Thenar Eminence Přehled

Obsah

• Svaly tehdejší eminence
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Anatomický diagram
• Nervy tehdejší eminence
• Funkce tehdejší eminence
• Podmínky ovlivňující tehdejší eminenci
• Thenar eminence cvičení
• Ohyb palce a prodloužení
• Prodloužení palce s gumičkou
• Cvičení s úchopem ruky
• Cvičení síly sevření
• Dotyk palce na prst
• Jídlo s sebou

Thenarova eminence se vztahuje k bouli, kterou lze vidět na spodní části palce. Skládá se ze tří samostatných svalů, které ovládají jemné pohyby palce.

Podíváme se blíže na tehdejší eminenci, její funkci a podmínky, které ji mohou ovlivnit.

Svaly tehdejší eminence

Opponens pollicis

Opponens pollicis je největší ze svalů nalezených v tehdejší eminenci.

Jeho funkce je velmi důležitá pro to, co dělá lidské palce protikladnými. Opponens pollicis pracuje tak, aby posunul palec od ostatních prstů ruky. Během tohoto pohybu se palec otáčí tak, že stojí proti ostatním čtyřem prstům ruky nebo je naproti nim.

Tento pohyb je velmi důležitý pro úkoly, jako je uchopení a uchopení předmětů.

Abductor pollicis brevis

Únosce pollicis brevis je umístěn nad opponens pollicis podél vnější strany palce. Jeho funkcí je pomáhat posunout palec od ukazováčku.

Tento pohyb lze ilustrovat, pokud je ruka položena naplocho na povrch a palec je posunut od ruky.

Flexor pollicis brevis

Flexor pollicis brevis je také umístěn nad opponens pollicis, ale je umístěn na vnitřní straně palce. Je odpovědný za ohnutí palce směrem k malíčku.

Tento pohyb lze prokázat ohnutím prvního kloubu palce. Pokud k tomu dojde, palec by se měl ohnout tak, aby směřoval k malíčku.

Anatomický diagram

Kliknutím na svaly palce zobrazíte opponens pollicis, únosce pollicis brevis a flexor pollicis brevis.

Nervy tehdejší eminence

Střední nerv dodává nervy všem třem svalům v tehdejší eminenci. Tento střední nerv pochází ze skupiny nervů nazývaných brachiální plexus.

Střední nerv probíhá podél vnitřku paže, kde nakonec prochází přes loket a dodává nervy svalům předloktí, zápěstí a ruky.

Malá část flexor pollicis brevis, označovaná jako hluboká hlava, je zásobována nervy ulnárním nervem. Navíc je opponens pollicis zásobován nervy ulnárním nervem asi u 20 procent lidí.

Stejně jako střední nerv pochází i loketní nerv z brachiálního plexu. Pohybuje se dolů po paži, prochází loketem podél vnitřního aspektu a poté se pohybuje po vnitřní straně předloktí. Dává také nervy částem předloktí, zápěstí a ruky.

Funkce tehdejší eminence

Vědec John Napier jednou řekl: „Ruka bez palce není v nejhorším případě nic jiného než animovaná špachtle a v nejlepším případě dvojice kleští, jejichž hroty se nesetkávají správně.“ Ve skutečnosti je palec velmi důležitý pro způsoby, jakými komunikujeme s objekty v prostředí.

Emitence thenar pomáhá ovládat jemné pohyby palce, včetně schopnosti uchopit, uchopit a sevřít předměty.

Abductor pollicis brevis a flexor pollicis brevis umožňují pohyb palce pryč nebo směrem k ostatním prstům ruky. Opponens pollicis umožňuje, aby palec byl odporný. Tyto pohyby nám umožňují pečlivě manipulovat s předměty a předměty a manipulovat s nimi.

Podmínky ovlivňující tehdejší eminenci

Existuje několik podmínek, které mohou ovlivnit eminenci thenaru, což vede ke snížení funkce nebo dokonce k atrofii svalů.

