Tato žena dokončila svůj 60. Ironman Triathlon, když byla těhotná

Obsah

• Recenze pro

Když jsem vyrůstal, týmové sporty byly mým jam-fotbal, pozemní hokej a lakros. Na vysoké škole jsem plaval a měl to štěstí, že jsem získal stipendium v ​​Syrakusách na hraní pozemního hokeje. Když jsem v roce 2000 promoval, použil jsem své promoční peníze na nákup svého prvního triatlonového kola a o dva týdny později, když mi bylo 21 let, jsem se plácnul do plného Ironman distančního triatlonu.

Chytil jsem triatlonovou chybu a dalších devět let jsem strávil závoděním na amatérské úrovni. Když mi bylo 30, tento oříškový koníček se stal mou prací. Je to moje kariéra posledních devět let a absolvoval jsem 60 plných distančních Ironman triatlonů. (Související: 12 triatlonových tréninkových tipů, které musí znát každý začínající triatlonista)

4. března 2017 jsem závodil s Ironmanem na Novém Zélandu, aniž bych věděl, že jsem v té době byl zhruba ve čtyřech týdnech těhotenství. Celou zimu jsem se na ten závod pilně připravoval v naději, že ukořistím šest rašelinové vítězství. Ale necítil jsem se tam venku. Dává mi to smysl Nyní proč jsem byl tak naštvaný, nemocný a během devíti hodin kurzu jsem měl zvracení.

V té době jsem měl značnou nedostatek vytrvalosti, kterou jsem nedokázal přesně určit, ale byl jsem vděčný, že jsem se umístil na třetím místě a později jsem byl nad Měsícem, když jsem zjistil, že na cestě máme trochu života. I když těhotenství pochopitelně není pro mou práci profesionální závodní triatlonistky ideální, být mámou byl můj sen už docela dlouho.

Myšlenka, kterou dodržuji jako motivaci, je: Pamatujte si, jak se poté cítíte. Ať jsem těhotná nebo ne, to je to, co mi pomáhá nabít energii, překalibrovat se a usadit mé tělo do lepší nálady pro celý den. Zůstat velmi aktivní po celou dobu těhotenství mi také skutečně pomohlo vyrovnat se s tím, jak hrozně se mohu po částech této cesty cítit. Jinými slovy, je skvělé se pohybovat mezi sezeními strávenými ve fetální poloze a svírat si tašku s barfem.

Právě teď cvičím tři až pět hodin denně, což mi umožňuje udržet si svalovou paměť, pracovní morálku a atletiku jako sportovec, který se těší na návrat na mnoho závodních kurzů v roce 2018. (Související: Kolik cvičení byste měli dělat V těhotenství?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F3

Dříve jsem měl téměř čtyři hodiny tréninku hotové do 9 hodin, ale teď, když jsem těhotná, je dokonce 6 nebo 7 ráno brzký začátek. Jediná věc, která se před tím stala, je, že už po desáté musím vstávat z postele a čůrat.

Co se týče mého tréninku teď, plavu mezi 6 a 10 000 denně. Voda byla vždy mým místem, kde jsem byl pod tlakem. Také jezdím čtyřikrát nebo pětkrát týdně na kole na svém trenažéru CycleOps Hammer a s přáteli chodím na některé hodiny SoulCycle, abych to trochu okořenil.

Prvních 16 týdnů jsem také běhal 40 až 50 mil týdně. Ale nakonec jsem vyvinul tento šílený tlak kolem mé pánevní oblasti a bylo to prostě špatné. Můj lékař řekl, že je to kombinace toho, že dítě sedí opravdu nízko a přesně to, co některé těhotné ženy zažívají, když se jejich děloha rozšiřuje. Každá žena nese něco jiného, ​​takže jsem byla ujištěna, že i když tlak mému dítěti neublíží, je důležité poslouchat své tělo.

V důsledku toho se můj běh v posledních dvou měsících výrazně snížil a určitě ještě více zpomalil. Pokud dokážu s tímto neúprosným tlakem na pánev ujet tři až pět snadných mil denně, je to vítězství! Vždy si pamatuji, že v tuto chvíli není důležité prosazovat takové věci.

Silový trénink je také klíčový. Moje obvyklá týdenní sezení s mým silovým trenérem jsou od začátku těhotenství konstantní a můj trenér se mi přizpůsobuje, jak se měním. Například s mojí bolestí pánve začlenila do mixu spoustu cviků na posílení pánve, což pomáhá při běhání.

Pro sportovce je v nás zakořeněno jíst vyváženou, zdravou a na živiny bohatou stravu jako způsob života. V těhotenství k tomu nepřistupuji jinak. Nyní, když mám více než 6 1/2 měsíce, zjišťuji, že konzumace malých jídel po celý den pomáhá udržovat energetickou hladinu na vysoké úrovni a zároveň zadržovat nevolnost. (Související: Nápad „jíst pro dva“ během těhotenství je ve skutečnosti mylná představa)

Zvýšil jsem pomerančový džus a šumivý koktejl pro extra kyselinu listovou, kterou poskytuje OJ, a alespoň jednou týdně hodím nějaké libové červené maso, abych získal potřebné železo. Velkou roli hraje také dostatek ovoce, řecký jogurt, mandlové máslo na toastu, granola Bungalow Munch, polévky připravené k popíjení Züpa Noma a saláty s grilovaným kuřecím masem a avokádem. Kromě toho, stejně jako když intenzivně trénuji a závodím, stále dbám na to, abych zůstal vyrovnaný a každou chvíli si dal čokoládu, pizzu nebo sušenku. Rozmanitost je král.

Ve sportu jsem vždy mluvil o tom mít dostat se do vs. potřebovat myšlení. ZAČNEME trénovat. MŮŽEME závodit v triatlonu. Nikdo nás k tomu nenutí. Děláme to, protože CHCEME. Děláme to proto, že se nám daří a opravdu si to užíváme.

V těhotenství je spojení docela podobné. Na konci těhotenství sníme o tom, že budeme mít lidský život – ale během toho zažijeme tolik úžasných věcí. Přiznám se – velmi otevřeně a upřímně –, že těhotenství bylo zatím jednou z nejnáročnějších zkušeností mého života. To je přesně důvod, proč se bezpochyby vždy vracím a připomínám si to dostat se do vs. muset přístup. A připomínám si, že to, co nejvíce obohacuje a je nejdůležitější v životě, vyžaduje určitou bolest a velkou odolnost, aby se nakonec dosáhlo magického výsledku.

Jelikož jsem byla se svým manželem Aaronem od 14 let, snila jsem o příležitosti vytvořit spolu lidský život. Velmi se těším, až uvidím Aarona a BBK (chlapeček Kessler!) fandit na závodních tratích v roce 2018 a dále – bude to ta nejlepší motivace, jakou jsem si kdy dokázal představit.

Recenze pro