Jaké jsou příznaky a příznaky menopauzy?

Obsah

• Změny menstruačního cyklu
• Návaly tepla
• Vaginální suchost a bolest při pohlavním styku
• Nespavost nebo problémy se spánkem
• Časté močení nebo močová inkontinence
• Infekce močového ústrojí
• Snížené libido
• Vaginální atrofie
• Deprese a změny nálady
• Změny kůže, vlasů a dalších tkání
• Jaký je výhled na menopauzu?
• Otázka:
• A:

Co je to menopauza?

Většina příznaků spojených s menopauzou se skutečně vyskytuje během perimenopauzální fáze. Některé ženy procházejí menopauzou bez jakýchkoli komplikací a nepříjemných příznaků. Jiní však považují příznaky menopauzy za oslabující, začínající dokonce i během perimenopauzy a přetrvávající roky.

Příznaky, které ženy zažívají, souvisejí primárně se sníženou produkcí ženských pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu. Příznaky se velmi liší kvůli mnoha účinkům, které tyto hormony mají na ženské tělo.

Estrogen reguluje menstruační cyklus a ovlivňuje následující části těla:

• rozmnožovací systém
• močové cesty
• srdce
• cévy
• kosti
• prsa
• kůže
• vlasy
• sliznice
• pánevní svaly
• mozek

Změny menstruačního cyklu

Vaše menstruace nemusí být tak pravidelná, jak bývala. Můžete krvácet těžší nebo lehčí než obvykle a občas na místě. Vaše období může být také kratší nebo delší.

Pokud vám menstruace chybí, nezapomeňte vyloučit těhotenství. Pokud nejste těhotná, může vynechaná menstruace znamenat nástup menopauzy. Pokud začnete špinit poté, co jste nedostali menstruaci po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, abyste vyloučili jakékoli závažné stavy, jako je rakovina.

Návaly tepla

Mnoho žen si stěžuje na návaly horka jako primární příznak menopauzy. Návaly horka mohou být náhlým pocitem horka v horní části těla nebo po celém těle. Váš obličej a krk mohou zčervenat a můžete se cítit zpocený nebo zrudlý.

Intenzita horkého záblesku se může pohybovat od mírného po velmi silný, dokonce vás probudí ze spánku. Horký záblesk obvykle trvá mezi 30 sekundami a 10 minutami, uvádí National Institute on Aging. Většina žen pociťuje návaly horka ještě rok nebo dva po poslední menstruaci. Návaly horka mohou i po menopauze pokračovat, ale jejich intenzita se časem snižuje.

Většina žen má během menopauzy návaly horka. Zavolejte svého lékaře, pokud návaly horka narušují váš život. Mohou vám doporučit možnosti léčby.

Vaginální suchost a bolest při pohlavním styku

Snížená produkce estrogenu a progesteronu může ovlivnit tenkou vrstvu vlhkosti, která obaluje vaginální stěny. Ženy mohou pociťovat vaginální sucho v jakémkoli věku, ale může to být zvláštní problém pro ženy, které procházejí menopauzou.

Známky mohou zahrnovat svědění kolem vulvy a píchání nebo pálení. Vaginální suchost může pohlavní styk bolet a může způsobit, že budete mít pocit, že musíte často močit. V boji proti suchu vyzkoušejte lubrikant na vodní bázi nebo vaginální zvlhčovač.

Pokud stále pociťujete nepohodlí, poraďte se se svým lékařem. Sex nebo jiná sexuální aktivita zahrnující ženské genitálie může zvýšit průtok krve do této oblasti. To pomáhá udržovat vagínu více namazanou a může také zabránit jejímu zmenšení.

Nespavost nebo problémy se spánkem

Pro optimální zdraví lékaři doporučují dospělým spát každou noc sedm až osm hodin. Ale během menopauzy může být pro vás těžké usnout nebo zůstat spát. Můžete se probudit dříve, než si přejete, a mít potíže s návratem spát.

Chcete-li si co nejvíce odpočinout, vyzkoušejte relaxační a dýchací techniky. Je také důležité cvičit během dne, abyste byli unavení, jakmile narazíte na prostěradla. Nenechávejte počítač nebo mobilní telefon blízko postele, protože světlo může narušit váš spánek. Koupání, čtení nebo poslech jemné hudby před spaním vám mohou pomoci uvolnit se.

