Nejlepší aplikace kolenních bolestí roku

Obsah

•  
• Můj průvodce kolenem
• BrianColeMD KneeGuide
• Jóga pro snížení bolesti kolen
• Cvičení s flexibilitou
• Fyziologická terapie kolen - síla a flexibilita
• Track + React

Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi, kteří zvládají bolest kolen. Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected].

V těchto dnech existuje aplikace pro všechno - včetně kolen. Ať už se chystáte na chirurgický zákrok, zotavujete se z chirurgického zákroku, nebo hledáte rehabilitační cvičení a protažení, jedná se o nejlepší aplikace pro bolest kolene.

Můj průvodce kolenem

iPhone hodnocení: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Cena: Zdarma

Tento komplexní zdroj vytvořil ortopedický chirurg. Byl navržen tak, aby pomáhal lidem během jejich cesty k výměně kolen. Aplikace vám pomůže připravit se na chirurgický zákrok a je také užitečná během zotavení. Nabízí bezpečnostní oznámení, vzdělávání, kontrolní seznamy a konkrétní připomenutí. Tato aplikace vám umožní uložit příslušné kontaktní informace a pomůže vám najít správné zdroje pro výměnu kolen. Můžete si také přečíst účty ostatních osob, které zažily bolest kolen. Přidávejte komentáře a sdílejte také svůj vlastní příběh v aplikaci.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone hodnocení: Zatím nehodnoceno

Cena: 1,99 $

Tuto aplikaci považujte za personalizovanou aplikaci zranění kolen. Poskytuje podrobné informace, identifikaci nejčastějších poranění kolene (včetně obrázků, popisů, příčin a symptomů) a návrhy léčby. Díky této aplikaci budete mít mnohem lepší pozici pro efektivní správu vlastního zranění. Obsahuje také cvičení specifická pro zranění, která vám pomohou zlepšit sílu a flexibilitu během léčby a rehabilitace.

Jóga pro snížení bolesti kolen

Android hodnocení: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: Zdarma

Ušetřete čas a bolesti hlavy při rozčesávání internetu za videa z jógy, která vám pomohou s bolestnými koleny. Tato aplikace pro vás dělá těžkou práci. Spojuje nejlepší videa z jógy ásany na jedno praktické místo. Pokud máte co do činění s artritidou nebo chronickou bolestí kolene, cvičení jógy může být skvělý způsob, jak najít úlevu.

Cvičení s flexibilitou

Android hodnocení: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: Zdarma

Tato aplikace není zaměřena konkrétně na kolena, ale je navržena tak, aby všude zlepšovala flexibilitu. Tím, že se o něco více zkrátíte, můžete zvýšit rozsah pohybu a obratnosti, zlepšit trénink a zabránit zranění. Vyberte si ze začátečníků, středně pokročilých nebo pokročilých úrovní cvičení. Postupujte společně s animovanými ukázkami a možnostmi zmrazení snímku. Tato aplikace nabízí úpravy, pokud vám chybí vybavení. Přichází také s aktivní komunitou trenérů, fitness nadšenců, trenérů a dokonce i odborníků na výživu.

Fyziologická terapie kolen - síla a flexibilita

Android hodnocení: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: Zdarma

Tato aplikace je navržena tak, aby vám pomohla úspěšně rehabilitovat vaše koleno prostřednictvím flexibilních a silových tréninkových cvičení. Můžete si vybrat z mnoha různých cvičení. Uložte si své oblíbené do své tréninkové knihovny a dokonce si vytvořte osobní profil.

Track + React

iPhone hodnocení: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android hodnocení: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: Zdarma

Track + React je navržen tak, aby sledoval dopad vašich každodenních činností na bolest artritidy. Použijte jej k pochopení, které činnosti způsobují bolest kolena a k identifikaci trendů v čase. Můžete protokolovat informace o své kondici a výživě a sledovat příznaky. Aplikace poskytne konkrétní zpětnou vazbu o pravděpodobných vinících za bolestí kolen.

Jessica píše o těhotenství, rodičovství, kondici a dalších. Asi před 10 lety byla autorkou kopie v reklamní agentuře a poté přešla na psaní a úpravy na volné noze. Mohla jíst sladké brambory každý den. Zjistěte více o její práci na ní webová stránka.