Massy Arias vysvětluje věc č. 1, kterou lidé při stanovování cílů v oblasti zdraví pokazili

Obsah

• Recenze pro

Nikdy byste nevěděli, že Massy Arias byla kdysi tak depresivní, že se na osm měsíců zamkla doma. „Když říkám, že mě fitness zachránilo, nemyslím tím jen cvičení,“ říká Arias (@massy.arias), která věří, že navštěvování posilovny pomohlo zlepšit její duševní zdraví (bez léků), protože ji přimělo k odpovědnosti vůči ostatním. (Později spoléhala na cvičení v posilovně, aby jí pomohla vyrovnat se s poporodní depresí a úzkostí.) „Začala jsem poznávat nové lidi a oni se mě zeptali, až se vrátím do posilovny,“ říká. Cvičení také zaměstnávalo její mysl pozitivními myšlenkami, které všechny nábožensky zaznamenává na svém vlastním blogu a kanálu Instagram.

Arias stále nevypadá, že by vypadala určitým způsobem, a věří, že by to mohlo skončit bráněním výsledků. „Když spojíte cvičení s estetickým cílem, jako je například„ zhubněte 20 liber “, propadnete,“ říká. Ale když trénujete na výkon – abyste skočili výš, pohybovali se rychleji nebo běželi dál – nemůžete prohrát, protože se napojíte na něco pozitivního.“ (V této poznámce, kolik cvičení potřebujete zcela závisí na vašich cílech.)

Kromě získávání milionů akolytů prostřednictvím svých zkoušek a triumfů Arias vytvořila společnost suplementů (Tru Supplements) a program výživy a cvičení (výzva MA30Day, massyarias.com). Je také ambasadorkou CoverGirl a C9 Champion, oděvní řady, která je exkluzivní pro Target. Kromě toho se Arias nedávno stala matkou dcery Indiry Sarai. Zaneprázdněný? Bezpochyby. Vyrovnaný? Naprosto.

Recenze pro