Co potřebujete vědět o ofidiofobii: strach z hadů

Obsah

• Jaké jsou příznaky ofidiofobie?
• Jaké jsou příčiny ophidiophobia?
• Jak je diagnostikována ophidiophobia?
• Jaká je léčba ophidiophobia?
• Expoziční terapie
• Kognitivně behaviorální terapie
• Léky
• Sečteno a podtrženo

Milovaný akční hrdina Indiana Jones je známý tím, že se nebojácně vrhá do starodávných ruin, aby zachránil dívky a neocenitelné artefakty, jen aby získal heebie-jeebies z nástrahy s hady. "Hadi!" křičí. "Proč jsou to vždy hadi?"

Pokud někdo bojuje s ofidiofobií, strachem z hadů, pak to víte přesně tak jak se cítí náš dobrodruh.

Vzhledem k tomu, že hadi jsou často označováni jako ohrožující nebo nebezpeční, je strach z hadů považován za samozřejmost - kdo by se nebál něčeho, co vás může zabít jedním kousnutím?

Dokonce jsme zjistili, že náš mozek je evolučně podmíněn tím, že se bojí hadovitých forem. To dává smysl, protože vždy představovaly hrozbu pro lidský druh.

Pokud však v moderní době zjistíte, že ve svém životě nemůžete fungovat nebo že ztratíte veškerou kontrolu nad pouhou zmínkou o hadovi, možná máte na mysli více než jen zdravou úctu, kterou si divoký dravec zaslouží.

Čtěte dále a dozvíte se více o ophidiophobii a o tom, jak si můžete tuto specifickou fobii léčit sami.

Jaké jsou příznaky ofidiofobie?

Máte-li hluboký strach z hadů, může se u vás objevit jeden nebo více příznaků, když se k nim přiblížíte, pomyslíte na ně nebo budete jednat s médii obsahujícími hady.

Například pokud váš spolupracovník diskutuje o pythonovém míči s domácími mazlíčky v odpočinkové místnosti, můžete mít jednu nebo více z následujících reakcí:

• závratě nebo závratě
• nevolnost
• pocení, zejména na končetinách, jako jsou dlaně
• zvýšená srdeční frekvence
• potíže s dýcháním nebo dušnost
• chvění a třes

Tyto příznaky se mohou zhoršit, jakmile se fyzicky přiblížíte hadovi nebo jak se čas navrhované hadí interakce přiblíží dění.

Jaké jsou příčiny ophidiophobia?

Stejně jako u jiných specifických fóbií může mít strach z hadů různé příčiny. Ve skutečnosti může mít více faktorů, z nichž každý je navrstvený na druhé straně, bere latentní (nevyvinutý) strach a mění ho v něco, co vyvolává úzkost. Některé příčiny ophidiophobia zahrnují:

• Negativní zkušenost. Traumatický zážitek s hadem, zejména v mladém věku, by vás mohl nechat dlouhodobě fobizovat z tvorů. To by mohlo zahrnovat kousnutí nebo pobyt v děsivém prostředí, které mělo prominentní hady a ve kterém jste se cítili uvězněni nebo bezmocní.
• Naučené chování. Pokud jste vyrostli a viděli rodiče nebo příbuzného předvádět teror kolem hadů, pak jste se možná dozvěděli, že se je čeho bát. To platí o mnoha konkrétních fóbiích, včetně ofidiofobie.
• Zobrazení v médiích. Často se učíme něčeho se bát, protože populární média nebo společnost nám říkají, že je to děsivé. V této poloze často končí klauni, netopýři, myši a skutečně hadi. Pokud jste po dlouhou dobu viděli příliš mnoho děsivých filmů nebo děsivých obrázků s hady, mohli byste se naučit se jich bát.
• Poznávání negativních zkušeností. Slyšení někoho popsat děsivou zkušenost s hadem by se mohlo spustit. Strach často vychází z očekávání, že něco způsobí bolest nebo nepohodlí, na rozdíl od vzpomínky na jeho skutečné prožití.

Jak je diagnostikována ophidiophobia?

Specifické fobie mohou být někdy choulostivé k diagnostice, protože ne všechny jsou uvedeny v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM – 5). Toto je referenční nástroj, který odborníci v oblasti duševního zdraví používají při diagnostice různých problémů nebo poruch duševního zdraví.

V tomto případě může být váš strach z hadů diagnostikován jako specifická fobie, což znamená intenzivní strach nebo úzkost v reakci na konkrétní spouštěč, jako je zvíře, prostředí nebo situace.

Prvním krokem při učení diagnózy je prodiskutování příznaků a obav s terapeutem. Promluvíte si o různých vzpomínkách nebo zkušenostech s vaší fobií, abyste jim pomohli získat jasný obraz o vaší historii.

Poté můžete společně hovořit prostřednictvím různých možných diagnóz, abyste zjistili, která je nejblíže vaší osobní zkušenosti. Poté se můžete společně rozhodnout o možné léčbě.

Jaká je léčba ophidiophobia?

Neexistuje žádná léčba specifické fobie, jako je ophidiophobia. A můžete se rozhodnout prozkoumat několik různých stylů léčby ve vzájemném vztahu. Je to všechno o nalezení správné kombinace, která vám vyhovuje. Některé běžné metody léčby ophidiophobie zahrnují:

Expoziční terapie

Tato forma řečové terapie, nazývaná také systematická desenzibilizace, zní takto: Jste vystaveni tomu, čeho se bojíte, v neohrožujícím a bezpečném prostředí.

U ofidiofobie to může znamenat prohlížení obrázků hadů s terapeutem a diskuse o emocích a fyzických reakcích, které se objeví v reakci.

V některých případech můžete zkusit použít systém virtuální reality k tomu, abyste byli kolem hada v přirozeném, ale digitálním prostoru, kde má pocit, že jste tam, ale nic vám nemůže skutečně ublížit. Můžete se vypracovat na to, že budete kolem skutečných hadů v bezpečném a regulovaném prostředí, jako je zoo.

Kognitivně behaviorální terapie

U tohoto typu talk terapie pracujete na stanovení krátkodobých cílů se svým terapeutem, abyste změnili vzorce nebo problémy ve vašem myšlení. Kognitivní behaviorální terapie obvykle zahrnuje praktické řešení problémů, které vám pomůže změnit způsob, jakým se o problému cítíte.

V tomto případě můžete mluvit způsoby, jak hady přetvořit tak, aby už se jich nemělo bát. Můžete jít na přednášku herpetologa, někoho, kdo studuje hady, abyste se o zvířatech dozvěděli více.

Léky

Léčba se nejlépe používá ve spojení s pravidelnou terapií při léčbě fobie. Existují dva typy léků běžně používaných na pomoc se specifickými fóbiemi: beta-blokátory a sedativa. U beta-blokátorů se váš srdeční tep pumpuje trochu pomalu, takže pokud máte panickou nebo strachovou reakci, může vám to pomoci, abyste se místo spirály cítili klidně a uvolněně.

Sedativa jsou léky na předpis, které vám pomohou uvolnit se. Mohou však vést k závislosti. Ve výsledku se jim mnoho předepisujících lékařů vyhýbá kvůli úzkosti nebo fobii, místo toho se rozhodli povzbudit vás, abyste fobii propracovali pomocí poradenství.

• Najděte skupinu podpory. Můžete si prohlédnout webovou stránku Anxiety and Depression Association of America a najít fobii ve svém okolí.
• Kontaktujte terapeuta nebo poradce. Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví má adresář, kde najdete terapeutické centrum ve vašem okolí.
• Obraťte se na psychiatra nebo praktického lékaře psychiatrické sestry. Americká psychiatrická asociace má adresář profesionálů, kteří vám pomohou začít.
• Mluvte otevřeně s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny. Snižování hanby a stigmatu kolem vašeho strachu mu může pomoci cítit se méně izolovaně a intenzivně.

Sečteno a podtrženo

Strach z hadů je běžná fobie mezi širokou škálou různých typů lidí - pamatujete si na našeho hrdinu archeologa od začátku? I on se jich bál. Nejlepší způsob, jak porazit naše obavy, je pojmenovat je a postavit se jim tváří v tvář.

Mluvením s terapeutem a hledáním podpory od důvěryhodných přátel a členů rodiny můžete najít způsob, jak snížit svou úzkost a žít život bez ophidiophobie.