Jak probíhá léčba syndromu vyhoření

Obsah

• Psychologická léčba
• Opravné prostředky, které lze použít
• Známky zlepšení
• Známky zhoršení

Léčba syndromu vyhoření musí být vedena psychologem nebo psychiatrem a obvykle se provádí kombinací léků a terapií po dobu 1 až 3 měsíců.

Syndrom vyhoření, ke kterému dochází, když se jedinec cítí vyčerpaný v důsledku nadměrného stresu způsobeného prací, vyžaduje, aby pacient odpočíval, aby zmírnil příznaky, jako jsou například bolesti hlavy, palpitace a bolesti svalů. Naučte se, jak identifikovat příznaky syndromu vyhoření.

Psychologická léčba

Psychologická léčba psychologem je velmi důležitá pro ty, kteří mají syndrom vyhoření, protože terapeut pomáhá pacientovi najít strategie boje proti stresu. Konzultace navíc lidem poskytnou čas na ventilování a výměnu zkušeností, které pomáhají zlepšit sebepoznání a získat větší bezpečnost v jejich práci.

Kromě toho pacient během psychologické léčby najde určité strategie

• Uspořádejte svou prácinapříklad zkrácení pracovní doby nebo úkolů, za které zodpovídáte;
• Zvyšte společenský vztah s přáteli být rozptýleni od pracovního stresu;
• Dělejte relaxační aktivity, například tančit, jít do kina nebo jít ven s přáteli;
• Cvičení, jako je chůze nebo Pilates, například k uvolnění nahromaděného stresu.

V ideálním případě by měl pacient provádět různé techniky současně, aby zotavení bylo rychlejší a efektivnější.

Opravné prostředky, které lze použít

Při léčbě syndromu vyhoření může psychiatr indikovat příjem antidepresiv, jako je například sertralin nebo fluoxetin, aby pomohl překonat pocit méněcennosti a neschopnosti a získal důvěru, což jsou hlavní příznaky projevující se u lidí se syndromem vyhoření.

Známky zlepšení

Pokud pacient s syndromem vyhoření provede léčbu správně, mohou se objevit známky zlepšení, jako je vyšší výkon v práci, větší jistota a snížení frekvence bolestí hlavy a únavy.

Pracovník navíc začíná mít v práci větší příjem, což zvyšuje jeho pohodu.

Známky zhoršení

Známky zhoršení syndromu vyhoření se objevují, když jedinec nedodržuje doporučenou léčbu a zahrnuje celkovou ztrátu motivace ve vztahu k zaměstnání, končící častou absencí a rozvojem gastrointestinálních poruch, jako je například průjem a zvracení.

V nejzávažnějších případech se u jednotlivce může rozvinout deprese a může být nutné jej hospitalizovat, aby jej lékař denně vyhodnotil.