Co to znamená odlupovat? Proč byste měli a jak začít
Obsah
- Přehled
- Jak exfoliace prospívá vaší pokožce?
- Co lze očekávat od fyzické exfoliace
- Materiály
- DIY křoviny
- Café au lait peeling obličeje
- Tělový peeling z hnědého cukru
- Jak vybrat produkty
- Co lze očekávat od chemické exfoliace
- Alfa hydroxykyseliny (AHA)
- Beta hydroxykyseliny (BHA)
- Retinoidy
- Co funguje nejlépe pro můj typ pleti?
- Citlivý
- Normální
- Schnout
- Mastný
- Kombinace
- Náchylné k akné
- Běžné otázky
- Kdy bych měl odlupovat?
- Jak často bych měl odlupovat?
- Co mám dělat, když mám špatnou reakci?
- Jaký je problém s mikroperličkami?
- Mohu na těle použít produkt specifický pro tělo a naopak?
- Měl bych zvážit profesionální exfoliaci?
- Sečteno a podtrženo
Přehled
Exfoliační je proces odstraňování odumřelých kožních buněk z povrchu kůže pomocí chemické, granulární látky nebo exfoliačního nástroje.
Vaše pokožka přirozeně prolévá odumřelé kožní buňky, aby každých 30 dní vytvořila prostor pro nové buňky.
Někdy se mrtvé buňky nevylévají úplně. To může mít za následek suché, šupinaté skvrny a ucpané póry. Tomu může zabránit exfoliační.
Nejste si jisti, kde začít? Čtěte dále a dozvíte se více o výhodách, rozdílech mezi fyzickou a chemickou exfoliací, kde váš typ pleti přichází, a další.
Jak exfoliace prospívá vaší pokožce?
Exfoliační může zlepšit vzhled vaší pokožky několika způsoby.
Podle American Academy of Dermatology může exfoliace nechat vaši pleť vypadat jasněji a zlepšit účinnost lokálních produktů péče o pleť zvýšením absorpce.
Pravidelné odlupování může také pomoci zabránit ucpáváním pórů, což má za následek menší počet roztržení.
Dlouhodobá exfoliace může zvýšit produkci kolagenu. Kolagen je klíčem k zářící a zářivé pokožce. Protein také podporuje pružnost pokožky, minimalizuje výskyt jemných linií a související ochabování.
Co lze očekávat od fyzické exfoliace
Jakýkoli exfoliační produkt nebo metoda, která vyžaduje ruční drhnutí nebo tření, je znám jako fyzický exfoliant.
Možná již používáte fyzický exfoliant - běžnými metodami jsou čistící peelingy, tělové kartáče a houby.
Největší výhodou fyzického exfoliace je snadný přístup. Můžete to udělat doma s pouhým žínkem z mušelínu nebo domácím kutilem. Nabízí také okamžité výsledky.
Při nesprávném provedení může fyzická exfoliace někdy dráždit vaši pokožku a může vést k transepidermální ztrátě vody. Sledování zvlhčovacím olejem nebo sérem může pomoci minimalizovat podráždění a zamknout vlhkost.
Materiály
Existuje několik abrazivních materiálů, z nichž lze vybírat pro ruční odlupování, včetně:
- čistící křoviny
- exfoliační rukavice bez prstů
- suché štětce
- houby
- pemza
- válečky pro mikrotužky nebo mikrodermy
DIY křoviny
Pravděpodobně již máte všechny ingredience, které potřebujete, abyste mohli účinně DIY drhnout ve vaší kuchyni.
Například cukr a mléko obsahují kyseliny, které mohou pomoci odlupovat vaši pokožku. Při topickém použití může káva nabízet ochranné antioxidační vlastnosti a podporovat produkci kolagenu. Výzkum také ukazuje, že manuka med může pomoci při hojení ran.
Chcete to vyzkoušet? Zde jsou dva jednoduché recepty pro kutily pro vaši tvář a tělo.
Café au lait peeling obličeje
Co budete potřebovat:
- ½ šálku kávy
- 1 šálek hnědého cukru
- 2 lžičky. mléko nebo podmáslí
- 1 lžička. Miláček
Co dělat:
- Přidejte všechny přísady do vzduchotěsné nádoby a dobře promíchejte.
- Pomocí stříkací mlhy jemně postříkejte obličej vodou nebo navlhčete obličej.
- Spread drhnout přes obličej a krk, vyhnout se svým očím.
- Navlhčete ruce a krouživým pohybem začněte jemně vtírat směs do pokožky. Pokračujte 3-4 minuty.
- Opláchněte vlažnou vodou a osušte.
- Veškerý zbývající kartáč uložte do chladničky.
Tělový peeling z hnědého cukru
Co budete potřebovat:
- ½ šálku kokosového oleje
- ¼ šálku medu
- ½ šálku hnědého cukru
- 3 lžíce. mleté ovesné vločky
Co dělat:
- Smíchejte kokosový olej a med.
- Přidejte hnědý cukr a ovesné vločky. Míchejte, dokud nezůstane hustá pasta.
- Po smočení pokožky jemně setřete směs na tělo.
- Opláchněte a osušte.
Jak vybrat produkty
Vaše možnosti OTC jsou nekonečné. Na tváři, těle a chodidlech jsou peelingy. Najdete také možnosti pro různé typy pleti.
Při výběru produktu je třeba mít na paměti několik věcí:
- Zkontrolujte rozsah. Nikdy byste na obličeji neměli používat drhnutí určené pro vaše tělo. Tělové peelingy jsou obecně tvrdší a mohou roztrhat jemnou tkáň obličeje.
- Používejte vždy jeden produkt. I když může být lákavé koupit celou sadu produktů, neměli byste používat současně více než jeden exfoliant. Použití více exfoliačních produktů na stejné oblasti pokožky může poškodit pokožku a způsobit nežádoucí vedlejší účinky.
- Vypněte produkty. Možná se budete muset přepínat mezi různými produkty, protože se změní potřeba péče o pleť. Například: Pokud je vaše pleť mastná, zvažte použití produktu s dřevěným uhlím.
Co lze očekávat od chemické exfoliace
Tato metoda používá různé chemikálie, včetně hydroxykyselin a retinolu, s enzymy pro obnovu pokožky.
Přestože DIY a OTC peelingy mohou zlepšit vzhled vaší pokožky, chemická exfoliace může nabídnout dramatičtější výsledky.
Stejně jako u fyzické exfoliace může chemická exfoliace podráždit pokožku, pokud je provedena nesprávně. Pokud si nejste jisti, jak do své rutiny začlenit chemický produkt, poraďte se s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Alfa hydroxykyseliny (AHA)
AHA jsou skupinou kyselin rozpustných ve vodě, obvykle odvozených od sladkého ovoce. Mezi oblíbené AHA patří:
- kyselina glykolová, která pochází z cukrové třtiny
- kyselina mléčná, která se nachází v mléce a nakládané zelenině
- kyselina citronová, nalezená v citrusových plodech
- kyselina vinná, z hroznů
- kyselina jablečná, nalezená v jablkách
Tyto kyseliny pomáhají odloupnout povrch vaší pokožky, takže se mohou vytvářet nové, rovnoměrněji pigmentované kožní buňky a zaujmout své místo.
V závislosti na typu mohou AHA také pomoci s:
- mírná hyperpigmentace jako věkové skvrny, melasma a jizvy
- zvětšené póry
- jemné linie a vrásky na povrchu
- nerovnoměrný odstín kůže
Beta hydroxykyseliny (BHA)
Na druhé straně jsou BHA rozpustné v oleji. Tyto kyseliny pronikají hluboko do vlasových folikulů, aby vyschly přebytečné oleje a odumřelé kožní buňky a ucpaly póry.
Z tohoto důvodu se výrobky BHA používají především k léčbě poškození akné a slunce.
Kyselina salicylová je nejčastější BHA. Je dobře známá jako léčba akné, ale může také pomoci uklidnit celkové zarudnutí a zánět.
Retinoidy
Retinoidy jsou skupinou léčiv odvozených od vitamínu A. Používají se k uklidnění pokožky poškozené sluncem, minimalizaci příznaků stárnutí a léčbě akné.
Působí tak, že chrání vaši pokožku před volnými radikály a podporují tvorbu kolagenu.
K dispozici je několik aktuálních retinoidů, včetně:
- retinol
- adapalen
- alitretinoin
- tretinoin
- bexaroten
- tazaroten
Retinoidy se liší v koncentraci. Pokud možnosti OTC nefungují, promluvte si s dermatologem. Mohou být schopni předepsat silnější vzorec.
Co funguje nejlépe pro můj typ pleti?
Výběr správné techniky odlupování pro váš typ pleti minimalizuje riziko podráždění a pomůže vám dosáhnout nejlepšího možného výsledku.
Citlivý
Pokud vaše pokožka po použití nových produktů obecně bodne nebo je jinak podrážděná, považuje se to za citlivé. BHA jsou obvykle méně dráždivé než jiné chemické nebo fyzikální exfolianty.
V některých případech je citlivá kůže příznakem základního stavu. Před použitím nových přípravků byste měli vždy hovořit s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte podmínky, jako je ekzém a růžovka.
Normální
Normální pokožka je čistá a není snadno podrážděná. Mnoho lidí, kteří mají „normální“ kůži, zjišťuje, že mohou vyzkoušet jakoukoli techniku exfoliace nebo produkt bez negativních účinků. Nakonec jde o osobní preference.
Schnout
Suchá pokožka je šupinatá nebo drsná. AHA, jako je kyselina glykolová, může proniknout povrchovou vrstvou vaší pokožky, což umožňuje zvlhčovači účinněji hydratovat vaše nové kožní buňky.
