Věda potvrzuje, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je přestat o tom mluvit

Obsah

• Recenze pro

Vaše bestie Betty miluje posedlost tím, že opravdu (opravdu) potřebuje shodit těch posledních 15 kilo. Ale podle nedávné studie Americké pediatrické akademie je „weight talk“-rozhovory s rodinou a přáteli o tom, kolik vážíte vy nebo ostatní kolem vás-je jedním z nejrychlejších způsobů, jak sabotovat image vašeho těla a vztah k jídlu.

Zde je důvod: Vraťte se zpět do doby, kdy jste byli dítě. Podle výzkumníků, pokud rodiče tráví příliš mnoho času fixováním na vlastní váhu (pozitivně nebo negativně) nebo povzbuzují děti, aby sledovaly váhu, je pravděpodobnější, že se děti naladí a přijmou nezdravé strategie hubnutí, jako je dieta nebo záchvatovité přejídání. jako výsledek.

Na druhou stranu je lepší, když se konverzace o image těla zaměří na zdravé návyky (jako je správné stravování) minus jakákoli zmínka o tom, jak to souvisí s měřítkem.

Což nás přivádí zpět k Betty: Dětské návyky se s věkem jen tak neztratí. Připomeňte své kamarádce, že její úsilí o hubnutí by nikdy nemělo být hrou s čísly.

Tento článek se původně objevil na PureWow.

Více od PureWow:

Existuje kouzelné slovo, díky kterému budete přesvědčivější, když o něco požádáte

Jaká odbornice na výživu si vlastně objedná, když jde do restaurace

8 překvapivých jídel, o kterých jste nevěděli, že je můžete zmrazit

Recenze pro