5 žen ve větších tělech o tom, co jim zdravé znamená

Obsah

• Existují dvojí standardy, kterým tencí lidé nemusí čelit
• Zdravotní policie je v podstatě kyberšikana
• Lidé s větší velikostí dělají zdravá a vědomá rozhodnutí
• Lidé ve větších tělech jim nedovolí, aby je drželi zpátky
• Zdraví je stejně tak o tom, jak můžete hrát
• Zdraví volí kvalitu života před chronickým stravováním
• Bez ohledu na velikost, být silný je zdravý
• Zdraví je duševně silné a ctí vaše tělo
• Zvažte všechny faktory zdraví. Nejde jen o předpoklady o velikosti.

Jak vidíme světové tvary, které se rozhodneme být - a sdílení přesvědčivých zážitků může formovat způsob, jakým se k sobě chováme, k lepšímu. To je mocná perspektiva.

Stačí jen procházet obrázky žen označených #fitspirací na sociálních médiích a obvykle uvidíte ženy, které vyhovují kosmetickým standardům naší kultury. To znamená, že jsou tenké.

V médiích, které denně konzumujeme, jsou ženy v menších tělech mluvčími zdravého životního stylu. Na druhé straně lidé, kteří mají větší velikost, čelí mnoha stigmatům společnosti a předpokladům lékařů o jejich „nezdravých návycích“.

Vzhledem ke způsobu, jakým se váha váží s ohledem na zdravotní problémy a standardy krásy, mají Američané „strach z tuku“.

Tato úzkost přispěla k zaměření na individuální odpovědnost související s tělesnou hmotností a velikostí - spíše než na větší socioekonomické problémy spojené s přibýváním na váze.

„Média hlavního proudu vždy definovala krásu podle čísla na stupnici nebo palcích míry pásky. Krása byla vždy omezena na tak malou krabičku, “říká Alexandria Sundstrom, blogerka velikosti Chubby Struggles.

Přestože existují významné studie, které ukazují, že obezita způsobuje, že je osoba náchylnější k srdečním onemocněním, spánkové apnoe, cukrovce a dalším problémům, neznamená to, že osoba, která váží více, nese další zdravotní rizika.

Při hře je mnoho proměnných.

"Celkové riziko kardiovaskulárních chorob u člověka je tvořeno kombinací faktorů kromě váhy," říká nedávná studie provedená Harvard Medical School. "Někteří lidé prostě váží více než jiní, protože mají více svalové a kostní hmoty."

Je na čase přehodnotit naši definici zdraví s ohledem na hmotnost. Požádali jsme tedy pět ženských bloggerů o větší velikost, aby se podělily o svou definici zdraví.

Existují dvojí standardy, kterým tencí lidé nemusí čelit

„Tencí lidé také trpí nemocí nebo se zabývají nezdravými návyky, přesto se jim nelíbí komentáře od cizinců, kteří se„ zajímají o své zdraví “, nebo tvrdí, že mají špatný vliv. Dvojitý standard lze vidět všude ve světě, kde se tanečníci velké velikosti dostanou do povědomí za „podporu obezity“, zatímco tenké celebrity jako Chrissy Teigen a Jennifer Lawrence jsou chváleny za to, že ukazují, jak jsou na zemi, aby jedli rychlé občerstvení. “

- Renee Cafaro, redaktorka časopisu o módě plus SLiNK

Zdravotní policie je v podstatě kyberšikana

"Zabýváme se spravedlivým podílem šikany na internetu a podvádění tuků pod rouškou" ​​zdravotní policie ". Pravda je, že neexistuje způsob, jak by někdo mohl znát životně důležité záznamy o zdraví někoho z Instagramu."

- Renee Cafaro

Lidé s větší velikostí dělají zdravá a vědomá rozhodnutí

"Největší věc, kterou dělám, je jen poslouchat a sledovat, co mě dělá šťastným a cítím se nejlépe." Pro mě to tancuje několikrát týdně, protože mě to rozesměje a cítím se sexy. Nebo dělám vzpírání, protože se cítím silný a špatný. Vím, že se cítím lépe, když mám ve svém jídle více organických a čerstvých surovin, takže dělám nakupování s potravinami zábavným dobrodružstvím, abych vyzkoušel nové ovoce a zeleninu, nebo hledal zajímavé restaurace s místními zdroji, které vyzkouším v noci. Ujišťuji se, že trávím hodně času sledováním svých cílů a přestávkami, když je potřebuji. “

