou z dlouhodobého hlediska negativně ovlivnit zdraví.

2. Užívání léků na cholesterol

Některé léky používané k řízení vysokých hladin cholesterolu mohou mít vedlejší účinek na snížení triglyceridů, i když jsou v odpovídajících hodnotách. Nejběžnější je užívání statinů, fibrátů nebo omega 3.

Co dělat: měli byste se poradit s lékařem, který předepsal použití léku, a vyhodnotit možnost výměny jeho použití za jiný lék.

3. Podvýživa

Podvýživa je příčinou podobnou nízkokalorické stravě a dochází k ní kvůli velmi nízké úrovni kalorií, která neumožňuje tvorbu triglyceridů. Jedná se však o mnohem vážnější situaci, která vede k úbytku několika důležitých živin pro tělo.

Některé příznaky, které mohou pomoci identifikovat situaci podvýživy, zahrnují:

• Nadměrná ztráta hmotnosti;
• Oteklé břicho;
• Slabé vlasy, křehké nehty a suchá kůže;
• Náhlé změny nálady

Co dělat: v případě podezření na podvýživu, zejména u lidí nalačno nebo nemajících přístup ke kvalitnímu jídlu, je důležité konzultovat s praktickým lékařem nebo endokrinologem diagnózu a zahájit vhodnou léčbu, která kromě stravy , by mělo zahrnovat použití doplňků výživy k nahrazení chybějících živin.

4. Malabsorpční syndrom

Jedná se o syndrom, při kterém střevo není schopno správně absorbovat živiny z potravy, což vede ke snížení množství kalorií, prevenci tvorby triglyceridů a ke snížení jejich množství v těle.

Snadno identifikovatelným znakem, který může naznačovat, že osoba trpí malabsorpčním syndromem, je přítomnost mastné, čiré a plovoucí stolice.

Co dělat: diagnostické testy, jako je endoskopie a testy stolice, by měly být konzultovány s gastroenterologem, aby se zjistila příčina malabsorpce a zahájila nejvhodnější léčba.

5. Hypertyreóza

Štítná žláza je velmi důležitá žláza v regulaci metabolismu, takže když dojde ke změně, ve které se zvýší její fungování, jako je tomu u hypertyreózy, tělo začne využívat více energie a může nakonec skonzumovat zásoby triglyceridů, což vede k výrazný pokles jejich úrovní.

Kromě změny triglyceridů může mít hypertyreóza na tělo další důsledky, jako je úbytek hmotnosti, změny srdečního rytmu, oslabení nehtů a vlasů, jakož i změny chování s obdobím větší nervozity a úzkosti.

Co dělat: Chcete-li zjistit případ hypertyreózy, je vhodné se poradit s praktickým lékařem nebo endokrinologem, aby vám provedli krevní testy a zjistili, zda existuje nadbytek hormonu štítné žlázy, který je produkován štítnou žlázou. Pokud je diagnóza potvrzena, může lékař doporučit léčbu změnami ve stravě a užívání jakýchkoli léků. Podívejte se podrobněji, jak je léčba hypertyreózy.

Jak zvýšit hladinu nízkých triglyceridů

Za účelem normalizace hodnot triglyceridů kromě kontroly příčiny lékařským ošetřením by mělo být přijato zdravé stravování, které by mělo jíst každé 3 hodiny. Zde je několik tipů, co můžete jíst: Tajemství zdravého stravování.

Nedoporučuje se však nadměrné zvyšování triglyceridů, protože například zvyšují riziko vzniku srdečních onemocnění nebo dokonce infarktu. Referenční hodnoty pro triglyceridy se pohybují mezi 50 a 150 ml / dla musí být udržovány v tomto rozmezí, aby zajistily dostatek energie na to, aby dokázaly čelit okamžikům dlouhodobého hladování nebo nedostatečného jídla.

Triglyceridy se vyrábějí konzumací přebytečného cukru a nesouvisí přímo s tukem v potravě. Když jedinec přijme velké množství cukru, tělo zpočátku produkuje triglyceridy, které se pak hromadí ve formě tuku, který může vytvářet ateromatické plaky uvnitř tepen nebo být uložen ve formě lokalizovaného tuku.

Zjistěte, co můžete udělat pro normalizaci triglyceridů: Výkrmová strava.