Pracovní paměť: co to je, funkce a jak ji vylepšit

Obsah

• Hlavní rysy
• Jak zlepšit pracovní paměť

Pracovní paměť, známá také jako pracovní paměť, odpovídá schopnosti mozku asimilovat informace při provádění určitých úkolů. Je to díky operační paměti, že je možné si pamatovat jméno někoho, koho jsme potkali na ulici, nebo například vytočit telefonní číslo, protože je zodpovědné za ukládání a organizaci informací, ať už nedávných nebo starých.

Pracovní paměť je zásadní pro proces učení, porozumění jazyku, logické uvažování a řešení problémů, kromě toho, že je nezbytná pro lepší rozvoj práce a studia.

Hlavní rysy

Pracovní paměť nemá schopnost asimilovat všechny informace, a proto vyvíjí strategie, které absorbují co nejvíce informací. Hlavní charakteristiky pracovní paměti jsou tedy:

• Má to omezená kapacita, to znamená, že vybírá nejdůležitější informace pro osobu a ignoruje to, co je irelevantní, které dostává název selektivní pozornosti - Zjistěte více o selektivní pozornosti;
• É aktivní, to znamená, že má schopnost zachytit nové informace v každém okamžiku;
• Má to asociační a integrační kapacita, kde lze nové informace korelovat se starými informacemi.

Pochopení logické posloupnosti filmu je možné například pouze díky pracovní paměti. Tento typ paměti zpracovává jak informace obsažené v krátkodobé paměti, které jsou uloženy na krátkou dobu, tak informace v dlouhodobé paměti, které lze uložit po celý život.

Lidé, kteří mají poruchy pracovní paměti, mohou mít problémy spojené s učením, jako je dyslexie, porucha pozornosti, hyperaktivita a problémy s vývojem jazyka. Zjistěte, co může způsobit ztrátu paměti.

Jak zlepšit pracovní paměť

Pracovní paměť může být stimulována kognitivními cvičeními, jako je sudoku, paměťové hry nebo hádanky.Tato cvičení zlepšují výkon paměti, kromě toho, že znovu získávají pozornost a soustředění k provádění každodenních úkolů. Podívejte se, jaká jsou cvičení ke zlepšení paměti a koncentrace.