Balíček Welcome-Home Care Nové maminky * Opravdu * Potřebujete

Obsah

• Acetaminofen
• Boppy
• Prsní vložky
• Zelné listy
• Gelové vložky
• Haakaa
• Tepelné zábaly
• Ibuprofen
• Ledové obaly
• Prsní skořápky Medela
• Olivový olej
• Jednoruční občerstvení
• Noční podložky
• Padsicles
• Peri láhev
• Perineální sprej
• Poporodní prádlo
• Příprava H
• Sitz lázeň
• Malý polštář
• Změkčovač stolice
• Tucks léčivé chladicí podložky
• Láhev na vodu

Dětské přikrývky jsou roztomilé a vše, ale slyšeli jste o Haakaa?

Když jste ve všech věcech po kolena, dítě, je snadné ztratit ze zřetele druhou osobu, která potřebuje péči: vy. Těch prvních pár týdnů léčení a jednání je intenzivních a vyžaduje spoustu extra TLC. Použijte tuto malou, ale mocnou kutilskou soupravu, abyste se zásobili a zajistili uklidnění a péči o sebe.

Dětské přikrývky jsou skvělé a vše, ale každý přítel, který se objeví s těmito nezbytnými součástmi péče po porodu, je přítel na celý život.

Acetaminofen

Aby pomohl zmírnit bolesti po porodu a bolesti, dostává acetaminofen (Tylenol) zelenou od lékařů. Není to něco, co byste chtěli vzít na dlouhé vzdálenosti, ale říká se, že je to „dobrá volba“ pro kojící matky.

Boppy

Boppy je kojící polštář OG a je oblíbený z nějakého důvodu: Usnadňuje umístění dítěte na hrudník a snižuje tření, což je zvláště důležité po řezu C. Může vám také pomoci dostat se pohodlněji, což je zásadní, když kojíte po dobu několika hodin najednou.

Prsní vložky

Prsní vložky, které jsou k dispozici jako pratelné nebo jednorázové, pomáhají udržovat mokré skvrny na uzdě absorpcí přebytečného mléka. Jsou obzvláště skvělé pro ty, kteří mají příliš aktivní zklamání. Dvě věci: Pravidelně je obměňujte, a pokud vás trápí nebo jsou vám nepříjemné, přeskočte je.

Zelné listy

Tento staromódní trik funguje! Může snížit otok z překrvení během prvních několika dnů nebo týdnů po porodu.Popadněte velké, studené zelné listy a doslova je noste. Zakryjte je na exponovaném hrudníku, dokud se neohřívají a nevadnou, a poté je zlikvidujte.

Pamatujte, že další používání zelných listů může snížit přísun mléka, proto je používejte pouze do doby, než odezní vaše počáteční potíže s překrvením. (A pak jsou opět užitečné, pokud se u vás vyskytne překrvení odstavením.)

Gelové vložky

Pomáhají uklidnit popraskané, bolestivé bradavky, které často přicházejí v prvních dnech kojení. Lansinoh Soothies jsou spolehlivé a mohou být chlazeny na další „ach“.

Haakaa

Tento malý klenot vypadá jako standardní manuální odsávačka mléka, ale ach, je to mnohem víc. Může odsávat na prsa, které dítě v současné době nekrmí, aby shromáždilo jakékoli mléko, které by se mohlo během odsávání odsát. Je to způsob, jak zachránit to tekuté zlato.

Tepelné zábaly

Překvapení! Vaše mléko nebude téct, jakmile se dítě narodí. Plné přijetí trvá 2 až 4 dny, a pokud k tomu dojde, může to způsobit překrvení (balónek prsou a může být bolestivý a tvrdý).

Před napájením nebo čerpadlem dělá teplo zázraky. Můžete použít opakovaně použitelný ohřívač, který lze ohřát v mikrovlnné troubě, i když pro jeho velikost a pohodlí mám rád ohřívače okamžitého ohřívání rukou. Aktivujte je a uložte do šálků podprsenky, dokud nevychladnou.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), pokud je užíván podle pokynů, může být ještě lepší volbou než acetaminofen pro bolesti po porodu, protože je také protizánětlivý.

