Psychoanalýza

Obsah

• Jak to funguje
• Poruchy léčené psychoanalýzou
• Metody psychoanalýzy
• Volná asociace
• Výklad
• Terapeutická neutralita
• Přenos
• Probíhá
• Výhled
• Prevence sebevražd

Přehled

Psychoanalýza je forma psychoterapie založené na porozumění nevědomým duševním procesům, které určují myšlenky, činy a pocity člověka. Terapie pomáhá identifikovat a spojit tyto procesy v bezvědomí s člověkem a s jakýmikoli psychologickými nebo fyzickými problémy, s nimiž se může setkat.

Zatímco někteří odborníci v oblasti duševního zdraví považují psychoanalýzu za životaschopnou léčbu různých problémů duševního zdraví, mnoho odborníků nevidí psychoanalýzu jako přímý lék na depresi nebo jiné stavy. Místo toho to má poskytnout:

• úleva od příznaků
• větší sebeuvědomění akcí a rozhodnutí
• širší rozsah, s nímž můžete problém sami pozorovat a opravit

Díky pečlivému pozorování konkrétních vzorců můžete vy a váš terapeut sledovat zdroj chování nebo pocitu zpět do okamžiku vzniku a poskytnout vám pohled na vaši současnou situaci.

Jak to funguje

Vyškolený psychoanalytik pracuje s myšlenkou, že lidské bytosti si většinou neuvědomují faktory, které je vedou k určitému chování nebo pocitu. Psychoanalytik používá řečovou terapii k prozkoumání myšlenkových vzorců, reakcí a pocitů. Jakmile bude v diskusi předložen mentální materiál v bezvědomí, budete mít lepší kontrolu nad svými emocemi a chováním.

Psychoanalýza je jednou z nejintenzivnějších forem léčby z hlediska času a finančních závazků. Obvykle to trvá roky, než vy a váš analytik dosáhnete bodu, kdy lze identifikovat a pozorovat vzorce. Při tradiční psychoanalýze se člověk setkává s psychoanalytikem třikrát až pětkrát týdně, průměrně 45 minut na návštěvu.

Poruchy léčené psychoanalýzou

Psychoanalýzu lze použít k léčbě mnoha stavů, včetně:

• Deprese
• úzkost
• obsedantně kompulzivní tendence

Mezi další problémy, které může psychoanalýza pomoci, patří:

• pocity izolace
• závažné změny nálady nebo sebeúcty
• sexuální potíže
• neštěstí v práci, doma nebo v milostném životě
• otázky mezilidských vztahů
• ohromující pocit bezmocnosti
• obtížnost soustředit se na úkoly nebo každodenní činnosti
• nadměrné znepokojení
• sebezničující chování, včetně zneužívání drog a alkoholu

Metody psychoanalýzy

Při většině tradičních způsobů psychoanalýzy budete ležet na gauči, zatímco váš terapeut sedí za gaučem, kde oba nemůžete navázat oční kontakt. K dosažení důvěrnější úrovně diskuse a objevování může váš terapeut použít jednu nebo více z následujících psychoanalytických technik:

Volná asociace

Budete volně mluvit o tom, co vám vstoupí do mysli, aniž byste cenzurovali nebo upravovali tok myšlenek a pocitů. Tato metoda vám umožňuje ustoupit nebo se vrátit do dětského emočního stavu, takže vy i váš analytik můžete identifikovat zdroj problému a vytvořit lepší terapeutický vztah.

Výklad

Váš psychoanalytik se může do relace vložit komentářem ke sdílené paměti nebo povzbudit další zkoumání a podrobnější informace.

Terapeutická neutralita

V této technice zůstává váš terapeut neutrální, aby vás soustředil. Váš analytik se vyhne tomu, aby se zapojil do diskuse, aby vás nerušil svými reakcemi nebo pocity.

Přenos

Pokud je vztah mezi vámi a vaším analytikem dobře zavedený, můžete začít přenášet myšlenky nebo pocity spojené s jinou osobou, často se svým sourozencem, manželem nebo jinou významnou osobností vašeho života, na vašeho terapeuta. Přenos umožňuje vám a vašemu terapeutovi diskutovat o vnímání a interpretacích jiných lidí.

Probíhá

Tento typ psychoanalýzy je často sekundární technikou. Používá se k přivedení povědomí ke zdroji problému a k „otestování“ vás a vaší reakce na něj. V průběhu času vám tato technika umožňuje provádět změny ve vašem životě, abyste získali kontrolu nad reakcemi a konflikty.

Výhled

Psychoanalýza se používá k identifikaci a léčbě mnoha problémů a stavů a ​​využívá mnoho různých technik. I když to může být dlouhý proces, psychoterapie vám pomůže identifikovat a pochopit vaše duševní procesy v bezvědomí, aby pomohla léčit konkrétní problém nebo stav. Pomůže vám lépe porozumět sobě a vašim myšlenkovým vzorům, pocitům a emocím, abyste mohli žít zdravý a plnohodnotný život.

Prevence sebevražd

Pokud si myslíte, že někomu bezprostředně hrozí sebepoškozování nebo zranění jiné osoby:

• Zavolejte na číslo 911 nebo na místní číslo tísňového volání.
• Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
• Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které by mohly ublížit.
• Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.

Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, obraťte se na horkou linku pro prevenci krizí nebo prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 800-273-8255.

Zdroje: Záchranné lano prevence sebevražd a Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví