4 domácí léky na uvolnění zaseklého střeva

Obsah

• 1. Vitamin z papáje s lněným semínkem
• 2. Jogurt s černou švestkou
• 3. Laxativní ovocná šťáva
• 4. Zelený vitamin

Domácí léky mohou být dobrým přirozeným řešením, které pomůže uvolnit zaseknuté střevo. Dobrou volbou je například vitamin z papáji s lněným semínkem nebo přírodní jogurt s černou švestkou, protože tyto složky obsahují velké množství vláken, které pomáhají uvolnit střeva a eliminovat nahromaděné výkaly.

Uvízlé střevo se vyznačuje přítomností výkalů a plynů nahromaděných ve střevě, které způsobují distenzi a bolesti břicha a ve vážných situacích vedou ke ztrátě chuti k jídlu. V případě silné bolesti žaludku nebo krvavé stolice je důležité vyhledat praktického lékaře, aby bylo možné vyhodnotit příznaky a upravit léčbu.

Nejlepší strategií pro regulaci střeva je však jíst vlákninu při každém jídle, pít hodně vody, aby změkčila stolici, což usnadňuje přirozený odchod a udržení aktivního života pravidelným cvičením. Podívejte se, co jíst a čeho se vyvarovat při zácpě.

1. Vitamin z papáje s lněným semínkem

Skvělým domácím lékem na zaseknutá střeva je vitamin papája s lněným semínkem, protože tato jídla jsou bohatá na vlákna, která pomáhají hydratovat stolici a zlepšují funkci střev, čímž pomáhají snižovat otoky břicha.

Složení

• 1/2 papáji bez semen;
• 1 sklenici vody nebo 1 malou sklenici čistého jogurtu;
• 1 polévková lžíce, dobře naplněná naočkovaným nebo drceným lněným semínkem;
• Med nebo cukr podle chuti;

Režim přípravy

Do mixéru rozšlehejte papáji a vodu (nebo jogurt), přidejte lněné semínko a podle chuti doslaďte. Tento domácí lék mohou používat malé děti se zachyceným střevem.
 

2. Jogurt s černou švestkou

Tento domácí lék s černou švestkou pomáhá bojovat proti zácpě, protože ovoce má projímavé a čisticí vlastnosti a navíc je granola potravinou bohatou na vlákninu, která pomáhá uvolnit zachycené střevo.

Složení

• 1 obyčejný jogurt;
• 3 sušené černé švestky;
• 2 lžíce müsli;
• Zlato podle chuti.

Režim přípravy

Rozdrťte švestky, promíchejte s jogurtem, přidejte müsli a podle chuti oslaďte medem. Jezte na snídani nebo jako svačinu.

3. Laxativní ovocná šťáva

Kromě toho, že je šťáva bohatá na vitamíny, pomáhá léčit přilepená střeva, protože ovoce, jako je ananas a mango, jsou přírodní projímadla. Oloupané broskve pomáhají uvolnit zachycené střevo, protože kůra má vysoké množství vlákniny.

Složení

• 2 plátky ananasu;
• 2 plátky manga;
• 1 broskev se slupkou;
• 300 ml ledové vody.

Režim přípravy

Nakrájejte plátky ananasu na kousky a vložte do mixéru. Umyjte, nakrájejte plátky manga a broskev na malé kousky a přidejte k ananasu. Nakonec vložte do mixéru vodu a vše promíchejte, dokud nezískáte homogenní směs. Podávejte ve sklenici a pijte zmrzlinu.

4. Zelený vitamin

Špenát je zelenina bohatá na vlákninu s laxativními vlastnostmi, která stimuluje funkci střev a pomáhá snižovat nepohodlí a otoky způsobené zachycenými střevy. Pomeranč je navíc přírodní projímadlo a kiwi je bohaté na vlákninu, stejně jako oves a chia, které pomáhají regulovat zachycené střevo.

Složení

• 8 listů špenátu;
• Šťáva ze 2 pomerančů;
• 2 kiwi;
• 2 lžíce ovesných vloček;
• 1 lžíce hydratované chia.

Režim přípravy

Umyjte špenát a vložte ho do mixéru. Odstraňte pomerančový džus a přidejte do špenátu. Poté kiwi rozdrťte a vložte do mixéru se zbývajícími ingrediencemi. Nakonec přidejte ovesné vločky a míchejte, dokud nevznikne homogenní směs. Směs dejte do sklenice a přidejte hydratovanou chia.

Chcete-li vytvořit hydratovanou chia, vložte chia semínka do vody po dobu nejméně 2 hodin, dokud se nevytvoří gel. Konstantní konzumace nehydratovaného chia může způsobit podráždění střeva, a proto je třeba se mu vyhnout.

Podívejte se také na následující video a dozvíte se o dalších domácích možnostech, které pomáhají uvolnit střeva: