5 receptů na ananasový džus pro hubnutí

Obsah

• 1. Ananasový džus s chia
• 2. Ananasový džus s mátou
• 3. Ananasový džus se zázvorem
• 4. Ananasový džus s kapustou
• 5. Šťáva z ananasu

Ananasový džus je vhodný pro hubnutí, protože je bohatý na vlákninu, která pomáhá snižovat chuť k jídlu a usnadňuje činnost střev snížením zácpy a nadýmání v břiše.

Ananas je navíc močopudný a působí snížením zadržování tekutin a má málo kalorií (každý šálek má asi 100 kalorií), což z něj činí dobrý doplněk při hubnutí. Následuje 5 nejlepších receptů na ananasový džus, které lze použít při hubnutí.

1. Ananasový džus s chia

Složení

• 3 plátky ananasu
• 1 sklenici vody
• 1 lžíce chia semen

Režim přípravy

Do mixéru rozšlehejte ananas a vodu a poté přidejte chia semínka.

2. Ananasový džus s mátou

Složení

• 3 plátky ananasu
• 1 sklenici vody
• 1 lžíce máty

Režim přípravy

Smíchejte ingredience v mixéru nebo mixéru a poté, aniž byste je namáhali, vezměte, aby vlákna zůstala.

3. Ananasový džus se zázvorem

Složení

• 3 plátky ananasu
• 1 jablko
• 1 sklenici vody
• 2 cm čerstvého kořene zázvoru nebo 1 čajovou lžičku zázvoru v prášku

Režim přípravy

Smíchejte ingredience v mixéru nebo mixéru a vezměte je další, aniž byste je namáhali.

4. Ananasový džus s kapustou

Složení

• 3 plátky ananasu
• 1 list kapusty
• 1 sklenici vody
• podle chuti med nebo hnědý cukr

Režim přípravy

Smíchejte ingredience v mixéru nebo mixéru a vezměte je další, aniž byste je namáhali.

5. Šťáva z ananasu

Tento recept je skvělý pro zabránění plýtvání a využití vlastností ananasu, ale abyste snížili riziko otravy jídlem, musíte ananas velmi dobře umýt štětcem a čisticím prostředkem.

Složení

• 1 ananasová slupka
• 1 litr vody
• podle chuti med nebo hnědý cukr

Režim přípravy

Smíchejte ingredience v mixéru, kuchyňském robotu nebo mixéru a vypijte.

Chcete-li pomocí těchto receptů zhubnout, měli byste vypít 1 sklenici ananasového džusu 30 minut před obědem a další sklenici 30 minut před večeří, což vám pomůže snížit chuť k jídlu a sníte méně jídla, zejména v těchto dvou jídlech. Doporučuje se ale také cvičit nějaký druh fyzické aktivity, abyste spálili více kalorií a zvýšili metabolismus, což pomáhá při zdravém hubnutí.

Podívejte se, jak udělat detoxikační dietu v tomto videu: