Antioxidační šťáva z kelu

Obsah

• Složení
• Režim přípravy
• Šťáva pro urychlení metabolismu
• Složení
• Režim přípravy

Zelná šťáva je vynikajícím přírodním antioxidantem, protože její listy obsahují vysoké množství karotenoidů a flavonoidů, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály, které mohou způsobit různé druhy onemocnění, například rakovinu.

Navíc v kombinaci s pomerančovým nebo citronovým džusem je možné zvýšit složení vitaminu C v džusu, který je také jedním z nejdůležitějších antioxidantů.

Objevte další způsoby, jak připravit antioxidační šťávy bez použití kapusty.

Složení

• 3 listy kelu
• Čistý džus ze 3 pomerančů nebo 2 citronů

Režim přípravy

Smíchejte ingredience v mixéru, oslaďte podle chuti trochou medu a vypijte bez namáhání. doporučuje se vypít alespoň 3 sklenice této šťávy denně. Dobrou volbou je proto střídat směs s pomerančem nebo zelím s citronem.

Kromě této šťávy můžete do jídel zahrnout také kapustu, abyste si mohli připravit saláty, polévky nebo dokonce čaje. Využijte všech výhod kapusty, jako je zkrášlení pokožky, zvýšení nálady nebo snížení hladiny cholesterolu.

Podívejte se zde na další neuvěřitelné výhody zelí.

Šťáva pro urychlení metabolismu

Kromě toho, že je skvělým antioxidantem, může se kale také přidávat do šťáv, aby se urychlil metabolismus a zvýšilo spalování kalorií, aniž by došlo ke ztrátě antioxidační síly.

Složení

• 3 listy kelu
• 2 vypeckovaná jablka
• 2,5 cm zázvoru

Režim přípravy

Nakrájejte ingredience na kousky a přidejte do mixéru, dokud nezískáte homogenní směs. V případě potřeby můžete přidat trochu vody a osladit trochou medu. Tuto šťávu je vhodné pít dvakrát až třikrát denně, aby se urychlil metabolismus.

Podívejte se na recept na další lahodný ananasový džus, který zrychlí metabolismus.