Léčba závratí

Obsah

• Léčba závratí
• Voda
• Zrzavý
• Vitamín C
• Vitamin E.
• Vitamín D
• Žehlička
• Léky k léčbě závratí
• Cvičení a životní styl
• Epley manévr
• Sebeuvědomění
• Akupunktura
• Fyzikální terapie
• Prevence závratí
• Příčiny závratí
• Stavy spojené se závratěmi

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

O závratích

Závratě je dezorientující pocit nevyváženosti nebo závratě. Můžete mít pocit, že omdlíte nebo se kolem vás bude točit nebo točit vaše okolí.

Oba pocity se někdy vyskytují spolu s nevolností nebo zvracením. Závratě nejsou samy o sobě zdravotním stavem. Je to příznak základní příčiny.

Některé možné příčiny závratí zahrnují:

• benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV)
• hypoglykémie
• hypotenze
• užívání určitých léků
• problémy s vnitřním uchem
• problémy s oběhem
• určité stavy, jako je anémie, migréna nebo úzkost
• mrtvice
• kinetóza
• zranění hlavy
• určité nemoci, jako je nachlazení

Léčba závratí obvykle zahrnuje léčbu jednoho z těchto dalších stavů.

Léčba závratí

Některé potraviny a živiny mohou pomoci zmírnit příznaky závratí.

Voda

Dehydratace je častou příčinou závratí. Pokud se cítíte unavení a žízeň a močíte méně často, když máte závratě, zkuste pít vodu a zůstat hydratovaný.

Zrzavý

Zázvor může pomoci zmírnit příznaky kinetózy a závratí. Může také pomoci léčit nevolnost u těhotných žen.

Můžete si vzít zázvor v mnoha podobách. Přidejte do své stravy čerstvý nebo mletý zázvor, pijte zázvorový čaj nebo si dejte zázvorové doplňky.

Před užitím jakéhokoli doplňku byste se však měli vždy poradit se svým lékařem, i když je to přirozené. Doplňky mohou interferovat s dalšími zdravotními problémy, které máte, nebo s léky, které užíváte.

Nakupte zázvorový čaj

Vitamín C

Podle Meniereovy společnosti může konzumace vitaminu C snížit vertigo, pokud máte Menierovu chorobu. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují:

• pomeranče
• grapefruity
• jahody
• zvonovité papriky

Vitamin E.

Vitamin E může pomoci udržovat pružnost vašich krevních cév. To může pomoci zabránit problémům s oběhem. Vitamin E najdete v:

• pšeničné klíčky
• semena
• ořechy
• kiwi
• špenát

Vitamín D

Ukázalo se, že vitamin D vám pomůže zlepšit se po útocích na BPPV.

Žehlička

Pokud se váš lékař domnívá, že máte anémii, může vás povzbudit, abyste přijímali více železa. Železo lze nalézt v potravinách, jako jsou:

• červené maso
• drůbež
• fazole
• tmavě listová zelenina

Léky k léčbě závratí

Léky na léčbu závratí se často zaměřují na léčbu základního stavu.

Například preventivní lék na migrénu se často předepisuje, pokud máte závratě nebo závratě s migrénami. Lze také předepsat léky proti úzkosti, aby se snížila závažnost záchvatů úzkosti, které způsobují závratě.

Mezi další léky, které lze použít při závratích, patří:

• Pilulky na vodu nebo diuretika lze použít jako léčbu stavů, jako je Menierova choroba, která způsobuje hromadění tekutin ve vnitřním uchu
• Antihistaminika a anticholinergika jsou dva z mála léků na předpis, které se zaměřují výhradně na léčbu závratí místo na základní onemocnění
• Volně prodejné antihistaminika jsou další možností, i když nedospělé variace jsou při léčbě závratí méně účinné.

Cvičení a životní styl

Když začnete pociťovat závratě, často vám může pomoci ležet co nejdříve. Pokud máte závažné závratě, zavřete oči vleže. Pokud jste přehřátí, dejte si chladný nápoj a přesuňte se do zastíněného klimatizovaného prostoru.

