Pochopení a léčba bolesti prostřední části zad

Obsah

• Příznaky bolesti zad
• Co způsobuje bolesti prostřední části zad?
• 1. Špatné držení těla
• 2. Obezita
• 3. Podvrtnutí nebo namáhání svalu
• 4. Pád nebo jiné zranění
• 5. Herniovaný disk
• 6. Osteoartróza
• 7. Stárnutí
• 8. Zlomeniny
• Jak se diagnostikuje bolest zad?
• Fyzikální zkouška
• Testování
• Léčba bolesti zad
• Domácí prostředky
• Lékařské ošetření
• Chirurgie
• Prevence bolesti zad

Co je to bolest zad?

Střední bolest zad se vyskytuje pod krkem a nad spodní částí hrudního koše, v oblasti zvané hrudní páteř. V této oblasti je 12 zadních kostí - obratle T1 až T12. Mezi nimi jsou disky.

Páteř chrání míchu. Mícha je dlouhý svazek nervů, který umožňuje mozku komunikovat se zbytkem těla.

Existuje řada způsobů, jak mohou kosti, svaly, vazy a disky v páteři dráždit nebo poranit nervy a způsobit bolesti zad.

Příznaky bolesti zad

Existuje několik různých příznaků, které zahrnují bolest středního zad. Příznaky budou záviset na příčině vaší bolesti. Mezi nejčastější příznaky bolesti zad patří:

• Bolest svalů
• Tupá bolest
• pocit pálení
• ostrá nebo bodavá bolest
• svalové napětí nebo ztuhlost

Jiné vážnější příznaky mohou zahrnovat:

• brnění nebo necitlivost nohou, paží nebo hrudníku
• bolest na hrudi
• slabost nohou nebo paží
• ztráta kontroly nad střevem nebo močovým měchýřem

Co způsobuje bolesti prostřední části zad?

1. Špatné držení těla

Opakovaný tlak na páteř může vést k bolesti zad. V některých případech může tento tlak způsobit špatné držení těla. Svaly a vazy v zádech musí tvrdě pracovat, aby vás udržovaly v rovnováze, když se hrbíte. Přepracování těchto svalů může vést k bolestem a bolestem zad.

2. Obezita

Jedna metaanalýza 95 studií o hmotnosti a bolesti dolní části zad také ukázala pozitivní korelaci mezi obezitou a bolestí zad. Když se váha zvyšuje, zvyšuje se také riziko bolesti zad.

3. Podvrtnutí nebo namáhání svalu

Podvrtnutí je trhání nebo natahování vazů. Kmeny jsou natržení nebo protažení svalů a šlach. Pravidelné zvedání těžkých předmětů, zejména bez správné formy, může snadno způsobit podvrtnutí nebo namáhání zad. K podvrtnutí a napětí může dojít také po nepříjemném a náhlém pohybu.

4. Pád nebo jiné zranění

U prostřední části zad je méně pravděpodobné zranění než u krční páteře (krku) a bederní páteře (dolní části zad). Je to proto, že je strukturovanější a pevnější. Stále je však možné zranit si prostřední část zad. K těmto zraněním nejčastěji dochází v důsledku:

• tvrdý pád, jako ze schodů nebo z výšky
• autonehoda
• poranění tupou silou
• sportovní nehoda

Poranění hrudní páteře se může stát každému, ale starší lidé jsou vystaveni vyššímu riziku. Pokud po takovém incidentu pocítíte bolesti zad, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

5. Herniovaný disk

K herniovanému disku dochází, když vnitřní gelové jádro disku v zádech tlačí proti vnějšímu kruhu chrupavky a vyvíjí tlak na nerv. Herniované disky se také běžně nazývají vyklouznuté disky nebo prasklé disky.

Tento tlak na nerv může mít za následek bolest, brnění nebo necitlivost ve střední části zad a v oblastech, kde se postižený nerv pohybuje, jako jsou nohy.

6. Osteoartróza

Osteoartróza (OA) je degenerativní onemocnění kloubů. Dochází k tomu, když se chrupavka pokrývající vaše klouby rozpadne a kosti se třou o sebe. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mají dospělí ve Spojených státech OA. Je to hlavní příčina zdravotního postižení u dospělých Američanů.

7. Stárnutí

Čím je člověk starší, tím je pravděpodobnější, že pocítí bolesti zad. Podle Americké asociace důchodců se bolesti zad nejčastěji vyskytují u 30- až 50letých. Proces stárnutí se přirozeně na těle opotřebovává, včetně řídnutí kostí, redukce svalové hmoty a redukce tekutin mezi klouby v páteři. Všechny tyto věci mohou způsobit bolesti zad.

8. Zlomeniny

Zlomeniny obratlů se často vyskytují po traumatu, jako je pád, autonehoda nebo sportovní zranění. Zlomeniny jsou také pravděpodobnější u lidí se sníženou hustotou kostí, jako jsou lidé s OA.

