Nejlepší aplikace pro těhotenské cvičení roku 2020

Obsah

• Kegel trenér
• Baby2Body
• Těhotenské cvičení a cvičení doma
• Prenatální jóga | Dolní pes
• FitOn cvičení
• Tone It Up: Cvičení a fitness

Zůstat aktivní během těhotenství má spoustu výhod. Mírné cvičení může být dobré pro vás i vaše dítě. Může také zmírnit mnoho nepříjemnějších příznaků těhotenství, jako jsou bolesti zad a křeče v nohou. Ale kde začínáš?

Abychom vám pomohli, zaokrouhlovali jsme nejlepší aplikace pro cvičení těhotenství v tomto roce. Vybrali jsme tyto aplikace pro jejich vynikající obsah, vysoké uživatelské recenze a obecnou spolehlivost, takže si můžete jednu vybrat a rozhýbat se.

Jelikož každé těhotenství je jiné, nezapomeňte se před zahájením cvičení poradit se svým lékařem.

Kegel trenér

iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky

Android hodnocení: 4,9 hvězdiček

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Díky snadno sledovatelným relacím a každodenním připomenutím je Kegel Trainer skvělým způsobem, jak posílit svaly pánevního dna. Všechna sezení jsou mezi 30 sekundami a 3 minutami. Přizpůsobte si aplikaci podle vizuálních, zvukových nebo vibračních podnětů, aby vás prováděl při cvičení.

Baby2Body

iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Baby2Body je komplexní jednotné kontaktní místo pro prenatální a postnatální fitness a pohodu. Projděte si tipy, cvičení, recepty a cvičení všímavosti přizpůsobené vaší fázi těhotenství, cílům a osobním preferencím.

Těhotenské cvičení a cvičení doma

AndrÓid hodnocení: 4,3 hvězdičky

Cena: Volný, uvolnit

Postupujte podle prospěšných cvičení, abyste zůstali zdraví a silní v každé fázi těhotenství. Animace, obrázky a popisy cvičení usnadňují sledování pohybů včetně kol a opakování.

Prenatální jóga | Dolní pes

iPhone hodnocení: 4,9 hvězdiček

Android hodnocení: 4,8 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Pokud děláte jógu, vaše rutina se během těhotenství změní spolu s tělem. Tato aplikace má vlastní rutiny jógy pro každý trimestr těhotenství, má speciální pozice jógy, které mohou natáhnout dolní část zad, aby se uvolnil tlak, a obsahuje specifická cvičení pro posílení pánevního dna a svalů dolní části těla při porodu.

FitOn cvičení

iPhone hodnocení: 4,9 hvězdiček

Android hodnocení: 4,8 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Nemusíte nechat těhotenství snížit počet vašich tréninků. Aplikace FitOn Workouts obsahuje spoustu tréninkového obsahu od celebrit, umožňuje vám přizpůsobit si svůj fitness plán pro váš konečný cíl, kterým je zhubnout nebo se spojit, a má kategorie pro každý druh cvičení od kardia a intenzivního intervalového tréninku (HIIT) po jóga a pilates.

Tone It Up: Cvičení a fitness

iPhone hodnocení: 4,2 hvězdičky