Můžete jíst kořeněná jídla během těhotenství?

Obsah

• Znamená chuť kořeněná jídla něco znamenat?
• Jsou kořeněná jídla bezpečná pro dítě?
• Jsou pro vás kořeněná jídla bezpečná?
• Nežádoucí účinky trimestru
• Může kořenitá jídla pomoci začít pracovat?
• Další bezpečnostní opatření
• Jídlo s sebou

Měli jste nízkou až střední toleranci k kořenitému jídlu, ale už ne - teď, když jste těhotná, toužíte po tom doslova cokoli se slovem „buvol“, od kuřecích křídel přes pečený květák až po brambory v obchodě bramborové hranolky.

Je všechno to teplo bezpečné pro vás a vaše dítě? Zde je to, co potřebujete vědět, pokud vám těhotenství nechalo prakticky vyhazovat horkou omáčku všechno (vážně, v tuto chvíli jsou v bezpečí pouze vaše cereálie).

Znamená chuť kořeněná jídla něco znamenat?

Těhotenství vás nutí toužit po všech druzích věcí, z nichž nic obvykle nedává smysl.Nakládané okurky a zmrzlina, jahodový džem na hamburgerech, marinarová omáčka nad konzervovaným tuňákem - pojmenujte to a jedla to těhotná osoba.

Obecně existuje jedno vysvětlení: Hormony, které mají za vinu téměř všechno.

Neexistuje žádný trik, jak dekódovat vaše touhy, ale tam jsou některé mýty vznášející se po internetu o tom, proč mnoho žen touží po koření během těhotenství.

Někteří lidé si myslí, že se to stane více, pokud máte chlapce, zatímco jiní přemýšlejí, jestli je to nějaký přirozený instinkt, aby se ochladil (doslova - konzumace kořeněného jídla způsobuje, že se potíte, a pocení snižuje tělesnou teplotu).

V každém případě se vaše chuťové pohárky během těhotenství a po něm často mění, takže se nemusíte bát, že náhle toužíte po chilli pěti alarmů. Pravděpodobně to není „známka“ něčeho, co by stálo za zmínku.

Jsou kořeněná jídla bezpečná pro dítě?

Zde je několik dobrých zpráv: Jíst kořeněné jídlo během těhotenství je pro vaše dítě stoprocentně bezpečné. Opravdu! Nemůže to ublížit vašemu malému.

Jedno malé varování - výzkum však naznačuje, že konzumace určitých potravin během těhotenství může změnit „chuť“ plodové vody. Žádné studie se však konkrétně nezabývaly pikantním příjmem potravy.

Přesto byste mohli ovlivnit chuťové pohárky vašeho dítěte všemi těmi obaly z kuřecích buvolů a později se vám mohou ukázat preference některých známých chutí. Není to špatná věc, jen FYI.

Jsou pro vás kořeněná jídla bezpečná?

Zde je nepříliš dobrá zpráva: Zatímco jíst hodně kořeněného jídla není pro vaše dítě špatné, může to způsobit některé nepříjemné vedlejší účinky vy. Nic nebezpečného, ​​ale uspokojení touhy nemusí být vždy bolestí pálení žáhy, špatného trávení a GI nouze.

Pokud nejste zvyklí jíst kořeněná jídla, ale těhotenství vám dalo touhu po chilli papričkách, je chytré začít pomalu.

Nejezte kořenitá jídla ve velkém množství nebo při každém jídle. Ujistěte se, že zůstanete dobře hydratovaní. Pikantní jídlo bezpečně připravte výběrem kvalitních ingrediencí a po manipulaci s paprikou si umyjte ruce.

A zkuste si vybudovat vaši toleranci vůči teplu v krocích, spíše než skočit rovnou na ten duchový pepř tabasco s lebkou a zkříženými hnáty na štítku, dobře?

Nežádoucí účinky trimestru

V prvním trimestru není pravděpodobné, že konzumace kořeněného jídla způsobí mnoho problémů, i když to může zhoršit ranní nevolnost. Pokud již máte problémy s celodenní nevolností a neklidem, pikantní jídla mohou věci zhoršovat.

Ve druhém a třetím trimestru může konzumace kořeněného jídla způsobit:

• pálení žáhy, jak vaše rostoucí děloha nutí žaludeční kyseliny vyšší do vašeho jícnu
• špatné trávení
• nevolnost
• průjem, plyn a nadýmání
• zvýšení symptomů gastroezofageálního refluxu (GERD)

Může kořenitá jídla pomoci začít pracovat?

Pokud se blížíte ke konci těhotenství a přemýšlíte o tom, jak začít s prací, skočí vám každý z vaší matky k babičce na chlapa v bytě vedle, pravděpodobně vám řekne, abyste jedli něco pikantního.

Tato rada je ve skutečnosti tak rozšířená, že ji vědci v roce 2011 studovali společně s dalšími pracovními zkratkami (jako je chůze, sex a projímadla).

Vědci se zeptali 201 žen po porodu, zda se pokusili přirozeně vyvolat porodu, a pokud ano, jaké metody použili; z 50 procent, kteří uvedli, že se sami pokusili vyvolat, 20 procent tvrdilo, že jedli kořenitá jídla, aby tuto práci dokončili.

Jediný problém? Není tu žádná věda, která by to podporovala. Pokud sedíte pěkně po 38 týdnech bez dilatace, nesklouznete na talíř křídel, vaše tělo se náhle připraví k narození.

Další bezpečnostní opatření

Možná se budete chtít vypořádat s pálením žáhy, která přichází s konzumací kořenitých jídel, pokud to znamená uspokojení silné touhy, ale mějte na paměti, že zbavení se pálení žáhy není tak snadné, jako když se chopíte Pepto-Bismolu, jako tomu bylo v předešlém období. dny těhotenství.

Ne všechny volně prodejné léky na pálení žáhy, zažívací potíže a nevolnost jsou považovány za bezpečné pro těhotné ženy. Pokud trpíte závažnými nebo přetrvávajícími příznaky gastrointestinálního traktu, zavolejte svého lékaře, například:

• průjem
• pálivá bolest
• plyn
• křeče
• nadýmání

Jídlo s sebou

Poslouchej, mami: Pokud máš na to žaludek (zamýšlená slovní hříčka), pak můžeš během těhotenství jíst všechno kořeněné jídlo! Neublíží vám to ani vašemu dítěti.

Pokud nejste zvyklí na zahřívání, jděte pomalu - a pokud začnete mít nepříjemné vedlejší účinky, omezte, kolik a jak často budete své jídlo v tabasco podávat.