Zlomeniny mohou způsobit silné bolesti zad, které se při pohybu zhoršují. Pokud také trpíte inkontinencí, brněním nebo necitlivostí, může mít vaše zlomenina dopad také na míchu.

Zlomeniny nebo zlomeniny kostí mohou být velmi vážná zranění. Často vyžadují okamžitou léčbu. Možnosti léčby mohou zahrnovat nošení ortézy, fyzikální terapie a případně chirurgický zákrok.

Jak se diagnostikuje bolest zad?

Musíte navštívit svého lékaře, abyste dostali diagnózu stavu způsobujícího bolesti středního zad. Lékař vám může při stanovení diagnózy pomoci následující:

Fyzikální zkouška

Během fyzické prohlídky se lékař podívá na vaši páteř, hlavu, pánev, břicho, paže a nohy. Pokud jste byli při nehodě, záchranáři vám mohou během této zkoušky nasadit obojek kolem krku, aby stabilizovali páteř.

Testování

Váš lékař pravděpodobně provede některé testy, které mu pomohou stanovit diagnózu. Patří mezi ně neurologické a zobrazovací testy.

Neurologický test bude zkoumat funkci mozku a míchy. Během tohoto testu vás lékař může požádat, abyste kroutili prsty nebo prsty. To může indikovat stav míchy a nervových zakončení.

Zobrazovací testy vytvářejí snímky vnitřku vašeho těla. Mohou odhalit zlomeniny, degeneraci kostí nebo jiné příčiny bolesti prostřední části zad. Testy mohou zahrnovat:

• rentgen
• CT vyšetření
• MRI skenování
• ultrazvuk

Tyto zobrazovací testy umožní lékaři zjistit poškození páteře a určit vhodný postup léčby.

Léčba bolesti zad

Léčba bolesti zad se liší podle příčiny bolesti. Protože bolest zad je poměrně častá, většina lidí se nejprve pokouší léčit ji doma pomocí jednoduchých, levných a neinvazivních léčebných metod. Pokud domácí léčba nepomůže vašim příznakům, může být nutné lékařské ošetření nebo chirurgický zákrok.

Domácí prostředky

Existuje několik metod, které můžete udělat doma k léčbě bolesti středního zad:

• Prosklidněte oblast a později aplikujte teplo. Jedná se o jednu z nejběžnějších metod, která může poskytnout okamžitou úlevu.
• Zvažte užívání léků proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve), které snižují otoky a bolest.
• Protahujte a posilujte zádové svaly cvičením, jako je jóga.

Můžete také pracovat na zlepšení držení těla, abyste pomohli zmírnit bolesti zad. Vyzkoušejte tyto tipy:

• Vyhněte se hrbení.
• Když stojíte, držte ramena.
• Pokud sedíte delší dobu, udělejte si přestávky ve stoje.
• Pokud máte práci u stolu, nastavení výšky židle a monitoru počítače, umístění klávesnice a myši může umožnit správné držení těla.

Lékařské ošetření

Pokud vaše bolest v zádech trvá déle než 72 hodin a domácí léčba bolest nezmiňuje, navštivte svého lékaře. Mohou doporučit:

• fyzikální terapie
• léky proti bolesti na předpis nebo svalové relaxátory
• chiropraxe péče
• steroidní injekce

Chirurgie

Pokud tato neinvazivní léčba nepomůže bolesti zad, může vám lékař doporučit operaci. Existuje řada různých postupů, které by vám mohly pomoci bolesti zad, v závislosti na příčině. Zotavení po operaci může trvat několik měsíců.

Některé možné operace zahrnují:

• Laminektomie. Tato operace odstraní celou laminu nebo zadní stěnu obratlů, aby dekomprimovala míchu.
• Laminotomie. Tento postup odstraní část laminy, aby zmírnil sevřený nerv.
• Diskektomie. Tato operace odstraní část míšního disku, aby zmírnila sevření nervu.

Prevence bolesti zad

I když může být nemožné zabránit nehodě, která by vám mohla způsobit bolesti zad, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro posílení svalů zad a ochranu páteře před bolestmi zad. Zde je několik k vyzkoušení:

• Změňte polohu spánku. Pokud spíte na zádech, riskujete vychýlení páteře a bolest středního zad. Existuje několik pozic, kterým se můžete pokusit zabránit. Zkuste spát na boku s polštářem mezi koleny a spát ve fetální poloze.
• Upravte své držení těla. Udržování správného držení těla dává vašim zádovým svalům pauzu a umožňuje jim posilovat. Rovné stání a sezení, snížení výšky židle tak, aby vaše nohy seděly rovně na zemi, posouvání počítačových obrazovek do úrovně očí nebo zvedání stojícího stolu - to vše jsou strategie ke zlepšení držení těla.
• Navštivte fyzioterapeuta. Zlepšení síly, držení těla, pohyblivosti páteře a vytrvalosti jsou všechny způsoby, jak zajistit dobré zdraví páteře. Fyzioterapeut s vámi bude pracovat na vytvoření osobního cvičebního programu, který zlepší vaši sílu a pohyb.]