Na těchto fotografiích přežili sebevraždové své příběhy a rady

Obsah

• Gabe
• Na jejich zkušenosti s duševními chorobami
• Při zotavování
• O tom, jak můžete pomoci lidem, kteří zažívají sebevražedné myšlenky
• Jonathan
• Na prožívání duševních chorob
• Na úkor problémů s duševními chorobami
• Na radu lidem, kteří zažívají sebevražedné myšlenky
• Tamar
• K duševním onemocněním, bezdomovectví a chudobě
• O překážkách při získávání pomoci lidem žijícím v chudobě
• Při prvním získání dostupné pomoci (z otevřené cesty)
• Na uzdravení
• Jo
• O ztrátě manžela na sebevraždě
• O izolaci pozůstalých
• O jejím životě jako přeživší sebevraždy
• Na radu těm postiženým sebevraždou
• Vždy je naděje

Počet sebevražd ve Spojených státech se za posledních 20 let dramaticky zvýšil. Každý den je na celém světě 129 sebevražd.

Diskutováno méně často je každoročně asi 1,1 milionu pokusů o sebevraždu - v průměru více než 3 000 denně - mnohé z nich nekončí smrtí.

Přesto se často snažíme vychovávat sebevražedné myšlenky s těmi, které milujeme, i když víme, že někdo může bojovat, nebo se bojujeme sami.

Věřím, že se nestaráme, ale že nemáme společný jazyk, který by diskutoval o takových tématech nebo si uvědomoval, kdy bychom měli oslovit a jak. Obáváme se, že neřekneme správnou věc, nebo ještě horší, že řekneme něco, co způsobí, že dotyčná osoba jedná podle jejich představ.

Ve skutečnosti je přímá otázka někoho přímo o sebevraždě často cestou, jak pomoci člověku, aby se cítil slyšet - a pomohl mu najít pomoc a zdroje, které potřebuje.

Diskuse o sebevraždě jsou příliš často řízeny těmi, kteří nemají žádné osobní zkušenosti se sebevražednými myšlenkami nebo duševním zdravím.

V naději, že se toto paradigma posune, spojila se Healthline s Prefront Suicide Prevention, centrem excelence na University of Washington, který se zaměřuje na snižování sebevražd, posílení postavení jednotlivců a budování komunity.

Jennifer Stuber, spoluzakladatelka a ředitelka společnosti Forefront, hovořila o cílech programu a sdílela: „Naším posláním je zachránit životy [které by jinak byly] ztraceny při sebevraždě. Způsob, jak si myslíme, že se tam dostaneme, spočívá v tom, že sebevraždu považujeme současně za duševní i veřejné zdraví. “

Stuber diskutoval o důležitosti každého systému, ať už se jedná o kovovou péči o zdraví, o fyzickou péči o zdraví nebo o vzdělání, o pochopení prevence sebevražd a o tom, jak v případě potřeby zasáhnout.

Na otázku, co by řekla těm, kteří v současnosti prožívají sebevražedné myšlenky, Stuber řekl: „Nemůžete si uvědomit, jak moc by vám chybělo, kdybyste tady nebyli, protože se cítíte špatně. K dispozici je pomoc a naděje. Ne vždy to funguje poprvé, může to trvat několik různých pokusů, ale váš život stojí za to žít, i když se mu to teď necítí. “

Pro ty, kteří se pokusili o sebevraždu, je často obtížné najít místo, kde by mohli vyprávět své příběhy, nebo lidé ochotní naslouchat.

Chtěli jsme slyšet přímo od lidí osobně zasažených sebevraždou, abychom dali obličeji, jménu a hlasu příliš mnoho běžného zážitku.

Gabe

Na jejich zkušenosti s duševními chorobami

Mám pocit, že sebevražda je něco, co bylo nedílnou součástí celého mého života.

Myslím, že žijeme v kultuře, která si cení síly a vytrvalosti a má toto velmi naivní přesvědčení, že se každý rodí za stejných okolností se stejnými těly se stejnými chemikáliemi v mozku, které fungují tak, jak mají pracovat.

Při zotavování

Nakonec jsem měl to štěstí, že v mém životě mám dost dobrých lidí, kteří jsou ochotni se mnou mluvit do 3:00 nebo mi dávat rady a upřímnou zpětnou vazbu o věcech.

Pokud pro mě udělám čas, nakonec se nebudu cítit jako umírání a to je čas - dělat to nejlepší, co umíš.

O tom, jak můžete pomoci lidem, kteří zažívají sebevražedné myšlenky

Prostě je poslouchejte. Buďte opravdu upřímní a dobře ohraničujte to, co můžete a neslyšíte. Dávejte pozor na ticho, když víte, že lidé dělali špatně, i když se zdá, že se jim daří dobře.

Jonathan

Na prožívání duševních chorob

Byl jsem v nemocnici třikrát pro depresi (a sebevražedné myšlenky) a dvakrát po sebevražedných pokusech za posledních sedm let.

Na úkor problémů s duševními chorobami

Existuje stigma s duševním onemocněním. [Ale] rozhodně se stydím za svou minulost! Kdybych se s těmito věcmi nikdy nezabýval, nebyl bych tím, čím jsem dnes, a nechtěl bych přijít na to, kým jsem nebo kdo chci být.

Na radu lidem, kteří zažívají sebevražedné myšlenky

Myslím, že dělat to, co tě dělá šťastným v životě, je nejdůležitější. Proto se oblékám tak, jak chci. Chci ostatním ukázat, že je to v pořádku. Nedovolte, aby vám ostatní lidé říkali, jak byste měli žít svůj život.

