Co je považováno za „mrtvou ložnici“ a jak je opraveno?

Obsah

• Každý pár může zažít mrtvou ložnici
• Znamená „mrtvý“ zcela bezpohlavní?
• Co přesně to je?
• Co to způsobuje?
• Stres
• Změny těla
• Děti
• Nedostatek spokojenosti
• Jak to svému partnerovi vychováváte?
• Jak víte, že vaše „mrtvá ložnice“ je známkou většího problému?
• Co můžete udělat, abyste se posunuli vpřed?
• Naplánovat
• Zvyšte každodenní náklonnost
• Jen polibek
• Prozkoumejte další formy intimity
• Vydejte se na nákupy
• Sečteno a podtrženo

Každý pár může zažít mrtvou ložnici

Pojem „smrt lesbické postele“ existuje od té doby, tak dlouho, dokud existují U-zátahy. Týká se to fenoménu v dlouhodobých vztazích, kdy sex jde MIA.

Nedávno se z něj objevil nový termín zahrnující pohlaví a sexualitu, který kývl na skutečnost žádný sexuální život páru se může otočit směrem k neexistujícímu.

Představujeme: mrtvou ložnici.

Znamená „mrtvý“ zcela bezpohlavní?

Může. Ale to není samozřejmost.

„Mrtvá ložnice není klinická diagnóza,“ říká Jess O’Reilly, PhD, hostitel podcastu @SexWithDrJess.

Neexistují žádné oficiální diagnostické protokoly o tom, jak dlouho musíte být bez sexu nebo jak zřídka musíte mít sex, abyste byli ve vztahu mrtvé ložnice.

"Někteří lidé naznačují, že 6 měsíců bez sexu splňuje tato kritéria pro mrtvou ložnici; jiní říkají, že musíte vydržet déle bez sexu, “říká Dr. O’Reilly.

"Ve skutečnosti neexistuje jediné číslo, které byste mohli držet a říkat něco menšího než mrtvá ložnice," říká Lisa Finn, sexuální vychovatelka v obchodě se sexuálními hračkami Babeland.

Finn i Dr. O’Reilly říkají, že každý člověk a pár se mohou rozhodnout, co se pro ně považuje za mrtvou ložnici.

"Některé páry mají sex prvních 3 nebo 5krát týdně po prvních pár let svého vztahu, pak začnou mít sex jednou týdně a říkají, že mají mrtvou ložnici," říká Finn. "Jiné páry měly vždycky sex pouze k výročí a narozeninám a nemají pocit, že jejich sexuální život je mrtvý."

Některé nesezdané páry se dále rozhodnou zdržet se určitých sexuálních akcí až do manželství, ale věnují se jiným formám fyzické hry a nebudou se považovat za sucho.

Co přesně to je?

Mrtvá ložnice je v podstatě situace, kdy jste vy a váš partner měli sexuální normu a odklonili se od toho - dočasně nebo trvale.

Finn říká, že tyto věci se mohou počítat jako mrtvá ložnice:

• Vy a váš partner máte méně sexu, než je vaše „norma“.
• Vy nebo váš partner se vědomě vyhýbáte sexuálnímu nebo fyzickému kontaktu s druhým.
• Vy nebo váš partner byste klasifikovali své pohlaví jako „méně příjemné“ než obvykle.
• Vy nebo váš partner nejste spokojeni s tím, jak často máte sex.

Co to způsobuje?

Projděte si stránku subredditů r / DeadBedrooms, která má více než 200 000 členů, a uvědomíte si, že existuje spousta důvodů, proč se sexuální život párů může změnit.

Řídí gamut od fyziologických a emocionálních po mentální a fyzické. Zde jsou některé z nejběžnějších:

Stres

Podle průzkumu BodyLogicMD u 1000 lidí s mrtvou ložnicí byl pracovní stres hlavní příčinou.

Vzhledem k fyziologickým účinkům stresu na tělo to dává smysl.

"Stresové hormony mohou ve skutečnosti narušit naši reakci na vzrušení a libido," říká Dr. O’Reilly.

Dodává: „Pokud jste finančně stresovaní, snažíte se obejít nebo se bojíte o svou osobní bezpečnost a přežití, sex může být tím nejdále od vaší mysli.“

Změny těla

Je docela běžné, že určité tělesné změny ovlivňují váš sexuální život.

Například u lidí s vulvami může menopauza vést ke snížení libida a ke snížení přirozeného mazání.

A u lidí s penisem existuje erektilní dysfunkce, ke které obvykle dochází později v životě.

Při změně vašeho sexuálního života může také hrát roli hormonální nerovnováha, přírůstek hmotnosti, chronické nemoci a zranění.

Tyto věci však nejsou přímo způsobit mrtvá ložnice. Jsou jen katalyzátorem, říká Dr. O’Reilly. "Pokud vy a váš partner nemluvíte o těchto změnách a neprovádíte úpravy, které vám umožní pohodlně se orientovat v sexu, mohou tyto problémy vyústit v méně sexu."

Děti

"Nejběžnějším důvodem, proč vidím mrtvou ložnici, je mít děti," říká Dr. O’Reilly.

Je to proto, že děti se stávají ústředním bodem a prioritou a vztah je na vedlejší koleji.

Nedostatek spokojenosti

"Pokud si neužijete sex, který máte, nebudete ho chtít mít," říká Dr. O’Reilly. Veletrh!

Jak to svému partnerovi vychováváte?

To záleží na tom, proč to vychováváte.