Může se stát, že narazíte na problém se svaly tehdejší eminence, pokud si všimnete:

• Necitlivost nebo „mravenčení“ v palci. Tyto pocity jsou obvykle způsobeny sevřením nebo tlakem na střední nerv.
• Svalová slabost. Lidé s oslabenými svaly emarence thenaru mohou uchopit předměty méně pevně a být náchylnější k jejich upuštění.
• Bolest. Většina souvisejících bolestí může vyzařovat ze spodní části palce.
• Deformita. Pokud si toho všimnete kolem spodní části palce, může to být způsobeno atrofií svalů tehdejší eminence.

Některé příklady podmínek, které mohou ovlivnit tehdejší eminenci, zahrnují:

• Syndrom karpálního tunelu. Tento stav je způsoben kompresí nebo sevřením středního nervu, který prochází zápěstím. Mezi běžné příznaky patří necitlivost, brnění a slabost.
• Bazální artritida palce. Tento stav je způsoben rozpadem chrupavky kolem dolního kloubu palce. I když to ovlivňuje klouby kolem eminence thenaru a ne samotné svaly, může tento stav způsobit ztrátu pohybu nebo slabost palce.
• Trauma předloktí, zápěstí nebo palce. Poranění dolní části paže může lidi předurčit k nervovým nebo artritickým stavům, které mohou ovlivnit tehdejší eminenci. Například zlomenina předloktí, která poškozuje střední nerv, může vést ke snížení citlivosti v oblasti palce.
• Hmotnost nebo nádor. Hmota nebo nádor v okolí thenarovy eminence je velmi vzácný. Pokud je přítomen, může to způsobit příznaky podobné syndromu karpálního tunelu.
• Amyotrofická laterální skleróza (ALS). ALS je onemocnění nervového systému, které postupně oslabuje svaly těla. Atrofie částí tehdejší eminence je časným klinickým příznakem ALS.

Thenar eminence cvičení

Vyzkoušejte níže uvedená cvičení, abyste udrželi sílu eminence thenaru. Pokud si nejste jisti některým z těchto cviků nebo jste nedávno zranili nebo jste podstoupili operaci předloktí, zápěstí nebo ruky, poraďte se nejprve se svým lékařem.

Ohyb palce a prodloužení

Zvedněte ruku a ujistěte se, že palec je umístěn daleko od vašich prstů. Přesuňte palec přes dlaň tak, aby se dotýkal těsně pod vaším malíčkovým prstem.

Držte každou pozici po dobu 10 až 15 sekund a proveďte 10 opakování každou rukou.

Prodloužení palce s gumičkou

Položte ruku naplocho na stůl nebo jiný tvrdý povrch. Umístěte si kolem ruky gumičku tak, aby seděla na spodní části kloubů prstů. Opatrně posuňte palec od ostatních prstů až na doraz. Držte tuto pozici po dobu 30 až 60 sekund a poté ji uvolněte.

Opakujte 10 až 15krát s každou rukou.

Cvičení s úchopem ruky

Zvedněte tenisový míč nebo míček podobné velikosti do jedné ruky. Míč zmáčkněte co nejsilněji po dobu 3 až 5 sekund, než pomalu uvolníte stisk.

Opakujte to 10 až 15krát ve stejné ruce a pak s druhou rukou.

Cvičení síly sevření

Mezi palec a ukazováček vezměte kuličku z měkké pěny. Sevřete míč a držte pozici mezi 30 a 60 sekundami. Pomalu uvolněte špetku.

Opakujte 10 až 15krát stejnou rukou a znovu druhou rukou.

Dotyk palce na prst

Zvedněte ruku před sebe. Jemně se dotkněte palcem každého ze svých čtyř prstů a každou pozici držte po dobu 30 až 60 sekund.

Opakujte nejméně 4krát pro každou z vašich rukou.

Jídlo s sebou

Thenar eminence je skupina tří malých svalů na spodní části palce. Navzdory své malé velikosti jsou velmi důležité pro ovládání jemných pohybů palců, jako je uchopení a sevření.

Na emarenci thenaru může mít vliv celá řada podmínek, které mohou vést ke snížení rozsahu pohybu nebo svalové funkce. Pokud se domníváte, že se u vás vyskytly příznaky odpovídající jednomu z těchto stavů, domluvte si schůzku s lékařem.