Tenisový loket

Obsah

• Co způsobuje tenisový loket?
• Jaké jsou příznaky tenisového loktu?
• Jak je diagnostikován tenisový loket?
• Jak se léčí tenisový loket?
• Nechirurgické zásahy
• Jak lze zabránit tenisovému loktu?

Co je to tenisový loket?

Tenisový loket nebo laterální epikondylitida je bolestivý zánět loketního kloubu způsobený opakovaným stresem (nadužíváním). Bolest je lokalizována na vnější (boční straně) lokte, ale může vyzařovat dolů po zadní straně předloktí. Pravděpodobně budete cítit bolest, když narovnáte nebo zcela natáhnete ruku.

Co způsobuje tenisový loket?

Šlacha je část svalu, která se připojuje ke kosti. Šlachy předloktí připevňují svaly předloktí k vnější kosti lokte. Tenisový loket se často vyskytuje, když je poškozen konkrétní sval v předloktí - sval extensor carpi radialis brevis (ECRB). ECRB pomáhá zvedat (prodlužovat) zápěstí.

Opakovaný stres oslabuje sval ECRB a způsobuje extrémně malé slzy ve šlachě svalu v místě, kde se připojuje k vnější straně lokte. Tyto slzy vedou k zánětu a bolesti.

Tenisový loket může být spuštěn jakoukoli činností, která zahrnuje opakované kroucení zápěstí. Tyto činnosti mohou zahrnovat:

• tenis a další raketové sporty
• plavání
• golf
• otočení klíče
• často pomocí šroubováku, kladiva nebo počítače

Jaké jsou příznaky tenisového loktu?

Pokud máte tenisový loket, mohou se u vás objevit některé z následujících příznaků:

• bolest loktů, která je zpočátku mírná, ale postupně se zhoršuje
• bolest vyčnívající z vnějšku lokte dolů k předloktí a zápěstí
• slabý stisk
• zvýšená bolest při potřesení rukou nebo mačkání předmětu
• bolest při zvedání něčeho, používání nástrojů nebo otevírání nádob

Jak je diagnostikován tenisový loket?

Tenisový loket je obvykle diagnostikován během fyzické zkoušky. Lékař se vás zeptá na vaši práci, na to, zda sportujete a jak se vaše příznaky vyvinuly. Poté provedou několik jednoduchých testů, které pomohou provést diagnózu. Lékař může vyvinout určitý tlak na místo, kde se šlacha připojí ke kosti, aby zkontroloval bolest. Když je loket rovný a zápěstí je ohnuté (ohnuté směrem k dlani), pocítíte bolest podél vnější strany lokte, když natáhnete (narovnáte) zápěstí.

Lékař může také objednat zobrazovací testy, jako je rentgenové nebo MRI vyšetření, aby se vyloučily další poruchy, které mohou způsobit bolest paže. Patří mezi ně artritida lokte. Tyto testy obvykle nejsou nutné pro stanovení diagnózy.

Jak se léčí tenisový loket?

Nechirurgické zásahy

Asi 80 až 95 procent případů tenisových loktů lze úspěšně léčit bez chirurgického zákroku. Váš lékař nejprve předepíše jednu nebo více z následujících způsobů léčby:

• Zbytek: Prvním krokem při zotavení je paže na několik týdnů. Lékař vám může dát ortézu, která vám pomůže znehybnit postižené svaly.
• Led: Ledové obaly umístěné přes loket mohou pomoci snížit zánět a zmírnit bolest.
• Nesteroidní protizánětlivé léky: Volně prodejné léky, jako je aspirin a ibuprofen, mohou pomoci snížit bolest a otok.
• Fyzikální terapie: Fyzioterapeut pomocí různých cviků posiluje svaly předloktí a podporuje hojení. Mohou zahrnovat cvičení paží, masáže ledem a techniky stimulace svalů.
• Ultrazvuková terapie: Při ultrazvukové terapii je ultrazvuková sonda umístěna přes nejbolestivější oblast na paži. Sonda vydává vysokofrekvenční zvukové vlny do tkání po stanovenou dobu. Tento typ léčby může pomoci snížit zánět a urychlit zotavení.
• Steroidní injekce: Lékař se může rozhodnout podat injekci kortikosteroidů přímo do postiženého svalu nebo tam, kde se šlacha připojí ke kosti v lokti. To může pomoci snížit zánět.
• Terapie rázovými vlnami: Jedná se o experimentální léčbu, která dodává zvukové vlny do loktů a podporuje vlastní proces hojení těla. Váš lékař může, ale nemusí tuto terapii nabídnout.
• Injekce plazmy bohaté na destičky: Jedná se o možnost léčby, která se zdá být docela slibná a někteří lékaři ji využívají. Obvykle to však v současné době není kryté pojišťovnami.

Jak lze zabránit tenisovému loktu?

Existuje několik způsobů, jak zabránit tenisovému loktu, včetně:

• ujistěte se, že používáte správné vybavení a správnou techniku ​​pro každý sport nebo úkol
• provádění cviků, které udržují sílu a pružnost předloktí
• namrzejte si loket po intenzivní fyzické aktivitě
• položte si loket, pokud je bolestivé ohýbat nebo narovnávat ruku

Pokud podniknete tyto kroky a nevystavíte se namáhání šlach lokte, můžete snížit šanci na získání tenisového lokte nebo mu zabránit v návratu.