11 tipů, jak zakrýt a ošetřit řídnoucí vlasy u mužů

Obsah

• Tipy na zakrytí řídnoucích vlasů
• 1. Noste paruku nebo tupé
• 2. Používejte spreje na pokožku hlavy
• 3. Zkuste korunní vazbu
• 4. Hrajte se svým účesem
• Možnosti léčby
• 5. Masáž pokožky hlavy
• 6. Esenciální oleje
• 7. Šampon
• 8. Vitamíny
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Léky a léčba na předpis
• 11. Transplantace vlasů
• Příčiny řídnutí vlasů
• Jak žít s vypadáváním vlasů
• Kdy navštívit lékaře
• Sečteno a podtrženo

Řídnutí vlasů je přirozenou součástí stárnutí. A muži mají tendenci ztrácet vlasy rychleji a nápadněji než lidé jiných pohlaví.

Ztráta mužských vlasů je tak běžná a normální, že to někdy nazýváme androgenetická alopecie nebo mužská plešatost.

Níže si povíme, jak si můžete zakrýt tenké oblasti vlasů, pokud si to přejete. Budeme také diskutovat o tom, jak zacházet s řídnoucími vlasy přirozeně a jak vylepšit vzhled vašich vlasů a budovat jejich důvěru, jak se vaše vlasy v průběhu času mění.

Tipy na zakrytí řídnoucích vlasů

Pokud chcete zakrýt řídnoucí oblasti vlasů, zde je několik tipů:

1. Noste paruku nebo tupé

Paruka nebo tupé mohou pokrývat velké plochy ztenčujících vlasů. Může být vyroben z přírodních vlasů, které odpovídají vaší barvě vlasů.

2. Používejte spreje na pokožku hlavy

Můžete použít sprej nebo barviva, která odpovídají vašim barvám vlasů a pokožky hlavy, abyste vyplnili řídnoucí oblasti pokožky hlavy a omezili výskyt řídnutí.

3. Zkuste korunní vazbu

Požádejte svého kadeřníka nebo kadeřníka o korunní výplň pro ztenčení na temeni hlavy.

4. Hrajte se svým účesem

Vyzkoušejte účes jako hřeben, hladký hřbet nebo pompadour, abyste přidali objem a zakryli řídnoucí oblasti vzadu.

Možnosti léčby

Zde je několik tipů na ošetření, díky kterým budou vaše vlasy silnější nebo vám pomohou folikulům dorůst vlasy rovnoměrněji.

5. Masáž pokožky hlavy

Jemně zatlačte konečky prstů kolem pokožky hlavy. Pomáhá to snadněji prokrvovat folikuly a podporuje růst vlasů.

Zkuste použít ricinový olej k zvlhčení vlasů a zároveň k prokrvení. Oba vám mohou pomoci růst více a hustší vlasy.

6. Esenciální oleje

Zkuste podpořit růst vlasů éterickým olejem, jako je levandule nebo rozmarýn, na pokožku hlavy a vlasy. Ukázalo se, že levandulový olej je poněkud úspěšný při léčbě vypadávání vlasů.

Před nanesením oleje na pokožku hlavy byste měli provést test náplasti, abyste se ujistili, že nejste alergičtí. Můžete to udělat tak, že si nejprve na pokožku nanesete malou kapku a počkáte 24 hodin. Pokud pokožka zčervená a svědí se kopřivkami, můžete být alergičtí. Pokud uvidíte tuto reakci, nepoužívejte olej.

7. Šampon

Vyzkoušejte šampon proti ztenčení, který dodá vašim vlasům objem a vyživuje je a jejich folikuly vitamíny a aminokyselinami.

To může pomoci přivést do pokožky hlavy živiny a vlhkost, které mohou podpořit růst vlasů a zdraví folikulů.

8. Vitamíny

Vyzkoušejte multivitamin bohatý na železo, kyselinu listovou a zinek, abyste zajistili, že vlasy dorostou trvale husté a zdravé.

Některé další doplňky, které mohou pomoci, zahrnují:

• biotin
• omega-3 a omega-6 mastné kyseliny

Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli nové vitamíny. Neexistuje spousta důkazů, že vitamínové doplňky způsobí opětovný růst vlasů, a příliš mnoho konkrétního vitaminu může vést k dalším zdravotním problémům.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) je lokální léčba vypadávání vlasů, kterou si nanášíte na pokožku hlavy dvakrát denně, aby pomohla podpořit růst vlasů v ztenčujících nebo plešatějících oblastech.

Rogaine je schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro domácí použití a existuje spousta studií, které dokazují, že může pomoci.

Nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že to pro vás bude fungovat, a projděte si jakékoli změny stravy nebo životního stylu, které možná budete muset udělat, abyste pomohli Rogaine pracovat efektivněji.

10. Léky a léčba na předpis

Zde jsou některé léky na ztenčení a ztrátu vlasů, které může lékař předepsat:

• Finasterid (Propecia): Jedná se o perorální lék, který pomáhá snižovat hladinu hormonu dihydrotestosteronu (DHT), který může způsobit vypadávání vlasů.
• Kortikosteroidy: Jedná se o perorální nebo injekčně podávané léky, které mohou snížit zánět, který může vést k vypadávání vlasů.
• Laserová terapie: Váš lékař nebo dermatolog může být schopen léčit vlasové folikuly laserovou technologií, která do vašich folikulů posílá světelné částice zvané fotony, které jim pomáhají růst. Nejprve se poraďte se svým lékařem, zda vám to pomůže.