Epley manévr

Epleyův manévr, který můžete provádět doma, je cvičení, které vám pomůže léčit závratě, zejména z BPPV. Je navržen tak, aby uvolňoval krystaly ze zvukovodů a snižoval závratě.

Podle Johns Hopkins Medicine zahrnuje manévr Epley následující kroky:

• Posaďte se na postel a otočte hlavu do poloviny doprava.
• Lehněte si na záda a přitom držte hlavu otočenou. Polštář by měl být pouze pod vašimi rameny a hlavou nakloněnou.
• Držte tuto pozici po dobu 30 sekund.
• Otočte hlavu, aniž byste ji zvedali, takže se dívá do poloviny doleva. Počkejte dalších 30 sekund.
• Hlavu držte otočenou a tělo otočte doleva, takže ležíte na boku. Počkejte 30 sekund.
• Posaďte se na levou stranu.

Sebeuvědomění

Pokud máte sklon k závratím, informujte svého lékaře. Tyto informace vám mohou pomoci, když se podrobujete léčbě.

Pokud jste si více vědomi toho, že můžete spadnout nebo ztratit rovnováhu, můžete být lépe připraveni zabránit úrazu. Pokud zjistíte, co spouští vaše závratě, můžete se jim vyhnout.

Akupunktura

Akupunktura může pomoci při léčbě závratí. Akupunktura je praxe zavádění drobných, tenkých jehel do konkrétních oblastí kůže. Zdálo se, že akupunktura zmírňuje příznaky závratí.

Fyzikální terapie

Může pomoci speciální typ fyzikální terapie zvaný vestibulární rehabilitace. Fyzikální terapie může také zlepšit rovnováhu.

Prevence závratí

Zdravý životní styl může pomoci při léčbě a prevenci závratí.

Pokuste se snížit množství stresu ve vašem životě. Pít hodně vody. Dostatečně se vyspat.

Měli byste se také vyvarovat soli, alkoholu, kofeinu a tabáku. Podle Mayo Clinic může častá konzumace těchto látek zvýšit vaše příznaky.

Příčiny závratí

Existují různé příčiny závratí. Některé jsou méně závažné než jiné.

Benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV) je jednou z nejčastějších příčin vertigo. Je to způsobeno konkrétními změnami polohy vaší hlavy. Může způsobit krátké epizody mírného až silného závratu, obvykle zahájené pohyby hlavy.

BPPV je často idiopatický, což znamená, že není známa žádná příčina. Může to však být způsobeno úderem do hlavy. Podle Mayo Clinic existuje souvislost mezi BPPV a migrénami.

Hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi je jednou z nejčastějších příčin závratí. Hypotenze nebo nízký krevní tlak mohou také způsobit únavu a závratě.

Některé léky mohou také způsobit závratě.

Například léky na krevní tlak mohou váš krevní tlak příliš snížit a vést k závratím. Sedativa a trankvilizéry mají jako běžný vedlejší účinek závratě. Antiseizure léky a antidepresiva mohou také způsobit závratě.

Poraďte se s lékařem, pokud si myslíte, že závratě jsou způsobeny léky, které užíváte.

Mezi další běžné příčiny závratí patří:

• problémy s vnitřním uchem, jako jsou infekce nebo nahromadění tekutin, které mohou ovlivnit rovnováhu
• problémy s oběhem, včetně špatného krevního oběhu, který znemožňuje dostatečné proudění krve do mozku nebo do vnitřního ucha
• dehydratace
• úpal nebo přehřátí
• poranění hlavy nebo krku
• mrtvice

Jsou chvíle, kdy závratě představují lékařskou pohotovost. Pokud se u vás objeví závratě s rozmazaným nebo dvojitým viděním, slabost nebo necitlivost v těle, nezřetelná řeč nebo silné bolesti hlavy, okamžitě volejte 911.

Stavy spojené se závratěmi

Některé stavy jsou spojeny se závratěmi. Tyto zahrnují:

• anémie nebo nízká hladina železa
• úzkostné poruchy, které mohou během záchvatů způsobit závratě
• neurologické poruchy, jako je roztroušená skleróza nebo Parkinsonova choroba, které způsobují ztrátu rovnováhy
• chronické migrény