- Alexandrii Sundstrom

Lidé ve větších tělech jim nedovolí, aby je drželi zpátky

"Vyrostl jsem ze slyšení," máš tak hezkou tvář ", která mě jen styděla za zbytek mého těla. To mě přimělo zpochybnit mou hodnotu jako člověka na tomto světě. Abych zůstal zdravý, nedělám nic jiného než kdokoli jiný. Cvičím, když můžu, a snažím se každý den lépe rozhodovat o svém zdraví. Nedovolím, aby mě váha zdržovala od všeho, nebo mě mučila, abych si myslela, že musím udělat něco, abych byla lepší člověk. “

- Jessica Torres, módní blogger a model Instagramu

Zdraví je stejně tak o tom, jak můžete hrát

"Ukázka se ukazuje. Pokud jste silnější a máte větší vytrvalost než vaše tenčí protějšky, je to vše, co potřebujete. Pro aktivní lidi je jejich výkon a schopnosti mnohem důležitější než to, co vypadají ostatním. Cítit se dobře, mít skvělou pokožku, mít energii z dostatečného spánku a dobře jíst, jsou spíše jejich vlastní odměny, než snažit se porovnat velikost šatů. “

- Marianna Leung, zakřivená bloggerka a návrhářka

Zdraví volí kvalitu života před chronickým stravováním

"V roce 2001 jsem na univerzitě konečně ukončil celý život nouzového stravování, pilulek na předpis a neuspořádaného stravování, hlavně proto, že už nemohu brát palpitace srdce." Toto rizikové chování bylo schváleno rodinou a lékaři, protože v 5´1 “je velikost BMI na stupnici BMI obézní. Bez ohledu na to, jak jsem se snažil, pořád jsem nikdy nebyl dost hubený, abych dosáhl těchto svévolných cílů „krásy a zdraví“.

V té době jsem zažil chronickou bolest, problémy s krevním tlakem a legitimnější indikátory zdravotních problémů než nyní. Když jsem to všechno ukončil, přibral jsem a rozhodl se najít způsob, jak poprvé přijmout svůj vzhled, než podlehnout pocitu nenávisti a selhání. Můj život je od té doby mnohem lepší. “

- Renee Cafaro

Bez ohledu na velikost, být silný je zdravý

"Před rokem jsem měl velikost 16 a nyní jsem skoro 12, ale ztratil jsem jen 10 liber." Změna přišla z vzpírání. Stále jsem vnímán jako tlustý a můj BMI by mě považoval za obézního, ale teď jsem zdravější než já, když jsem byl před 10 lety o 40 liber lehčí. I když jsem starší a nadváhou, mám zdravý cholesterol, krevní tlak a absolvuji všechny ostatní zdravotní testy. Vzhled nemůže určit vaše zdraví. “

- Alison Gary, křivý blogger na Skříň kyslík

Zdraví je duševně silné a ctí vaše tělo

"Zdraví je zjevně kompilací statistik, jako je hladina cukru v krvi, krevní tlak a podobně, ale také duševní zdraví a pocit síly." Pracuji na tom, abych se cítil silný psychicky i fyzicky, ne na hubnutí. Jak moje babička vždy říkala, „všechno s mírou.“ Pokud zjistíte, že děláte něco extrémně, od extrémního cvičení po extrémní binging, je to podle mého názoru příznak špatného zdraví. Měli byste se ctít a dělat to, co se cítí dobře.

Pro mě vím, že jsem teď zdravější než když jsem „vypadal zdravě“ více než 80 liber. před tím nejen proto, že moje krevní testy nemají červené vlajky, ale protože teď se snažím dávat do mého těla dobré celé jídlo místo jen triků s „dietou“ a moje boje za duševní zdraví jsou za mnou. “

- Renee Cafaro

Zvažte všechny faktory zdraví. Nejde jen o předpoklady o velikosti.

"Lidé si myslí, že tolik tlustých lidí má možnost jíst zdravěji nebo být aktivní." Existuje tolik faktorů, které jsou důležité při zvažování zdraví. Vždycky zapomínáme mluvit o duševním zdraví ao tom, jak důležité to je a jak to může ovlivnit vaše fyzické zdraví. “

- Jessica Torresová

Meagan Drillinger je autorem cestování a wellness. Zaměřuje se na to, aby co nejvíce vycházela ze zážitkového cestování při zachování zdravého životního stylu. Její psaní se objevilo mimo jiné v Thrillist, Men's Health, Travel Weekly a Time Out New York. Navštivte její blog nebo Instagram.