Podle: „Kvůli extrémně nízkým hladinám v mateřském mléce, krátkému poločasu rozpadu a bezpečnému použití u kojenců v dávkách mnohem vyšších, než jsou vylučovány do mateřského mléka, je ibuprofen preferovanou volbou jako analgetikum nebo protizánětlivý prostředek u kojící matky. “

Ledové obaly

Spárujte to s tepelnými balíčky a během prvního týdne po porodu máte ošetření ying-yang, které potřebujete k překrvení.

Po krmení nebo pumpě přitlačte malý pytel mražené kukuřice nebo hrášku (zabalený v tenké, čisté kuchyňské utěrce) na prsa nebo použijte ruční instantní studené balíčky nebo opakovaně použitelné zmrazitelné gelové balíčky. Když se balení začíná zahřívat, vyjměte ho.

Prsní skořápky Medela

Pokud chcete to nejlepší z obou světů, Medela je na pomoc. Jejich prsní skořápky vám vklouznou přímo do podprsenky, aby vaše bradavky dýchaly od vlhkosti, a jakmile budete připraveni znovu kojit, budou během kojení fungovat jako sběrač mléka.

Olivový olej

Mějte ten EVOO po ruce víc než jen vaření. Místo gelových vložek dávám přednost použití olivového oleje k ošetření bolavých, popraskaných bradavek. Jednoduše naneste trochu na každou bradavku po plnění nebo čerpání a nechte vzduch uschnout. Může to nesmírně pomoci a je to levnější a (obvykle) méně alergenní než krémy na bradavky na bázi lanolinu.

Jednoruční občerstvení

Pokud to neudělal někdo jiný, na chvíli zapomeňte na domácí občerstvení. Dostanete hlad, rychle, s plnýma rukama a bez pocitu, kolik je hodin. Zabraňte hangriness s věcmi, které můžete jíst, zatímco stále držíte dítě: ořechy, semena, proteinové tyčinky bohaté na vlákninu, krekry a ovoce.

Noční podložky

Je čas přivést velké zbraně. Budete si chtít koupit tu nejvíce absorpční podložku na noc, kterou najdete. Ať už jste měli vaginální nebo C-řez, narazíte na lochii, což je lékařský termín pro výtok po porodu, včetně krve, hlenu a děložní tkáně.

U každého člověka a každého porodu je to jiné, ale obecně očekávejte, že krvácení bude trvat až 4 až 6 týdnů u vaginálního porodu a 3 až 6 týdnů u řezu C, přičemž se bude postupně zhoršovat. Tampony a menstruační kalíšky nejsou po narození vhodné.

Padsicles

Můžete si koupit „perineální ledové balíčky“, ale je to dost jednoduché na to, abyste si je vyrobili sami. (A „tím, že si je vyrobíte sami“, mám na mysli úkol milovaného člověka zvládnout tuto práci!)

Vezměte si podložku na noc zakoupenou v obchodě, rozbalte ji a poté na podložku nalijte čarodějnici, gel z aloe vera a pár kapek levandulového éterického oleje.

Rozetřete směs na polštářek, znovu složte do hliníkové fólie a vyklopte ji do mrazničky. Až budete připraveni k použití, vyjměte je, nechejte je na minutu odmrazit a poté je vložte do spodního prádla. Noste, dokud se nezahřeje, a poté hoďte. Poznámka: Soggy bottom bude platit! Vyberte si sedadlo moudře.

Peri láhev

Většina nemocnic vám to dá a v každém případě si to vezměte domů. Je to v podstatě kořenící láhev pro vaši pochvu. Některé, jako je Frida Mom, mají šikmou špičku a lze je použít obráceně. Úžasný!

Naplníte ji teplou vodou a při močení ji nastříkáte do centra, abyste zmírnili nepohodlí a vyčistili oblast. Vysušte na vzduchu nebo vysajte - {textend} nikdy neotírejte - {textend} se poté osušte.