Mastný
Mastná pleť vypadá leskle a je mastná. Lidé s mastnou pokožkou jsou často schopni používat silnější chemické a fyzikální exfoliační látky, jako jsou motorizované kartáče. Dobrou volbou může být i obchod zakoupený a kutilství.
Kombinace
Kombinovaná pleť se vyznačuje směsí mastných a suchých částí.Měli byste se zaměřit na každou oblast samostatně a podle potřeby střídat produkty.
Například můžete být schopni použít chemický exfoliator nebo drhnout na mastných plochách jeden den a nízkoúrovňovou AHA na suchých oblastech další den.
Náchylné k akné
Pokud máte sklon k prasknutí nebo máte mírné až střední akné, vyhledejte produkty obsahující retinoidy, kyselinu salicylovou nebo kyselinu glykolovou.
Běžné otázky
Zde jsou odpovědi na některé běžné otázky o exfoliaci.
Kdy bych měl odlupovat?
Všechno to spadá do osobních preferencí a vaší každodenní rutiny.
Například, pokud zjistíte, že vaše pleť vypadá ráno matně, může být prospěšné exfoliace před zahájením dne. Na druhou stranu exfoliační v noci může pomoci odstranit jakýkoli přetrvávající make-up nebo jiné zbytky.
Používáte-li léčivý přípravek pro stav kůže, měli byste mezi tímto produktem a exfoliací vypršet čas.
Vyhněte se exfoliaci, pokud máte na kůži poranění nebo otevřené rány.
Jak často bych měl odlupovat?
Pokud máte mastnou pleť, můžete ji odlupovat tak často, jak je potřeba. Může to být denně, každý druhý den nebo méně časté.
U všech ostatních typů pleti byste měli omezit exfoliaci doma na jednou nebo dvakrát týdně.
Co mám dělat, když mám špatnou reakci?
Pokud je to možné, omyjte postižený produkt z pokožky pomocí vody o teplotě místnosti a jemného čisticího prostředku.
V oblasti byste se měli vyhýbat použití make-upu nebo jiných produktů, dokud se podráždění nezmizí.
Užívání OTC antihistaminika může pomoci zmírnit zarudnutí a svědění.
Pokud se u vás objeví závažné příznaky alergické reakce, vyhledejte lékařskou pomoc. To zahrnuje:
- dušnost
- otok jazyka, krku nebo obličeje
- těsnost v plicích
- bolest na hrudi
Jaký je problém s mikroperličkami?
Mikročástice bývaly hlavní složkou exfoliačních peelingů. Po mnoha debatách mnoho států zakázalo používání mikrokuliček, protože klesají do odtoku a kontaminují přívod vody.
Pokud na policích vidíte produkt z mikročástic, stále hledejte. Existují i jiné způsoby, jak účinně odlupovat vaši pokožku.
Mohu na těle použít produkt specifický pro tělo a naopak?
Neměl bys. Kroviny a jiné exfoliační produkty určené pro vaše tělo bývají agresivnější než produkty určené pro vaši tvář.
Vaše obličejová tkáň je jemnější než řekněme kůže na pažích a nohou. Použití takového produktu na tváři může mít za následek poranění a další podráždění.
Použití exfoliačního obličeje na vašem těle pravděpodobně nezpůsobí žádnou škodu, ale vzorec nemusí být dostatečně silný, aby přinesl výsledky, které hledáte.
Měl bych zvážit profesionální exfoliaci?
To záleží na vašich individuálních potřebách péče o pleť a na tom, co doufáte, že se z exfoliačního vymaní. Certifikovaný dermatolog vám pomůže vybrat nejlepší metodu nebo produkt pro vaši pokožku.
Profesionální metody odlupování zahrnují:
- Tělové peelingy. Profesionální peelingy obvykle obsahují různé materiály než OTC verze.
- Chemické slupky. Klíčovým rozdílem mezi domácími a profesionálními loupkami je koncentrace kyseliny. Profesionální peelingy jsou silnější a mohou být použity spolu s dalšími recepturami pro dosažení maximálního účinku.
- Dermaplaning. Váš poskytovatel použije čepel skalpelu k odstranění odumřelé kůže a dětských chloupků z obličeje a krku.
- Mikrodermabraze. Váš poskytovatel použije jemné krystaly nebo speciální nástroj s hrubým hrotem k odlupování kůže a vakuum k odstranění odumřelých buněk kůže.
Sečteno a podtrženo
Ať už byste se měli držet kutilství pro kutily, rozhodnout se pro OTC produkty nebo hledat profesionální ošetření, záleží na vašich individuálních potřebách péče o pleť.
Pokud máte základní stav péče o pleť nebo si nejste jisti, kde začít, domluvte si schůzku s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Mohou vás projít vašimi možnostmi a pomohou vám vyvinout rutinu péče o pleť, která bude vyhovovat vašim individuálním cílům a životnímu stylu.
Více Informací
Jaké jsou výhody a nevýhody kreatinu?
