Vášeň pro vysoký krevní tlak

Obsah

• Jak vyrobit mučenky suchá
• Jiné způsoby, jak využít mučenky k tlaku

Mučenka suchá je vynikajícím domácím lékem pro osoby trpící vysokým krevním tlakem, protože kromě toho, že je to lahodné ovoce, obsahuje mučenka spoustu vápníku a draslíku, které pomáhají regulovat krevní tlak a zlepšovat krevní oběh.

Kromě toho je mučenka známá také pro důležitou relaxační látku, známou jako passiflora, která působí přímo na nervový systém a která může pomoci regulovat krevní tlak například u lidí, kteří neustále trpí spoustou stresu, nervozity a úzkosti.

Protože je také zdrojem vitamínů A a C, je toto ovoce účinné při ochraně zdraví celého těla, zejména proti anémii, chřipce a nachlazení. Zjistěte více o výhodách mučenky

Jak vyrobit mučenky suchá

Jednoduchý a lahodný způsob, jak konzumovat mučenky ke snížení krevního tlaku, když jste například velmi nervózní nebo ve stresu, je pití mučenky tala, která se vyrábí z dužiny ovoce a čaje připraveného z listů. Je to proto, že v listech se nachází nejvyšší koncentrace mučenky, látky odpovědné za relaxační účinky na nervový systém.

V ovoci se však nachází nejvyšší množství vápníku a draslíku, které jsou také důležitými minerály pro kardiovaskulární zdraví. Přidání dužiny do čaje z listů mučenky je tedy vynikající volbou, protože zaručuje nejvyšší koncentraci látek, které pomáhají snižovat krevní tlak.

Složení

• 1 čajová lžička drcených a sušených listů mučenky;
• 1 velké mučenky.

Režim přípravy

Vložte sušené listy mučenky do 1 šálku vroucí vody a nechejte asi 10 minut stát. Poté sceďte a dejte čaj do mixéru, který se porazí spolu s dužinou mučenky.

Po zasažení mixéru vypijte alespoň 2 sklenice denně. Pokud cítíte potřebu, můžete si podle chuti dosladit a měla by se použít přírodní sladidla, jako je stevia.

Pokud dáváte přednost, můžete pít ovocný džus a čaj z mučenky samostatně, například míchat po celý den.

Jiné způsoby, jak využít mučenky k tlaku

Kromě mučenky nebo samostatného použití listového džusu a čaje existují také přírodní doplňky mučenky, které kromě snížení pocitu stresu a úzkosti mohou také pomoci regulovat krevní tlak.

Tyto doplňky jsou velmi praktické, ale měly by být používány pouze s dohledem bylinkáře, protože je důležité upravit dávku podle historie každého člověka. Obecné indikace pro použití mučenky jsou však 400 mg dvakrát denně po dobu 1 až 2 měsíců.