Měli byste přejít na prebiotickou nebo probiotickou zubní pastu?

Obsah

• Recenze pro

V tuto chvíli je stará zpráva, že probiotika mají potenciální zdravotní výhody. Je pravděpodobné, že je již jíte, pijete, berete, aplikujete lokálně nebo vše výše uvedené. Pokud to chcete udělat ještě o krok dál, můžete si s nimi také začít čistit zuby. Ano, prebiotická a probiotická zubní pasta je věc. Než budete valit oči nebo si dělat zásoby, čtěte dál.

Když slyšíte "probiotika", pravděpodobně si myslíte, že zdraví střev. To proto, že účinek, který mají probiotika na střevní bakterie člověka a celkové zdraví, byl rozsáhle zkoumán. Stejně jako u vašeho střevního mikrobiomu je prospěšné udržovat pokožku a vaginální mikrobiom v rovnováze. Totéž ústy. Stejně jako vaše ostatní mikrobiomy je domovem různých chyb. Nedávný přehled poukázal na studie, které spojují stav orálního mikrobiomu s celkovým zdravím. Studie spojily nerovnováhu ústních bakterií s orálními stavy, jako jsou dutiny a rakovina ústní dutiny, ale také s cukrovkou, chorobami imunitního systému a nepříznivým těhotenstvím. (Přečtěte si více: 5 způsobů, jak mohou vaše zuby ovlivnit vaše zdraví) Tento návrh, že byste měli udržovat v rovnováze také bakterie v ústech, vedl k vývoji prebiotické a probiotické zubní pasty.

Pojďme o vteřinu zálohovat a obnovit. Probiotika jsou živé bakterie, které jsou spojovány s různými zdravotními přínosy a předbiotika jsou nestravitelná vlákna, která v zásadě působí jako hnojivo pro probiotika. Lidé používají probiotika, aby podpořili zdravé střevní bakterie, takže tyto nové zubní pasty mají sloužit podobnému účelu. Když jíte hodně sladkých potravin a rafinovaných sacharidů, v tu dobu bakterie v ústech získávají negativní vlastnosti a způsobují rozklad. Namísto ničení bakterií, jako je tradiční zubní pasta, jsou pre- a probiotické zubní pasty zaměřeny na to, aby zabránily špatným bakteriím způsobovat zkázu. (Související: Musíte si detoxikovat ústa a zuby-jak na to)

„Výzkum znovu a znovu potvrdil, že střevní bakterie jsou klíčem ke zdraví celého těla a nejinak je tomu i v případě úst,“ říká Steven Freeman, D.D.S., majitel stomatologie Elite Smiles a autor knihy Proč vás mohou zabíjet zuby. „Předpokládá se, že tam jsou téměř všechny bakterie ve vašem těle. Problém nastává, když se špatné bakterie v zásadě vymknou kontrole a jejich špatné vlastnosti vyjdou najevo.“ Takže ano, Freeman doporučuje přejít na probiotickou nebo prebiotickou zubní pastu. Když jíte sladká jídla, bakterie v ústech získávají negativní vlastnosti a mohou způsobit jak dutiny, tak problémy podél dásní, říká. Ale kartáčování prebiotickou nebo probiotickou zubní pastou může těmto problémům s dásněmi zabránit. Důležitá výjimka: Tradiční zubní pasta stále vítězí v oddělení prevence dutin, říká Freeman.

Aby to bylo složitější, fungují probiotické a prebiotické zubní pasty trochu jinak. Prebiotika jsou správná cesta, říká Gerald Curatola, D.D.S., biologický zubař a zakladatel společnosti Rejuvenation Dentistry a autor knihy Připojení úst k tělu. Curatola vlastně vytvořil první prebiotickou zubní pastu, nazvanou Revitin. "Probiotika v ústech nefungují, protože ústní mikrobiom je velmi nehostinný pro cizí bakterie, aby si zařídily obchod," říká Curatola. Prebiotika, na druhé straně, mohou mít vliv na váš orální mikrobiom a „udržují rovnováhu, vyživují a podporují zdravou rovnováhu ústních bakterií,“ říká.

Probiotické a prebiotické zubní pasty jsou součástí většího pohybu přirozené zubní pasty (spolu s kokosovým olejem a zubní pastou s aktivním uhlím). Navíc lidé začínají pochybovat o některých složkách, které se běžně vyskytují v tradičních zubních pastách. Laurylsulfát sodný, detergent nacházející se v mnoha zubních pastách-a nepřátelská jednička v hnutí „žádný šampon“-vyvěsil červenou vlajku. Existuje také obrovská debata o fluoridu, která vedla mnoho společností k tomu, že se zbavily přísady v zubní pastě.

Samozřejmě, ne každý je na palubě s trendem čištění bakterií. Žádná prebiotická ani probiotická zubní pasta nedostala pečeť přijetí od American Dental Association. Sdružení uděluje těsnění pouze zubním pastám obsahujícím fluorid a tvrdí, že je to bezpečná přísada pro odstranění plaku a prevenci zubního kazu.

Pokud se rozhodnete pro změnu, je důležité dobře kartáčovat, říká Freeman. „Fluorid velmi dobře chrání před dutinami a osvěžuje dech, ale v první řadě, když si čistíte zuby, je to skutečný zubní kartáček procházející podél zubů a dásní, který ve skutečnosti vede k boji s dutinami dlouhou cestu,“ říká. Ať už používáte jakoukoli zubní pastu, existují určité věci, které byste měli udělat pro nejlepší ústní zdraví a úsměv: Investujte do elektrického kartáčku, věnujte čištění celé dvě minuty a umístěte kartáček pod úhlem 45 stupňů směrem k oběma dásním. říká. Navíc byste měli pokračovat v léčbě fluoridem u zubaře. „Tak to půjde přímo na vaše zuby a v topicky aplikovaném fluoridu v zubní ordinaci je méně přísad, než jaké najdete v tubě zubní pasty,“ říká Freeman. A konečně, omezení sladkých potravin a sycených nápojů může také ovlivnit vaše celkové orální zdraví.

Recenze pro