Autor: Mark Sanchez
Datum Vytvoření: 3 Leden 2021
Datum Aktualizace: 30 Říjen 2024
Anonim
Cesta ke ztrátě hmotnosti 350 lb. Muž
Video: Cesta ke ztrátě hmotnosti 350 lb. Muž

Obsah

Chcete-li se rychleji opalovat, měli byste se opalovat opalovacími krémy vhodnými pro váš typ pleti, jíst stravu bohatou na beta-karoten a každý den velmi dobře zvlhčovat pokožku. Tato opatření musí být zahájena před opalováním a udržována po celou dobu, kdy jste vystaveni slunci.

Kromě toho je také možné rychle se opalovat pomocí umělých technik, jako je například nanášení samoopalovacího krému nebo opalování pomocí tryskového spreje.

Tipy pro rychlé opalování

Abyste dosáhli rychlého, krásného a přirozeného opalování, měli byste dodržovat následující tipy:

1. Jezte stravu bohatou na beta-karoteny

Dieta má velký vliv na opálení, protože přispívá k produkci melaninu, což je přírodní pigment, který dodává pleti barvu a zanechává ji více opálenou.


K tomu si můžete vzít šťávu se 3 mrkvemi a 1 pomerančem každý den, asi 3 týdny před slunečním zářením a během období na slunci, a konzumovat potraviny bohaté na beta-karoten a další antioxidanty, jako jsou rajčata , meruňka, jahoda, třešeň nebo mango, například 2 až 3krát denně, nejméně 7 dní před prvním vystavením slunci. Tyto potraviny pomáhají bojovat proti volným radikálům a chrání pokožku před předčasným stárnutím.

Poznejte více potravin bohatých na beta-karoten.

2. Proveďte exfoliaci kůže

Exfoliace celého těla asi 3 dny před opalováním pomáhá odstranit odumřelé buňky, eliminovat skvrny a stimulovat krevní oběh a připravit tělo na rovnoměrnější a trvalejší opálení.

Po vystavení slunci lze jednou týdně provést jemnou exfoliaci, aby byla pokožka hladká a opálení rovnoměrné a pravidelné. Naučte se, jak si vyrobit domácí peeling.


3. Opalujte se opalovacím krémem

Abyste se bezpečněji opálili, je důležité se opalovat před 10:00 a po 16:00 s použitím krémů vhodných pro daný typ pokožky, abyste je chránili před slunečními paprsky, které jsou pro pokožku škodlivé.

Aplikace chrániče nezabraňuje opalování a naopak ho prodlužuje, protože udržuje buňky zdravé a pokožku hydratovanou a zabraňuje odlupování. Tyto produkty by měly být aplikovány přibližně 20 a 30 minut před vystavením slunci a znovu aplikovány, obvykle každé 2 nebo 3 hodiny, zejména pokud se člověk potí nebo se dostane do vody.

Zjistěte více tipů, jak chytat slunce bez rizika.

4. Pokožku hydratujte a vyživujte

Aby opálení zůstalo delší dobu, je třeba po koupeli nanášet zvlhčovací krém, který zesiluje aplikaci ve dnech, kdy je slunce venku, aby se zabránilo dehydrataci pokožky a odlupování.


Naučte se, jak připravit domácí zvlhčovač pro suchou pokožku.

5. Použijte samoopalovač

Chcete-li se rychle opalovat, můžete také použít samoopalovací krém nebo tryskový bronz pomocí tryskového spreje na celé tělo. Účinné je samoopalování, protože obsahuje DHA, což je látka schopná reagovat s aminokyselinami přítomnými v pokožce, což vede ke složce, která pokožce zaručuje nejvíce opálenou barvu.

Použití těchto produktů pomáhá udržovat pokožku zlatou a hydratovanou, aniž by na sebe brala rizika způsobená slunečním zářením, jako je předčasné stárnutí pokožky nebo výskyt rakoviny. Samoopalovače obecně nemají kontraindikace, je však důležité vědět, zda je osoba alergická na některou ze složek produktu nebo zda podstoupí ošetření kyselinou, protože by se v těchto případech neměla používat.

Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu při používání těchto produktů, je to, že pokud nejsou nanášeny rovnoměrně, mohou barvit. Naučte se, jak aplikovat samoopalovač, aniž byste si obarvili pokožku.

Jak si vyrobit domácí samoopalovač

Dalším jednoduchým způsobem, jak se opálit, aniž by člověk musel být vystaven slunci, je absolvovat domácí samoopalovač připravený s černým čajem. Pokožka bude tmavší a bude vypadat opáleně.

Složení:

  • 250 ml vody;
  • 2 lžíce černého čaje.

Režim přípravy:

Vodu uvaríme, přidáme černý čaj a necháme vařit dalších 15 minut. Uhaste oheň a nechte ho 5 minut odpočívat. Přeceďte a dejte čaj do skleněné nádoby s víkem a nechte 2 dny stát. Pomocí bavlněné podložky navlhčete pokožku trochou čaje a nechte ji přirozeně uschnout.

Co nedělat, abyste se opálili rychleji

Například nanášení koksu, citronu nebo oleje bez sluneční ochrany při opalování nepomůže k rychlejšímu opálení, jen spálí pokožku a ohrozí zdraví člověka. Složky, které jsou součástí složení kokakoly, kyseliny citronové z citronu nebo oleje, spalují pokožku a vytvářejí falešný dojem, že jsou více opálené, ale nepodporují tvorbu melaninu, což je přirozený pigment pokožky, který dává to tmavší tón.

Podívejte se na následující video a naučte se také, jak připravit lahodný džus, který vám pomůže rychleji se opalovat:

Nové Publikace

Co řekli kluci

Co řekli kluci

Když j me zveřejnili náš průzkum o hubnutí a obezitě na HAPE.com, vložili j me ho také na web naší bratr ké publikace, Fitne mužů. Zde j ou některé nejdůležitější bo...
Tato značka aktivního oblečení bránila svůj model Plus-Size tím nejlepším způsobem

Tato značka aktivního oblečení bránila svůj model Plus-Size tím nejlepším způsobem

Plu - ize fa hion bloggerka Anna O'Brien nedávno přijala na In tagram, aby oznámila, že bude hrát v kampani pro BCG Plu , řadu plu pro značku aktivního oblečení Academy po...