Přírodní léčba anémie
Přirozená léčba anémie zahrnuje stravu bohatou na potraviny s velkým množstvím železa, jako jsou například černé fazole, červené maso, hovězí játra, kuřecí žaludky, řepa, čočka a hrášek.
Zjistěte množství železa přítomného ve 100 g těchto potravin v: Potraviny bohaté na železo.
Tyto potraviny musí být konzumovány denně, aby se zvýšily zásoby železa v krvi, a musí být dobře rozloženy po celý den. Nedoporučuje se však pít mléko spolu s potravinami bohatými na železo, protože vápník zhoršuje vstřebávání železa.
Zde je příklad jednodenního menu:
Snídaně | 1 sklenice pomerančového džusu, mrkve a zelí 1 chléb se semínky s medem nebo džemem |
Třídění | Artemisia čaj nebo pariri |
Oběd | Rýže, černé fazole s řepou, steaky a 1 sklenice pomerančového džusu |
Svačina | 1 sklenici šťávy z mrkve, jablka a řeřichy |
Večeře | Těstoviny s pečeným masem a zeleným salátem (hlávkový salát, rukola a vařená brokolice) |
Večeře | mugwortský čaj nebo pariri |
Po zahájení této léčby se doporučuje počkat asi 90 dní, než se znovu provede krevní test, aby se zjistilo, zda stále máte anémii. V případě těžké anémie, obecně známé jako hluboká anémie, však může lékař kromě adekvátní výživy doporučit doplnění železa a měsíční krevní test.
Recepty na boj s anémií jsou považovány za velmi účinné domácí léky, které pomáhají léčit anémii. Některé najdete v: Recepty na anémii.
Dosáhl Dnes
Tato virtuální cvičení slaví Juneteenth a prospívají černošským komunitám