Důvod č. 1 zkontrolovat vaši č. 2

Obsah

• Tvar stolice
• Frekvence
• Barva
• Zápach střeva
• Recenze pro

Představa, že se po jeho použití podíváte dovnitř porcelánového trůnu, vás může vyděsit, ale váš odpad je stěží plýtváním, pokud jde o identifikaci potenciálních zdravotních problémů. Jak často chodíte č. 2 a tvar, barva a dokonce i pach vašich střevních pohybů (BM) mohou být varovnými signály, že něco není v pořádku.

Až příště půjdete do koupelny, podívejte se, jak se věci vyvíjejí, abyste získali představu o tom, co se ve vašem těle může dít, dobré i špatné.

Tvar stolice

Co je normální: klobása nebo had, buď s prasklinami na povrchu (typ 3) nebo hladké a měkké (typ 4)

Podle Bristol Stool Form Scale existuje sedm typů nástrojů.Typ 1 (tvrdé hrudky připomínající ořechy) a typ 2 (klobásový a hrudkovitý) může znamenat, že nepijete dostatek vody a máte zácpu. Zácpa je přinejmenším nepříjemná, ale pokud odpad není eliminován, může vést k bolesti, nedostatku chuti k jídlu, namáhání, které má za následek hemoroidy nebo závažnější problémy, jako je rakovina tlustého střeva.

Typ 5 (měkké kuličky s jasně řezanými hranami), typ 6 (kašovité, nadýchané kousky s odřenými hranami), a typ 7 (vodnaté; žádné pevné kousky) jsou těžké pro žaludek a není na ně hezký pohled. Volná stolice nebo průjem naznačuje, že se do střeva dostává příliš mnoho tekutin, což může vést ke ztrátě tekutin a elektrolytů.

Trpí -li zácpa, průjem nebo obojí trvale, je to známka toho, že vaše vnitřní potrubí potřebuje pozornost. Promluvte si se svým lékařem, protože to mohou být příznaky bakteriálních nebo virových infekcí, syndromu dráždivého tračníku (IBS), Chronovy choroby, parazitů, celiakie nebo jakékoli střevní poruchy.

A i když to není v měřítku, úzký nebo tenký BM by mohl znamenat, že něco – jako je jizva, zasažená stolice nebo dokonce nádor – brání průchodu stolice a může to ucpat střevo. Může to být také známka problému s gastrointestinálním traktem, jako je Crohnova choroba, takže byste měli také promluvit se svým lékařem.

Frekvence

Co je normální: 1 nebo 2 stolice denně bez bolesti nebo pocitu pálení

Pro občasné vyprazdňování jezte více zdravých tuků a vlákniny, pijte více vody a/nebo čaje a zvažte užívání probiotika. Všechna tato přírodní projímadla vám mohou pomoci chodit častěji. Ty také pomohou napravit jakoukoli bolest nebo pálení, což je známkou zácpy.

Pokud jste na druhém konci spektra a zdá se, že vždy běžíte na záchod, sledujte, co jíte, a zjistěte, jak to ovlivňuje vaši toaletní rutinu. Můžete zjistit, že nesnášíte některé potraviny nebo léky. Pokud vám váš food journal neposkytne žádné informace, navštivte svého lékaře, který může otestovat zažívací potíže nebo infekci.

Barva

Co je normální: opálená až tmavě hnědá

Jíst různé druhy zeleniny, jako je mrkev, špenát nebo řepa, může změnit barvu vašeho střevního pohybu, a to platí také pro některé léky, jako jsou doplňky železa, antacida a Pepto-Bismol. Opakované prohlížení některých odstínů je však důvod navštívit lékaře: Jasně červená může znamenat krev v dolním střevě, Černá může to být známka krvácení do žaludku, Šedá může signalizovat nedostatečnou žluč, žlutá může to být malabsorpce a zelená může naznačovat, že se váš odpad pohybuje příliš rychle (nazývané také „zkrácení doby průchodu střevem“).

Zápach střeva

Co je normální: Vonící, ale ne neobvykle nápadné

Cokoli, co je uvízlé ve vašem těle a není vyloučeno několik dní, nebude vonět po růžích. Ale infekce, některé léky, přemnožení kvasinek, přemnožení přirozených bakterií vašeho těla, malabsorpce a špatné trávení, to vše může vést k výletům do koupelny, které vypadají jako páchnoucí bomba. Sledujte, co jíte, a poraďte se se svým lékařem, pokud se zápach objeví dva nebo tři dny a nemůžete jej spojit se změnou stravy.

Recenze pro