Tento powerlifter má nejosvěžující způsob navigace měnícího se těla během těhotenství

Obsah

• Recenze pro

Jako každý jiný, i silová vzpěračka Meg Gallagherová se svým tělem neustále vyvíjí. Od začátku své fitness cesty jako závodnice v kulturistice v bikinách, přes to, že se stala soutěžní powerlifterkou, až po zahájení podnikání v oblasti fitness a výživového koučování, Gallagher (známější jako @megsquats na Instagramu) byla upřímná se svými legiemi fanoušků o svém těle. image od prvního dne – a teď, když je těhotná, v tom pokračuje.

Nedávno se Gallagherová, která říká, že je „na misi [dostat] činku do rukou každé ženy“, otevřela o svém měnícím se těle svým více než 500 tisícům sledujících na Instagramu v sérii příspěvků.

"Nechala jsem se pár lidí zeptat, jak procházím své měnící se tělo, nebo myšlenku, že moje tělo už nikdy nevypadá stejně. Pojďme si o tom tedy promluvit," napsala na instagramový příspěvek selfie vedle sebe . Vlevo Gallagher udeřil pózu před těhotenstvím. Vpravo má na sobě stejné oblečení, aby předvedla svůj dětský hrbolek asi ve 30. týdnu.

"Za prvé: Ještě nejsem na plný úvazek. Budu ještě větší, takže se možná mé pocity kolem toho změní. Nejsem o nic těžší, než jsem byl při své nejtěžší dospělé váze v roce 2014, kdy jsem přibral asi 40 liber." , jen měsíce poté, co soutěžila v kulturistické soutěži,“ začala.

„Tenkrát jsem se styděl, že jsem si zničil své‚ dokonalé tělo ‘, které jsem držel a držel tak tvrdě. Jedl jsem tajně. Odstoupil jsem od přátel. Bylo mi trapné jít do posilovny a cvičit, protože jsem měl novou hmotu a nové Jiggle, který mi připadal cizí a nepříjemný. Necítil jsem se jako doma ve své kůži."

Ale navzdory svému počátečnímu váhání s cvičením Gallagher říká, že situace ve skutečnosti pomohla změnit její pohled na kondici a její tréninkové cíle.

"Naštěstí mi tento scénář otevřel mysl v powerliftingu a siláckých soutěžích. S podporou komunity a inspirací od sportovců v mém životě a na sociálních médiích se moje pozornost přesunula od posedlosti po vzhledu k posedlosti silou," pokračovala. (Viz: Rozdíl mezi silovým trojbojem, kulturistikou a olympijským vzpíráním)

A fungovalo to – Gallagherův nový úhel pohledu brzy pomohl přeměnit její nejistotu na odvahu a dal jí zcela nový pohled na cvičení a její tělo. „Soustředění na sílu pro mě znamenalo mnohem víc, než mi pomohlo cítit se lépe ve své vlastní kůži. Naučilo mě to, že moje vlastní kůže je opravdu jen kůže.Naučit se, že světu můžete nabídnout více, než jak vypadáte, vás může skutečně nasměrovat na cestu, jak se ve svém životě vyřádit. Přibrat na váze, protáhnout břicho nebo nabalit více tělesného tuku na růst dalšího člověka je ve srovnání s tím, co je nyní v mém životě důležité, tak triviální. “

Ve druhém příspěvku na Instagramu Gallagher pokračoval ve stejném sentimentu: „Otázka ‚jak se pohybujete v obraze těla?‘ Zdá se, že jsem tak daleko od toho, kde jsem mentálně. Soustředím se na růst svého dítěte, budování svého podnikání a pomáhám lidem najít v sobě sílu. TO jsou věci, na kterých mi záleží, “pokračovala.

Nedokázala jsem si představit, že bych byla těhotná a bojovala se stresem a lítostí, které s sebou nese posedlost nad mým tělem. Vím, že ta slova zní drsně – ale byl to drsný život a byl jsem neproduktivní a nešťastný, když můj kompas zněl ‚jsem dost horký?‘

Meg Gallagher, @megsquats

To znamená, že vytvoření zdravého obrazu těla není snadné, když jste obklopeni kulturou toxické stravy a dokonale filtrovanými fotografiemi. Nakonec Gallagher zakončila své poselství o pozitivitě těla uklidňujícími slovy pro své publikum a povzbudila je, aby vyhledali pomoc pro své úzkosti.

„Pokud to čtete a máte pocit, že jste v pasti na zobrazení těla, navštivte terapeuta a promluvte si s někým. Je to něco, co by mi tehdy ušetřilo nějaký čas. Vím, že terapie není životaschopnou možností tolik, takže pokud vám mohu nechat jen toto: Vaše hodnota není určena vaší velikostí, striemi nebo přitažlivostí. Jste mnohem víc, než jak vypadáte, “napsala. (Související: Jak pro vás najít nejlepšího terapeuta)

Gallagher není zdaleka první fitness osobností, která o svém těhotenství prozradila. Trenérka Anna Victoria, která v roce 2019 bojovala s plodností a snažila se otěhotnět, se také chystala vyjádřit, jak se cítí ke svému tělu, jak se mění.

„Nicméně moje tělo vypadá fyzicky, to teď není moje pozornost. Cvičím a stále jím 80/20 (dobře, možná 70/30 ... 😄), protože právě díky tomu se cítím nejlépe. Ale pokud dostanu strie "Mám strie! Pokud dostanu celulitidu, budu mít celulitidu! Ale s těmito věcmi přijde krásná holčička, po které jsem tak dlouho toužila a pro kterou jsem bojovala. Strie, celulitida a jakákoli váha navíc neudělá sebemenší rozdíl v mé schopnosti být skvělou matkou a to je vše, na čem mi právě teď záleží !, “napsala na Instagram v červenci 2020.

Když byla v roce 2019 těhotná kolegyně fitness senzace Kayla Itsines, osobní trenérka a tvůrkyně aplikace SWEAT, také hlasitě cvičila z důvodů zcela odstraněných z estetiky nebo schopností: „Netlačím na sebe, nesnažím se abych si stanovila osobní maximum. Upřímně cvičím, takže se cítím dobře a mám čistou mysl. Ve skutečnosti se cítím skvěle a lépe se mi spí, “vysvětlila Dobré ráno Amerika v době, kdy. (Viz: Jak změnit své cvičení, když jste těhotná)

S tím, jak nejoblíbenější trenéři a fitness osobnosti Instagramu vstupují do mateřství, jejich dlouho hlásané poselství je stále jasnější: Nejde o to, jak vypadáte nebo dokonce co můžete fyzicky dělat, ale o to, jak se cítíte a jak se o své tělo staráte – zvláště když vytváříš úplně jiný lidský život.

Recenze pro