Tyto zábaly ze tuňákového salátu jsou v zásadě ruční poké mísy

Obsah

• Recenze pro

Není žádným překvapením, že celý trend poke nabral na obrátkách. Havajský syrový rybí salát kontroluje všechna pole: nutričně vyvážené, příjemné pro oči a chutné AF. Tykání miska získala největší popularitu, protože mísy samozřejmě dělají vše trendy (smoothies, burritos). Ale pokud už vás nebaví vidět miliardu misek na vašem instagramovém zdroji, máme dokonalou variantu: pikantní salátové zábaly s tuňákem, s laskavým svolením Bev Weidner z Bev Cooks. (Viz také: Deliciously Smart Twists On the Poke Bowl Trend)

Pokud přijdete pozdě na párty, protože váháte, zda vyzkoušet syrovou rybu, měli byste to znovu zvážit: Pokrm může být dobrou vstupní branou, protože ryba je marinovaná a podávaná s dalšími přísadami, které kompenzují strukturu a chuť Ryba. V tomto receptu jsou kousky tuňáka namočené v pikantní marinádě před sestavením zábalů. To znamená, že nebude chutnat rybí jako plechovka tuňáka-nezapomeňte na jar pro vysoký stupeň tuňáka.

Tyto zábaly mají všechny nutriční výhody poke misek s bonusem vitaminu A díky salátu. Jsou skvělým zdrojem zdravých tuků, protože tuňák má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin a avokádo má vysoký obsah mononenasycených tuků. Okurky jsou navíc extra hydratační a obsahují vitamíny B a C. Takže příště, když uvažujete o šťouchnutí, přeskočte misku a zkuste to místo toho.

Recenze pro