11. Transplantace vlasů

Poraďte se svým lékařem o chirurgické transplantaci vlasů, aby vám naroubovaly nové zdravé folikuly na pokožku hlavy.

Tento postup by měl být poslední možností, pokud chcete úplně obnovit růst vlasů. Transplantace vlasů nemusí každému pomoci a při nesprávném provedení může vést k jizvám nebo nepřirozeným vlasovým vzorům.

Příčiny řídnutí vlasů

Není zcela jasné, co způsobuje vypadávání vlasů u mužů.

Víme, že mužská plešatost má něco společného s androgeny. Jedná se o hormony odpovědné za řízení tělesných procesů, ke kterým dochází během puberty a po ní, včetně růstu vlasů.

Testosteron (T) je nejznámější androgen. Androgen zvaný DHT se nejvíce podílí na růstu vlasů. Vysoká hladina T a DHT může ovlivnit rychlost vlasového cyklu, což může vést k vypadávání vlasů.

Nejprve je zde rychlá osvěžení růstu vlasů:

• Vaše vlasy vyrůstají z malých tobolek na pokožce zvaných folikuly.
• Každý folikul podporuje růst jediného vlasu o něco méně než půl palce za měsíc po dobu přibližně 2 až 6 let - tomu se říká anagenní fáze.
• Folikul se nakonec scvrkne a odstřihne vlasy od krevního zásobení pod nimi, čímž vlasy trvale vytlačí - tomu se říká katagenní fáze.
• Folikul odpočívá několik měsíců a nakonec vytvoří zbrusu nový vlas - tomu se říká telogenová fáze.
• Proces se restartuje zpět v anagenní fázi a znovu prochází stejnými fázemi.
• Tyto fáze trvají mnoho let, dokud folikul nakonec nedokáže produkovat žádné další chloupky.

Předpokládá se, že gen androgenového receptoru může zvýšit hladinu T a DHT a urychlit tento cyklus.

Studie z roku 2001 zjistila, že muži, kteří měli mužskou plešatost, měli tendenci mít specifickou genetickou variantu receptoru zvaného restrikční místo Stuli, které zkracuje genetický kód odpovědný za růst vlasů.

Studie z roku 2017 však zjistila, že nejméně 200 dalších možných genů může přispět k vaší šanci na mužskou plešatost.

Některé faktory životního prostředí a životního stylu mohou také ovlivnit vypadávání vlasů, včetně:

• málo spím
• chronický stres nebo krátké epizody intenzivního stresu
• nadměrné vystavení teplu, slunečnímu záření nebo ultrafialovému záření
• vystavení znečištění ovzduší
• nedostatek vitamínů, jako je železo, kyselina listová a vitamíny B.
• používání vlasových přípravků s chemickými látkami, zejména laků na vlasy a gelů
• nosit klobouky, čepice, přilby nebo jiné pokrývky hlavy
• nosit těsné účesy, jako jsou ohony nebo drdoly
• zhubnout, například 20 a více kilogramů, za krátkou dobu

Jak žít s vypadáváním vlasů

Ztráta vlasů může být emotivním zážitkem. Vlasy jsou často považovány za ústřední součást naší identity jednotlivců, takže je naprosto normální mít silné pocity ztenčení nebo ztráty vlasů.

Zde je několik tipů, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů:

• Zkuste nový účes. Zkuste vlasy pohybovat po různých částech hlavy, abyste minimalizovali výskyt ztenčených oblastí.
• Oholejte to. Krátké vlasy nebo buďte úplně bez vlasů. Možná vás překvapí, jak se vám líbí, jak vypadáte bez vlasů. A nikdy se nebudete muset starat o to, abyste si vlasy upravili znovu.
• Experimentujte s různými pohledy. Tenké vlasy mohou doplňovat některá módní prohlášení. Vyzkoušejte kombinace brýlí, vousů, tetování nebo piercingů, které zvýrazní váš vzhled.
• Vlastnit. Udělejte ze svých nových vlasů součást toho, kým jste, tím, že na ně budete sebevědomí a pyšní. Pokud kamarád, spolupracovník nebo člen rodiny udělá hanlivý komentář, zaměřte se na to, jak moc se vám to líbí nebo kolik méně času musíte věnovat péči.

Kdy navštívit lékaře

Navštivte svého lékaře, pokud nevidíte žádný pokrok v používání domácích nebo volně prodejných léků na ztenčení vlasů, zvláště pokud vám vypadávání vlasů způsobuje stres nebo narušení vašeho každodenního života.

Vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve, pokud si všimnete některého z následujících stavů spolu se ztenčujícími se vlasy:

• ztráta velkého množství vlasů jinde na těle
• ztráta vlasů ve velkých skvrnách nebo kouscích
• ztráta nebo přibývání na abnormálním množství váhy bez jakýchkoli zásadních změn ve stravě nebo životním stylu
• neobvyklé příznaky, jako je horečka, zimnice nebo únava

Sečteno a podtrženo

Tenké vlasy a vypadávání vlasů jsou přirozené. Ale ztráta vlasů může být stále nepříjemnou zkušeností.

Proto je důležité se naučit, co vám nejlépe vyhovuje, abyste minimalizovali to, jak řídnoucí vlasy narušují váš život, ať už jde o nový styl, nový vzhled, nebo jen o to, aby váš nový vzhled byl součástí toho, kým jste.