Mezi jednoduché kroky ke zlepšení hygieny spánku patří chodit do postele každou noc ve stejnou dobu, podniknout kroky, aby se při spánku ochladilo, vyhýbat se jídlům a nápojům, které mění spánek, jako je čokoláda, kofein nebo alkohol.

Časté močení nebo močová inkontinence

Je běžné, že ženy v menopauze ztrácejí kontrolu nad močovým měchýřem. Můžete také pociťovat neustálou potřebu močit i bez plného močového měchýře nebo pociťovat bolestivé močení. Je to proto, že během menopauzy ztrácejí tkáně v pochvě a močové trubici svoji pružnost a tenká podšívka. Slabnout mohou také okolní pánevní svaly.

Chcete-li bojovat s močovou inkontinencí, zdržíte se příliš velkého množství alkoholu, zůstaňte hydratovaní a posilovejte své pánevní dno pomocí Kegelových cviků. Pokud potíže přetrvávají, zeptejte se svého lékaře, jaké léky jsou k dispozici.

Infekce močového ústrojí

Během menopauzy mohou některé ženy zaznamenat více infekcí močových cest (UTI). Snížené hladiny estrogenu a změny v močových cestách zvyšují náchylnost k infekci.

Pokud pociťujete trvalé nutkání močit, močíte častěji nebo cítíte při močení pocit pálení, navštivte svého lékaře. Váš lékař pravděpodobně požádá, abyste podstoupili test moči a podali vám antibiotika.

Snížené libido

Během menopauzy je běžné cítit menší zájem o sex. To je způsobeno fyzickými změnami způsobenými sníženým estrogenem. Tyto změny mohou zahrnovat zpožděnou reakční dobu klitorisu, pomalou nebo chybějící orgasmickou reakci a vaginální suchost.

Některé ženy mohou mít s přibývajícím věkem větší zájem o sex. Pokud se vaše touha sníží v souvislosti s jiným problémem, jako je bolestivý sex, může váš lékař předepsat lék, který pomůže předcházet bolesti. Pokud vás pokles sexuální touhy trápí, řekněte to svému lékaři.

Vaginální atrofie

Vaginální atrofie je stav způsobený poklesem produkce estrogenu a charakterizovaný ztenčením a zánětem vaginálních stěn. Tento stav může ženám způsobit pohlavní styk, což může v konečném důsledku snížit jejich zájem o sex. Tento stav mohou léčit volně prodejná (OTC) maziva nebo léky na předpis, které zahrnují lokalizovanou estrogenovou terapii, jako je estrogenový krém nebo vaginální kroužek.

Deprese a změny nálady

Změny produkce hormonů ovlivňují nálady žen během menopauzy. Některé ženy uvádějí pocity podrážděnosti, deprese a výkyvy nálady a v krátké době často přecházejí z extrémních maxim na silné minima. Je důležité si uvědomit, že tyto výkyvy hormonů ovlivňují váš mozek a že „modrý pocit“ není nepřirozený.

Změny kůže, vlasů a dalších tkání

Jak stárnete, zažijete změny na pokožce a vlasech. Ztráta tukové tkáně a kolagenu způsobí, že bude vaše pokožka suchší a tenčí, a to ovlivní pružnost a mazání pokožky v blízkosti pochvy a močových cest. Snížený estrogen může přispět ke ztrátě vlasů nebo způsobit, že se vaše vlasy budou cítit křehké a suché. Vyvarujte se přísným chemickým úpravám vlasů, které mohou způsobit další poškození.

Jaký je výhled na menopauzu?

Příznaky menopauzy mohou trvat měsíce nebo roky v závislosti na osobě. Naplánujte si pravidelné schůzky se svým lékařem, aby mohli sledovat vaše zdraví a odpovídat na jakékoli otázky týkající se příznaků menopauzy.

Otázka:

Kdy byste měli navštívit lékaře ohledně příznaků menopauzy?

Anonymní pacient

A:

Měli byste navštívit lékaře, kdykoli se u vás objeví příznaky nebo příznaky, které vám ztěžují každodenní život. Mezi příklady patří špatný spánek a únava během dne, pocity deprese nebo úzkosti nebo problémy se sexuální aktivitou. Kdykoli máte krvácení po sexu nebo krvácení po 12 měsících bez menstruace, domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče. Existují poskytovatelky zdravotní péče pro ženy, které se specializují na léčbu symptomů menopauzy.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.