7 mýtů o sexu po menopauze

Obsah

• 1. Menopauza vede ke ztrátě libida
• 2. Vaginální zdravotní opatření jsou nezbytná pouze pokud máte sex
• 3. Váš partner tomu nerozumí
• 4. Bolestivý sex je trvalý stav
• 5. Libido navždy zmizí
• 6. HRT je vždy odpověď
• 7. Pohlaví = Sexuální intimita
• Jídlo s sebou

Menopauza může obrátit váš život vzhůru nohama. Projdete mnoha změnami a nikdo z vás vás nemůže překvapit víc než jen změny v sexuální touze a funkci. Menopauza však nemusí signalizovat konec živého sexuálního života.

Sex po menopauze je jedním z nejméně diskutovaných aspektů „Big M.“ Je čas, aby se to změnilo.

S ohledem na to jsem se ptal původních členů z mého blogu, Menopauza bohyně, spolu s některými našimi čtenáři, na největší mýty o menopauze a sexu.

1. Menopauza vede ke ztrátě libida

Je pravda, že menopauza způsobuje, že libido klesá nebo dokonce zmizí u mnoha žen, ale to neplatí pro všechny. Některé ženy si všimnou malé změny. Jedna žena z naší původní bohyně Menopauzy měla zvýšit v sexuální touze.

Menopauza je vysoce individuální. I když mezi námi mohou existovat podobnosti, menopauza se u každé ženy liší.

2. Vaginální zdravotní opatření jsou nezbytná pouze pokud máte sex

Vaginální zdraví není spojeno pouze se sexem. Je také napojena na váš močový systém a pánevní zdraví. I když momentálně nejste sexuálně aktivní, je nutné pečovat o vagínu.

Ženy, které odešly nebo prožívají menopauzu, zažívají hormonální změny, které ovlivňují vagínu. Můžete zaznamenat problémy, jako je únik moču nebo infekce močových cest. Z tohoto důvodu byste po menopauze měli stále dostávat gynekologickou péči.

3. Váš partner tomu nerozumí

Chápu to. Je pro vás dost těžké to pochopit, tak jak můžete očekávat, že váš partner pochopí změny libida? Je pravda, že to může být obtížné, když sexuální touha náhle zmizí. Může to mít pocit, že jste byli odmítnuti, nebo že jste již nepřitahovali svého kamaráda.

Naše skupina bohyně Menopauzy si uvědomila, že abychom pomohli našim partnerům porozumět, museli jsme být ti, kdo zahájili rozhovor o fyzické intimitě. Překvapivě jsme zjistili, že když dáme našim významným ostatním vědět, že jiné páry procházely podobnými útrapami, bylo to méně osobní a srozumitelnější.

4. Bolestivý sex je trvalý stav

Naštěstí to tak není. Existuje mnoho způsobů, jak to napravit, od jednoduchých lubrikantů po vaginální dilatátory po hormonální terapii a další léky. Existují dokonce i laserové ošetření, které může obnovit vaginální výstelku.

Vezměte na vědomí, že to může nějakou dobu trvat a pokusit se o chybu, než se vám práce objeví. Buď trpělivý.

5. Libido navždy zmizí

Dokonce i pro ženy, které najednou ztratily veškerou sexuální touhu, byly schopny ji získat časem a pozorností. Pravděpodobně nebudete znovu získávat stejnou sexuální touhu, jakou jste měli ve svých 30 a 40 letech, ale některé z nich můžete získat zpět.

Poradenství jednoho terapeuta párům, aby ztratili touhu: Ukažte se v ložnici jednou týdně nahý s úsměvem na tváři.

6. HRT je vždy odpověď

Hormonální substituční terapie (HRT) je odpověď pro některé ženy. Dobrým pravidlem je vždy nejprve vyzkoušet nejméně invazivní léčbu s nejméně možnými vedlejšími účinky.

Pokud lubrikanty zakoupené v obchodě nefungují, vyzkoušejte vaginální cvičence a dilatace, abyste posílili svaly a podpořili mazání. Pokud tato léčba selže, poraďte se se svým lékařem o vyzkoušení léků na předpis.

7. Pohlaví = Sexuální intimita

Mnozí z nás v komunitě bohyně Menopauzy používají alternativní formy sexuální intimity, od ústního uspokojení po vzájemné hladění až po mazlení a líbání. Pro ty, kteří zažívají bolest při proniknutí, mohou tyto metody udržovat fyzickou intimitu ve vašem vztahu.

Jídlo s sebou

Největší mýtus ze všech? Menopauza neznamená, že váš sexuální život musí skončit. Počkejte, než budou nápravná opatření fungovat.Zahajte otevřenou konverzaci s partnerem. Máte-li silnou bolest a nepohodlí, řekněte to svému lékaři. A co je nejdůležitější, buďte šetrní k sobě.

Lynette Sheppard, RN, je umělkyně a spisovatelka, která hostí populární blog Menopauza Goddess. V rámci blogu ženy sdílejí humor, zdraví a srdce o menopauze a menopauze. Lynette je také autorem knihy „Stát se bohyní menopauzy“.