Masáž lávovými kameny bojuje proti bolesti zad a stresu

Obsah

• Výhody masáže lávovými kameny
• Jak udělat masáž lávovými kameny
• Kdo by neměl dostávat

Masáž lávovými kameny je masáž horkými čedičovými kameny po celém těle, včetně obličeje a hlavy, která pomáhá uvolnit a zmírnit stres nahromaděný při každodenních úkolech.

Zpočátku se provádí masáž celého těla velkým množstvím oleje a poté terapeut provede jemnou masáž zahřátým kamenem a nechá ji několik minut odpočívat v některých konkrétních bodech těla, které se nazývají klíčové akupresurní body.

Výhody masáže lávovými kameny

Mezi výhody masáže lávovými kameny patří:

• Zvýšený místní krevní oběh v důsledku tepla kamenů;
• Hluboká relaxace, protože teplo zasahuje do nejhlubších vláken svalstva;
• Zvýšená lymfatická drenáž;
• Úleva od bolesti svalů;
• Snížený stres a napětí;
• Zvýšená pohoda. Přináší tělu potěšení díky zahřátí;

Masáž lávovými kameny trvá v průměru 90 minut a je ideální pro nejchladnější zimní dny.

Jak udělat masáž lávovými kameny

Chcete-li provést masáž horkými kameny, musíte:

1. Umístěte 5 nebo 6 hladkých čedičových kamenů do hrnce s vodou;
2. Vařte vodu s kamínky a poté ji nechte odpočívat, dokud teplota nedosáhne 50 ° C;
3. Dejte kámen do ruky a zkontrolujte jeho teplotu;
4. Proveďte masáž se sladkým mandlovým olejem;
5. Umístěte kameny na klíčové akupresurní body na zadní straně po dobu 10 minut;
6. Proveďte lehkou masáž kameny na místě, kde byly umístěny.

Přestože masáž lávovými kameny lze provádět doma, měla by ji, pokud je to možné, provádět vyškolený odborník, aby byly zajištěny nejlepší výsledky.

Podívejte se také na výhody masáže Shiatsu.

Kdo by neměl dostávat

Masáž lávovými kameny je kontraindikována u osob s akutním astmatem, akutní cystitidou, akutními infekcemi, úrazy, kožními chorobami, rakovinou a v těhotenství.