Sledování Kick se mě dělal úzkost. Zde je důvod, proč jsem se zastavil

Obsah

• Pocit chvění
• Ditching graf

Vraťme se k neformálnějšímu přístupu a dovolte mi, abych viděl kopy mého dítěte jako radostné okamžiky místo zdroje stresu.

Je něco potěšitelnějšího než úder do střeva nebo kop do žeber? (U vašeho rostoucího dítěte, to je.) Od prvních malých bublin jste museli zavřít oči a všichni, až na to, abyste se cítili, až po ponožky, které nelze ignorovat, do pasu, když se ohnete, dětské kopy jsou známkou zázračný život, který ve vás roste.

Počítání kopů je důležitou praxí ke sledování zdraví a pohody vašeho dítěte. Výzkumy ukazují, že to pomáhá předcházet mrtvě narozeným dětem a poskytovatelé zdravotní péče běžně doporučují počítat kopy, zejména u vysoce rizikových těhotenství.

Ale pro některé nastávající rodiče může být počet formálních kopů stresující. Jsem velmi nervózní člověk a určitě pro mě byli! Pokyny pro počítání kopů mohou být matoucí, protože různí lékaři a webové stránky navrhují různé věci. A děti se nepohybují celý den.

Pocit chvění

Nemohl jsem se dočkat, až ucítím kopy mého dítěte. Poté, co utrpěl ztrátu při našem posledním těhotenství a dlouho se ukázal, kopy byly hmatatelným ujištěním, že všechno bylo v pořádku. První oficiální flutter jsem cítil kolem 18 týdnů, i když jsem později měl podezření, že bubliny, které jsem cítil před týdnem nebo dvěma, nebyly plyny.

Po 27 týdnech jsem dostal tabulku pro zahájení oficiálního počítání kopů. Vládce ve mně byl neuvěřitelně nadšený. Yay, graf!

Podle tohoto konkrétního měřicího nástroje by se moje dítě mělo pohybovat 10krát během 2 hodin, dvakrát denně, ve stejnou denní dobu. Znělo to dostatečně snadno a já jsem se těšil na nastavení budíků, abych je hlídal.

Ale další online zdroje říkaly, že bych měl cítit 10 pohybů za 1 hodinu. A ještě jiní říkali, že musíme cítit dítě jen jednou denně. Rozhodl jsem se být v bezpečí, než líto, a vybral jsem se třikrát denně. Víte, jeden za extra kredit.

Z větší části bylo dítě důsledné a já jsem na něj byl tak pyšný, když porazil svůj čas. Ale pak byly dny, kdy jsem ho necítil v jeho plánovaných časech. Byly dny, kdy se jeho kopy cítily slabé.

Nikdy jsem nešel celý den bez toho, abych ho pociťoval (naštěstí!), Ale těch 6 až 10 hodin čekajících na výrazný pohyb bylo nesnesitelné, a trvalo mi vše, abych nezavolal můj OB nebo spěch do nouze.

Často, právě když jsem byl na pokraji zhroucení, by dítě pokračovalo v boji s Kung Fu a byl bych dočasně uklidněn.

Jako většina věcí v mém životě, počítání kopů se rychle stalo posedlostí. Sledoval jsem, jak hodiny čekají, až bude čas znovu počítat. Byl bych frustrovaný, kdyby dítě ohňostroje příliš brzy zaplavilo.

A protože jsem to chtěl udělat všechno správně, Nastavil jsem alarmy a ujistil jsem se, že vytáhnu svůj telefon a graf každý den přesně ve stejnou dobu, což znamenalo přerušit čas s přáteli nebo nutit sebe, abych měl oči otevřené, aby nám neuniklo 9:00. počet.

To také znamenalo zmíněné zhroucení, když dítě nebylo aktivní během svého pravidelně plánovaného času a konzumovalo mnohem více šťávy, než jakékoli lidské potřeby v naději, že ho probudí. Také jsem přestal užívat jeho pohybu. Byl jsem tak rozptýlen tím, že jsem ho nutil, aby se pořád dostal na 10 kopů, takže jsem už neocenil klepnutí špičky prstů na mé kyčelní kosti.

Po dalším dni naplněném úzkostí jsem začal přemýšlet. I když jsem někdo, kdo pracuje nejlépe podle konzistentního plánu, stále mám dny, kdy spím o něco déle nebo zůstanu trochu později. Nemohlo to samé platit o dítěti?

Ditching graf

Se souhlasem mého lékaře jsem se rozhodl vzdát se formálního aktu nahrávání kopů několikrát denně. Nechal jsem graf jít.

Nejprve se cítil mimo kontrolu a nezodpovědný. Tím nechci říci, že jsem přestal počítat, ale místo obsedantně zaznamenávajících kopů v určitých časech bych jen věnoval pozornost svému dítěti. Žádné stopky, žádný plán, žádné tikající hodiny. Jen já a můj malý kluk.

Studie z roku 2013 toto rozhodnutí podporuje. Vědci zjistili, že může být stejně účinné pozorovat méně pohybů a dělat volné počty po celý den, oproti přísným hodinovým hodinám.

Samozřejmě jsem stále přemožen úzkostí, když se v některých dnech rozhodne spát. Ale to, že jsem ho nemusel v určitých časech oficiálně monitorovat, mě otevřilo potěšení z jeho malých tanečních rutin, místo toho, aby se šíleně držel počet, jako nějaká přehnaná taneční maminka na vedlejší koleji.

Také mi to umožnilo důvěřovat svému střevu (doslova). Nejdůležitější je, že mi to umožnilo dát dítěti povolení, abych nemusel tak přísně dodržovat svá pravidla. Takže pro svůj obvyklý počet je trochu pozdě. Možná je unavený a potřebuje si zdřímnout. Možná, že mu udělím svolení, mohu se naučit svolávat sám sobě. Vesmír ví, že to budu potřebovat, jakmile se dostane ven skutečným světem!

Sarah Ezrin je motivátorka, spisovatelka, učitelka jógy a trenérka učitelky jógy.Sára se sídlem v San Franciscu, kde žije se svým manželem a se svým psem, mění svět a učí sebe-lásku jedné osobě najednou. Pro více informací o Sarah navštivte její webové stránky www.sarahezrinyoga.com.