Tamar

K duševním onemocněním, bezdomovectví a chudobě

Protože jsem vyrostl bez domova a žil jsem v mnoha populacích bezdomovců, nepovažovali jsme lidi za nemocné. Drogy, alkohol, sebevražedné, schizofrenické - to pro nás bylo všechno normální.

V té době to připadalo, že jedinou cestou ven je sebevražda. Že jsem neměl jiné možnosti, nepřicházel nikdo, aby mě zachránil, neexistoval žádný systém, který by se vrhl dovnitř a odvezl mě od věcí, které mi způsobovaly bolest.

O překážkách při získávání pomoci lidem žijícím v chudobě

Neměl jsem rámec kolem toho, co [to znamená] být duševně zdravý, co [to znamená] získat pomoc.

Všichni říkají, že existuje pomoc, získejte pomoc. Co to znamená? Nebyl nikdo, kdo řekl: „Hele, podívej, pokud nemáš peníze, tady jsou dobrovolnické organizace.“ Když jsem byl propuštěn z nemocnice [kvůli pokusu o sebevraždu], neměl jsem žádné informace, kromě toho, že to nedělejte znovu, nenajděte pomoc.

Při prvním získání dostupné pomoci (z otevřené cesty)

Bylo to poprvé v mém životě, kdy bylo duševní zdraví na dosah.

Bylo to poprvé, co mi někdo artikuloval, že [následování sebevražedných myšlenek] nebylo imperativem. Nemusel jsem to poslouchat. To se pro mě změnil život.

Na uzdravení

Bylo to vlastně, když jsem se rozhodl pokusit se o střízlivost, že jsem se nejprve dozvěděl, že myšlenka mít sadu nástrojů copingových mechanismů a pak ji začít posouvat. Nevěděl jsem, že existují jiné způsoby, jak se vypořádat s těmito pocity, které jsem měl.

Alternativou k pocitu sebevraždy byl úplně nový svět, byl to měnič her. I když jsem byl příliš depresivní na to, abych vystoupil z podlahy, měl jsem k dispozici sadu nástrojů pro duševní zdraví a jazyk, abych si mohl mluvit sám se sebou, což jsem nikdy předtím neměl.

Musel jsem se to také naučit, že jsem se stal jedním z mých vlastních násilníků. To bylo zjevení. Jen jsem šel po stopách všech ostatních… Přesto chci utéct z cyklu.

Díky těmto spojům jsem se cítil, že moje tělo je hodná loď a že jsem hoden žít v ní a zůstat na této planetě.

Jo

O ztrátě manžela na sebevraždě

Můj manžel měl posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) a měl také to, čemu říkáme „morální zranění“, což je podle mého názoru důležité, když mluvíme o veteránech. Způsob, jakým jsem to slyšel, je, že v podstatě vykonával během vaší služby činy, které vaše služba vyžadovala, ale které jsou v rozporu a porušují váš vlastní morální kodex nebo společenský kodex.

Myslím, že můj manžel trpěl ohromnou vinou a on ani já jsme neměli nástroje, abychom zjistili, jak tuto vinu zpracovat.

O izolaci pozůstalých

Asi rok a půl po jeho smrti jsem opustil svou funkci právníka a začal fotografovat, protože jsem potřeboval něco udělat pro své vlastní uzdravení.

Zažil jsem hlubokou izolaci a ten pocit, že víte, že svět byl tam venku a všichni se pohybovali ve svém každodenním životě a já jsem byl na tom, co jsem kdysi nazýval „planeta, kterou můj manžel zemřel sebevraždou“.

O jejím životě jako přeživší sebevraždy

Přišel jsem na to, abych zjistil, že je to vlastně docela běžné, když máte sebevražednou ztrátu prvního stupně, abyste měli i nadále sebevražedné pocity.

Vím, co mi pomohlo trávit spoustu času, zejména s mými veteránskými přáteli, kteří byli vyškoleni v oblasti podpory vrstevníků a prevence sebevražd. Je tak užitečné mít někoho, kdo se může přihlásit, a říci: „Přemýšlíte o tom, že si ublížíte?“ ale jít dál a říci: „Máte plán a máte rande?“

Na radu těm postiženým sebevraždou

Jsme velmi antiseptičtí ve způsobu, jakým přemýšlíme o smrti a zármutku, zejména o tabu kolem sebevraždy. Když někdo řekne: „Jsi velmi mladý na to, abys byl vdovou, co se stalo,“ jsem vždy upřímný.

Kdyby byl kolem toho, co vím teď, měl bych mu zprávu: „Jste bezpodmínečně milováni, i když se nikdy necítíte lépe než teď.“

Vždy je naděje

Prostřednictvím organizací, jako je Forefront, záchranné lano pro prevenci sebevražd, linie pro řešení krizí a další, dochází k posunu směrem k posunu našeho přístupu k sebevraždě, snížení stigmatu a prolomení ticha.

Doufáme, že stateční jednotlivci, se kterými jste se setkali výše, mohou pomoci být součástí tohoto hnutí a toho přerušení ticha, přivést světlo na téma, které se příliš často vyhýbá, ignoruje nebo stigmatizuje.

Pro ty, kteří zažívají sebevraždu, nejste sami a vždy existuje naděje, i když se to teď necítí.

Pokud zažíváte myšlenky na sebevraždu vy nebo váš blízký, zavolejte na záchrannou linku národní prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255, podívejte se na tento seznam zdrojů nebo sem pošlete text.

Caroline Catlin je umělec, aktivista a pracovník v oblasti duševního zdraví. Baví ji kočky, kyselé bonbóny a empatie. Najdete ji na ní webová stránka.