Co je syndrom počítačového vidění a co dělat

Obsah

• Nejběžnější příznaky
• Proč syndrom vzniká
• Jak potvrdit diagnózu
• Jak léčit příznaky syndromu

Syndrom počítačového vidění je soubor příznaků a problémů souvisejících se zrakem, které vznikají u lidí, kteří tráví spoustu času před obrazovkou počítače, tableta nebo mobilní telefon, nejčastější je výskyt suchých očí.

Ačkoli syndrom neovlivňuje každého stejným způsobem, jeho příznaky se zdají být intenzivnější, čím déle jste před obrazovkou.

Lidé, kteří tráví spoustu času před obrazovkou a mají příznaky související se zrakem, by se proto měli poradit s oftalmologem, aby zjistili, zda existuje problém, a zahájili nejvhodnější léčbu.

Nejběžnější příznaky

Mezi příznaky, které jsou častější u lidí, kteří tráví spoustu času před obrazovkou, patří:

• Hořící oči;
• Časté bolesti hlavy;
• Rozmazané vidění;
• Pocit suchých očí.

Kromě toho je také velmi běžné, že kromě problémů se zrakem mohou také vznikat bolesti svalů nebo kloubů, zejména v oblasti krku nebo ramen, kvůli dlouhodobému držení těla ve stejné pozici.

Mezi faktory, které přispívají k výskytu těchto příznaků, patří například špatné osvětlení prostoru, nesprávná vzdálenost od obrazovky, špatná poloha vsedě nebo problémy se zrakem, které se nekorigují například použitím brýlí. Zde je několik tipů pro udržení správné polohy vsedě.

Proč syndrom vzniká

Příliš mnoho času stráveného před obrazovkou způsobí, že oči budou mít více práce na udržení kroku s poptávkou, než se děje na monitoru, takže se oči snadněji unaví a mohou se u nich rychleji objevit příznaky.

Při pohledu na obrazovku navíc oko také méně často mrká, což nakonec přispívá k jeho suchosti, což má za následek suché oko a pocit pálení.

S používáním počítače mohou být spojeny také další faktory, jako je špatné osvětlení nebo špatné držení těla, které v průběhu času zhorší další příznaky, jako jsou potíže se zrakem nebo bolest svalů.

Jak potvrdit diagnózu

Ve většině případů stanoví diagnózu syndromu počítačového vidění oftalmolog po vyšetření zraku a posouzení historie a zvyků každého člověka.

Během vyšetření zraku může lékař používat různá zařízení a dokonce aplikovat několik kapek do oka.

Jak léčit příznaky syndromu

Léčba syndromu počítačového vidění by měla být vedena oftalmologem a může se lišit podle příznaků, které se u každého člověka projeví.

Nejčastěji používané typy léčby jsou:

• Aplikace mazacích očních kapek, jako Lacril nebo Systane: ke zlepšení suchého oka a pocitu pálení;
• Nosit brýle: napravit problémy se zrakem, zejména u lidí, kteří nevidí příliš daleko;
• Dělejte oční terapii: zahrnuje několik cviků, které pomáhají očím lépe se soustředit.

Kromě toho všeho je také důležité přizpůsobit podmínky, ve kterých se počítač používá, umístit obrazovku ve vzdálenosti 40 až 70 cm od očí, používat odpovídající osvětlení, které nezpůsobuje odlesky monitoru a udržovat správné držení těla při sezení ve stoje.

Podívejte se na nejlepší způsoby léčby suchého oka a snížení pálení a nepohodlí.