Co je to chutná averze?

Obsah

• Chuť averze
• Jak funguje averze chuti?
• Co způsobuje averzi k chuti?
• Jak překonáte averzi k chuti?
• Kdy je averze k chutě problém?
• Odnést

Chuť averze

Averze k chuti je tendence vyhýbat se nebo vytvářet negativní spojení s jídlem, které jste jedli těsně před onemocněním.

Mnoho lidí má chuť averze a často jsou předmětem rozhovorů o jídle. Když se někdo zeptá: „Jaké jídlo se ti nelíbí?“ mnoho lidí může přijít s příběhem o záběrech s jídlem, které nyní odmítají jíst.

Jak funguje averze chuti?

Příkladem averze k ochablé chuti je získání chřipky po jídle konkrétní potravy a poté, dlouho po incidentu, se vyhnete jídlu, které jste jedli před onemocněním. To se může stát, i když jídlo nezpůsobilo nemoc, protože se tím nerozšiřuje.

Tomu se říká podmíněná averze k chuti, protože jste se sami naučili vyhýbat se jídlu, i když to nesouviselo s vaší nemocí. Toto je považováno za jednodílné kondicionování, protože trvalo jen jednou, než jste byli kondicionováni, abyste se vyhnuli jídlu.

Chutná averze se může objevit nevědomky i vědomě. Někdy se můžete bezvědomě vyhnout jídlu, aniž byste si uvědomili proč. Síla podmíněné averze k chuti obvykle závisí na tom, kolik jídla jste konzumovali a jak jste byli nemocní.

Co způsobuje averzi k chuti?

K averzi k chuti obvykle dochází poté, co jste něco snědli a poté onemocněli. Tato nemoc obvykle zahrnuje nevolnost a zvracení. Čím intenzivnější je nemoc, tím déle trvá averze k chuti.

Některé stavy nebo nemoci, které nesouvisejí s jídlem, které jíte, mohou vyvolat nevolnost a zvracení, které přispívají k vaší averzi k chuti:

• chemoterapie
• anorexie
• selhání jater
• bulimie
• ušní infekce
• nemoc z pohybu
• rotavirus
• těhotenství a ranní nevolnost
• střevní chřipka
• pít příliš mnoho alkoholu
• přejídání

Jak překonáte averzi k chuti?

Averze k jídlu jsou z velké části psychologické. Nejste alergičtí na jídlo, vaše mysl jen spojuje jídlo s časem, kdy onemocníte. Zde je několik způsobů, jak vyzkoušet a bojovat s averzí k jídlu:

• Vytvořte nové asociace. S kokosovou příchutí můžete spojit čas, který jste onemocněli po jídle z kokosového krému, takže přidáte kokos s zvracením. Místo toho si vědomě zkuste spojit kokos s tropickými ostrovy, dovolenou nebo si odpočinout na teplé pláži.
• Připravte jídlo novým způsobem. Pokud jste onemocněli po jídle smažených vajec, zkuste připravit vejce jiným způsobem - například omeletu - abyste se vyhnuli sdružování vajíček s nemocí.
• Zvyšte svou expozici. Pomalu zvyšující se expozici chuti máte averzi, která vám může zabránit v pocitu nevolnosti nebo znechucení chutí. Zkuste to nejprve cítit a poté ochutnat malé množství.

Kdy je averze k chutě problém?

Chuťové averze mohou být příznakem závažnějšího problému, jako je porucha příjmu potravy. Pokud máte averze chuti, které ovlivňují vaši schopnost jíst vyváženou stravu, informujte svého lékaře o možnosti poruchy příjmu potravy.

Odnést

Chutná averze se obvykle objevují, když se po jídle něco stane nevolným nebo zvracíte a poté spojíte jídlo s nemocí. Averze k chuti někdy s časem zmizí. Někteří lidé však hlásí, že mají averze chuti mnoho let po incidentu.

Pokud zažíváte extrémní averzi k chuti, která vám brání v získání správné výživy, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vás nasměrovat správným směrem pro specialisty nebo ošetření, které vám mohou pomoci zařídit vaše chuťové averze za vámi.