Planet Fitness a 3 další levné možnosti cvičení

Obsah

• Recenze pro

Všichni jste už slyšeli výmluvu: „Nemám dost peněz, abych mohl patřit do posilovny.“ No, dnes tento mýtus odhalíme právě tady a právě teď. Přečtěte si o čtyřech způsobech, jak si můžete levně zacvičit, ať už v super dostupné tělocvičně, jako je Planet Fitness, nebo doma!

4 levné možnosti cvičení

1. Okamžité sledování na Netflixu. Za méně než 10 $ měsíčně se můžete zaregistrovat na Netflix, který obsahuje různá cvičná DVD, která můžete streamovat živě. A díky streamování není žádný limit na to, kolik toho sledujete, takže můžete každý den doslova cvičit nové cvičení!

2. Planet Fitness. Přeskočte to týdenní latte a za měsíc budete mít dost peněz na to, abyste získali členství ve fitness centru. Opravdu! Průměrné měsíční členství v Planet Fitness je pouhých 15 $ měsíčně. A je to! Nebudete mít všechny doplňky, jako je denní péče nebo džus (to je způsob, jakým snižují náklady), ale pokud potřebujete místo pro cvičení uvnitř, nemůžete levněji!

3. Okruh tělesné hmotnosti doma. Přeskočte tělocvičnu úplně tím, že budete cvičit doma s odporem jen s váhou těla. Nastavte si okruh kliků, sedů lehů, výpadů, planku a dřepů, kde strávíte jednu minutu prováděním každého cviku. Proveďte okruh třikrát bez přestávky a máte za sebou rychlé, ale náročné 15minutové cvičení!

4. Místní park. Vyjděte ven a prozkoumejte! Ať už je to běh, chůze nebo kombinace běhu a procházky, najděte ve svém okolí nádherný park a vydejte se na stezky. Jedinou investicí je dobrý pár bot!

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro