Co jíst s bolavým hrdlem a čeho se vyvarovat

Obsah

• Co nejíst s bolavým hrdlem
• Ideální jídlo pro bolest v krku
• Nabídka pro bolest v krku
• Je čokoláda špatná pro bolest v krku?
• Nejlepší přírodní řešení proti bolesti v krku

K úlevě od bolesti v krku jsou výbornou volbou potraviny, jako je med, teplý citronový čaj nebo zázvor, protože pomáhají snižovat pocit podráždění a bolesti v krku a navíc posilují imunitní systém, takže tělo lépe bojuje proti zánětu.

Ke snížení bolesti v krku je důležité vyvarovat se konzumace velmi tvrdých, studených a kyselých potravin, protože to může dále dráždit hrdlo a zvyšovat bolest. Ideální je dát přednost pastovějším pokrmům, jako je například kaše, jogurt a polévky.

Co nejíst s bolavým hrdlem

Potravinami, kterým se při bolestech v krku musíte vyhnout, jsou tvrdá jídla, jako jsou toasty, cereálie nebo müsli, protože vám mohou při polykání poškrábat hrdlo a zvýšit bolest. Měli byste se také vyhnout studeným potravinám, jako je zmrzlina, a kyselým ovocným džusům, jako je pomeranč nebo ananas, protože zvyšují bolest při průchodu bolestí v krku.

Kyselé plody jsou dobré pro posílení imunitního systému, proto by se měly používat, pokud vás bolí hrdlo, ale vitamíny a ne jako džus, protože při smíchání s mlékem snižuje kyselost a při průchodu hrdlem již nezpůsobuje bolest.

Ideální jídlo pro bolest v krku

Dieta pro zmírnění bolesti v krku musí být vyrobena z tekutých potravin a pastovité konzistence, aby nezpůsobovala bolest při polykání jídla nebo nezpůsobovala podráždění v krku, což zvyšuje bolest. Některé příklady potravin, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku, jsou:

• Kaše;
• Zeleninové polévky;
• Ovocné nebo zeleninové pyré;
• Nekyselé ovocné šťávy;
• Vitamíny;
• Jogurt;
• Želatina;
• Míchaná vejce.

Kromě těchto potravin je důležité při přípravě jídla používat česnek a cibuli, protože obsahují látku Alicina, která je protizánětlivá. Pokud bolest v krku nezmizí do tří dnů, měli byste navštívit lékaře, protože může být nutné užívat léky. Zjistěte, jaké jsou léky na bolest v krku, které může lékař indikovat.

Nabídka pro bolest v krku

Vynikajícím návrhem, co jíst během období, kdy vás bolí hrdlo, abyste zmírnili nepohodlí, mohou být:

• Snídaně- ovesné vločky.
• Oběd - polévka s mrkví a jako dezert banánová kaše.
• Svačina - Jahodový vitamin.
• Večeře- míchaná vejce s bramborovou kaší a dýní. Jako dezert, zralá nebo vařená hruška.

Po celý den je důležité vypít 1,5 až 2 litry vody, kterou lze užívat ve formě zázvorového čaje nebo echinacey, ale dalšími dobrými alternativami mohou být také sléz, šalvěj nebo alteia, což jsou čaje s vlastnostmi proti stárnutí. zánětlivé.

Dalším doporučením k úlevě od bolesti v krku je vzít si lžičku medu, protože je možné posílit imunitní systém. Znáte další domácí léky na bolest v krku.

Je čokoláda špatná pro bolest v krku?

Čokoláda má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a kromě toho, že má tuk, který pomáhá mazat hrdlo, je proto považována za skvělý domácí lék na bolest v krku. Podívejte se na další výhody čokolády.

Nejlepší přírodní řešení proti bolesti v krku

Podívejte se na následující video o tom, jak používat mátu, med, čokoládu, zázvor, propolis a další domácí řešení v boji proti bolavému a podrážděnému krku: