Výhody a jak používat meloun

Obsah

• Jaké jsou výhody
• Jak používat semena
• 1. Čaj ze semen melounu
• 2. Opečená semínka melounu

Meloun je ovoce, které má řadu zdravotních výhod, protože pomáhá zmírnit otoky, posiluje kosti a imunitní systém, přispívá k regulaci krevního tlaku a pomáhá při hubnutí.

Kromě ovoce mají jeho semena mimo jiné také močopudné, antioxidační a energetické vlastnosti, které prospívají zdraví.

Jaké jsou výhody

Semena melounu obsahují sloučeniny s močopudnými vlastnostmi, které stimulují ledvinový systém, pomáhají vylučovat přebytečnou tekutinu z těla a snižují zadržování tekutin, vysoký krevní tlak a nemoci spojené s ledvinovým systémem, jako jsou infekce močových cest a přítomnost kamene v ledvinách , například.

Kromě toho také obsahují zinek a hořčík, což jsou minerály s antioxidačním účinkem, které pomáhají neutralizovat volné radikály, a omega 6, který má řadu zdravotních výhod, jako je například prevence kardiovaskulárních onemocnění. Objevte další výhody omeg.

Semena melounu jsou také bohatá na hořčík a vápník, a proto přispívají ke zdraví zubů a kostí a pomáhají předcházet osteoporóze a jsou bohatá na železo a kyselinu listovou, které jsou velmi důležité při prevenci některých druhů anémie. Podívejte se na další výhody kyseliny listové.

Jak používat semena

Semena melounu lze konzumovat nebo z nich lze připravit čaj.

1. Čaj ze semen melounu

Čaj ze semen melounu lze použít ke snížení zadržování tekutin a ke zlepšení krevního tlaku. K přípravě tohoto čaje je nutné:

Složení

• 2 čajové lžičky dehydrovaných semen melounu;
• půl litru vody.

Režim přípravy

Vařte vodu, přidejte semínka, nechte vychladnout a poté přeceďte. Čaj by měl být konzumován čerstvý, v malém množství, několikrát denně.

2. Opečená semínka melounu

Semena lze také požít jako a Svačina nebo přidat například do salátů, jogurtu nebo polévky. Aby jim lépe chutnaly, mohou být semínka pražena. Chcete-li to provést, jednoduše jej vložte do trouby na plech asi na 15 minut při 160 ° C.