Perineální sprej

Podobně jako u padsicles se jedná o chladicí sprej, který může poskytnout úlevu. (Ačkoli jeho účinky nejsou dlouhodobé.) Některé poporodní maminky to milují, jiné pro ně nenacházejí velké využití. Na tobě.

Stačí hledat sprej bez umělých přísad nebo parfémů. Někteří, jako Earth Mama, přicházejí s postřikovačem, který lze použít obráceně - to je klíč!

Poporodní prádlo

Nejlepší je poporodní prádlo. Jsou pružnější než běžné kalhotky babičky, jsou superabsorpční, mohou být jednorázové, pokud se tak valíte, a celkově jsou prodyšnější a pohodlnější. Pokud jste měli C-sekci, určitě budete chtít, aby se zabránilo tlaku elastického pasu na váš řez.

Brief Transitions je skvělá verze jako v nemocnici, ale lepší verze, kterou lze umýt nebo hodit. Vždy diskrétní a závislé na siluetě jsou pěkné jednorázové možnosti, které najdete ve většině lékáren.

Pokud chcete jít trochu na chuť a přidat si vlastní podložku, má Pretty Pushers roztomilé stahovací kalhotky, které obsahují kapsu na padsicles, a Kindred Bravely má krajkovou možnost s vysokým pasem, pokud máte pocit ooh la la.

Příprava H

Pokud jste během těhotenství neměli hemoroidy, překvapení! Je ten čas. Tlačení, tlak, namáhání - {textend} je to hodně na vašem těle. Masť Preparation H je volně prodejný přípravek k dočasnému zmenšení hemoroidů a zmírnění bolesti a svědění. Poraďte se však s vaším poskytovatelem, abyste v tom mohli začít.

Sitz lázeň

Nemocnice vám může dát jednu k použití. Pokud žádný nenabídli, zeptejte se! Mělké umyvadlo zapadá do vaší toalety, takže můžete perineální oblast namočit do teplé vody (a možná i Epsomské soli, pokud váš poskytovatel říká, že je to v pořádku), aby uklidnila a urychlila hojení.

Před použitím se ujistěte, že je lázeň čistá a dezinfikovaná, a nepřidávejte do ní perličkovou koupel ani voňavá mýdla.

Malý polštář

Pokud jste měli C-sekci, budete si ji chtít umístit na břicho a držet se ho, kdykoli budete kašlat nebo kýchat. Alternativně, pokud máte stehy, může vám sedět na polštáři užitečné pro tvrdé povrchy, jako jsou dřevěné nebo plastové židle.

Změkčovač stolice

Ze všeho zde uvedeného je to nejvyšší priorita. Vezměte to ze všech zde uvedených důvodů. Nemocnice nebo porodní centrum vám s největší pravděpodobností během pobytu podá dávku nebo dvě, a pravděpodobně to bude Colace. Je to jemný vzorec, který není kontraindikován pro kojící matky.

Jakmile jste doma, můžete pokračovat v užívání doporučené dávky až tří tobolek denně po dobu 1 týdne, pokud lékař neurčí jinak. Dělat ne užívat projímadla. Obsahují různé přísady a nutí vaše tělo vypudit pohyb střev.

Tucks léčivé chladicí podložky

Tyto pohodlné kulaté polštářky pomáhají zmírnit pálení a svědění hemoroidů a lze je podle potřeby volně používat po narození. Pokud se nějak vyhnete poporodním hemoroidům (vy máte šťastný jednorožec, vy) Vycpávky jsou stále chytrým a měkkým způsobem, jak se po odchodu na druhé místo vyčistit.

Láhev na vodu

Hydratace je stejně důležitá jako kdykoli po porodu. To znamená, že se nemusíte bláznit jako blázen. Jednoduché pravidlo: Pijte 8 uncí vody pokaždé, když se dítě nakrmí nebo pumpujete. Budete vědět, že jste hydratovaní, pokud je váš záchod světlý. Tmavá moč je známkou toho, že musíte po celý den pít více.

Mandy Major je matka, certifikovaná poporodní doula PCD (DONA) a spoluzakladatelka společnosti Major Care, startupu poskytujícího dálkovou péči o douly pro nové rodiče. Sledujte spolu @majorcaredoulas.