Několik otázek, na které byste se měli nudit, než budete mluvit se svým partnerem:

• Chci mít více sexu než já?
• Chci to mít se svým partnerem?
• Existuje jeden konkrétní okamžik, událost nebo věc, která vedla k tomuto posunu?
• Cítím nějaké emoce (jako zášť nebo pocit viny), které narušily můj vlastní zájem o sex?

Zdržet se sexu nebo mít „malý“ sex není ze své podstaty problematické.

Někteří lidé nechtějí mít sex, a pokud jste oba na stejné stránce, můžete mít dokonale naplňující vztah, říká Dr. O’Reilly.

Pokud jste spokojeni se svým (neexistujícím) sexuálním životem, možná budete chtít provést kontrolu teploty a zjistit, zda je váš partner také spokojený.

Zkuste: „Opravdu miluji způsob, jakým intimita vypadá v našem vztahu, a hlavně si užívejte náš [vložte způsob, jakým udržujete spojení kromě sexu zde]. Jen jsem se chtěl přihlásit a zjistit, jak se cítíte o našem vztahu. “

Pokud zjistíte, že vám snížený sexy čas vadí a chcete mít více sexu, než máte - konkrétně se svým partnerem -, je čas si povídat.

"Chcete zaujmout přístup bez viny," říká Finn. Toto je důležité! "Cílem konverzace není mluvit o tom, co se děje, ale diskutovat o tom, co byste rádi viděli více."

Cítíte se svázaný jazykem? Finn navrhuje následující šablonu:

1. Mluvte o něčem, co se ve vašem vztahu daří
2. Zeptejte se jich, jak se cítí
3. Sdílejte, o čem byste chtěli vidět více
4. Vytvořte jim prostor pro sdílení stejných

Pokud se váš první pokus nezdá produktivní, zkuste to znovu.

Pokud se to podruhé cítí stejně, můžete vyhledat sexuálního nebo párového terapeuta, který vám usnadní konverzaci a pomůže vám, abyste se oba cítili slyšeni.

Jak víte, že vaše „mrtvá ložnice“ je známkou většího problému?

"Problémy nefungují ve vakuu, takže je zcela možné, že se váš sexuální život změnil v důsledku hlubšího problému ve vztahu," říká Dr. O’Reilly.

Například pokud jeden z partnerů vykonává větší podíl na údržbě domácnosti, výchově dětí nebo emocionální práci, není neobvyklé, že tato osoba ztratí zájem o sex se svým partnerem.

Totéž platí, pokud jeden druhému nesnáší jakýkoli jiný základní faktor, jako je přemístění zaměstnání, zneužívání návykových látek nebo nevěra.

„Odpor je protikladem tužeb a potěšení,“ říká Dr. O’Reilly.

Finn říká, že je běžné, že se lidé fyzicky vypnou, když jsou emocionálně utráceni. A v některých případech je „mrtvá ložnice“ znamením, že jste se ze vztahu odhlásili.

Co můžete udělat, abyste se posunuli vpřed?

Záleží na tom, co ty chci kupředu.

Pokud byste chtěli více sexu, ale váš partner ne, můžete zkusit:

• sledování více porna
• masturbuje samostatně nebo společně
• zkoušet nové sexuální hračky
• jízda na sexuálním stroji
• účast na sexuálním večírku

Můžete také zvážit nemonogamii.

Pokud chcete mít více partnerského sexu než váš partner, a jeden nebo oba z vás nechtějí vztah otevřít, Finn říká: „Možná to bude nutné ukončit.“

Totéž platí, pokud existuje zásadní problém, se kterým váš partner není ochoten s vámi spolupracovat. Nebo že s nimi nejste ochotni pracovat.

Pokud však chcete vy i váš partner vdechnout život zpět vašemu sexuálnímu životu, má Dr. O’Reilly následující tipy:

Naplánovat

"Jak často chcete mít sex?" Mluvit o tom!" říká Dr. O’Reilly. Pak vymysli způsob, jak toho dosáhnout.

Zvyšte každodenní náklonnost

Nemusíte se nutit k sexu, ale byli byste otevřeni přitulení se na gauč, když sledujete Netflix? A co když jsi nahý?

Jen polibek

Dej si navzájem více masírovat, pokud je to dosažitelnější cíl. Začněte 10 minutami denně.

„Malé kroky rozložené v čase pravděpodobně přinesou pozitivní výsledky než rozsáhlé změny, které je obtížné implementovat a udržet,“ říká Dr. O’Reilly.

Prozkoumejte další formy intimity

Pokud nemáte náladu, může se sex cítit jako daleko.

Zvažte sledování porna, líbání, masturbace vedle, masáž nebo sprchování se svým partnerem, navrhuje Dr. O’Reilly.

Pokud vás dostane do nálady, mějte to! Pokud ne, žádný tlak.

Vydejte se na nákupy

Od lubrikantu přes vibrátory až po kroužky na penis, sexuální rekvizity mohou vdechnout vaší ložnici nový život.

Sečteno a podtrženo

Stejně jako podvádění, mikro-podvádění, sex a zvrácení, to, co se počítá jako „mrtvá ložnice“, se liší vztah k vztahu, na základě vaší sexy-časové normy.

Mnoho věcí může vést k mrtvé ložnici - některé svědčí o větším problému ve vztahu, jiné ne. Bez ohledu na to, zda to znepokojuje jednoho nebo více partnerů, je čas si o tom promluvit.

Ten rozhovor může být rozchod, líčení nebo vám může pomoci vytvořit plán pro více hanků.

Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness v New Yorku a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.