Vše o luteální fázi menstruačního cyklu

Obsah

• Co se děje během luteální fáze
• Délka luteální fáze
• Příčiny a léčba krátké luteální fáze
• Sledování teploty pro určení fáze
• Jídlo s sebou

Přehled

Menstruační cyklus se skládá ze čtyř fází. Každá fáze slouží jiné funkci:

• Menstruace je, když máte menstruaci. Toto je vaše tělo, které při absenci těhotenství vylučuje děložní výstelku z předchozího cyklu.
• Folikulární fáze, která se první dny překrývá s menstruací, je růst folikulů. Jeden folikul se obecně zvětší než zbytek a uvolní zralé vajíčko. To signalizuje konec folikulární fáze.
• Ovulace je, když se uvolní zralé vejce.
• Luteální fáze začíná, když vejce začne cestovat dolů vejcovodem. Tato fáze končí, jakmile začne vaše další období.

Luteální fáze zahrnuje několik důležitých událostí, které tělo připravují na těhotenství. Podívejme se blíže na to, co se děje během této fáze a co to znamená, pokud je tato fáze delší nebo kratší než obvykle.

Co se děje během luteální fáze

Luteální fáze je druhá polovina menstruačního cyklu. Začíná to po ovulaci a končí prvním dnem menstruace.

Jakmile folikul uvolní své vajíčko, putuje vajíčko dolů vejcovodem, kde může přijít do styku se spermatem a být oplodněno. Samotný folikul se poté změní. Prázdný vak se uzavře, zžloutne a transformuje se do nové struktury zvané corpus luteum.

Žluté tělo uvolňuje progesteron a část estrogenu. Progesteron zesiluje výstelku vaší dělohy, aby se mohlo oplodněné vajíčko implantovat. Krevní cévy rostou uvnitř výstelky. Tyto cévy dodávají vyvíjejícímu se embryu kyslík a živiny.

Pokud otěhotníte, vaše tělo začne také produkovat lidský gonadotropin (hCG). Tento hormon udržuje žluté tělo.

HCG umožňuje žlutému tělu produkovat progesteron až do 10. týdne těhotenství. Poté placenta převezme produkci progesteronu.

Hladiny progesteronu rostou během těhotenství. Zde je obecný průvodce:

• první trimestr: 10 až 44 nanogramů na mililiter (ng / ml) progesteronu
• druhý trimestr: 19 až 82 ng / ml
• třetí trimestr: 65 až 290 ng / ml

Pokud během této fáze neotěhotníte, žluté tělísko se zmenší a odumře na malý kousek jizvy. Vaše hladiny progesteronu poklesnou. Děložní výstelka se během vašeho období prolévá. Celý cyklus se pak bude opakovat.

Délka luteální fáze

Normální luteální fáze může trvat kdekoli od 11 do 17 dnů. V luteální fázi trvá 12 až 14 dní.

Vaše luteální fáze je považována za krátkou, pokud trvá méně než 10 dní. Jinými slovy, máte krátkou luteální fázi, pokud dostanete menstruaci 10 dní nebo méně po ovulaci.

Krátká luteální fáze nedává děložní výstelce šanci růst a vyvíjet se natolik, aby podporovala rostoucí dítě. V důsledku toho může být těžší otěhotnět nebo vám může trvat déle, než otěhotníte.

Dlouhá luteální fáze může být způsobena hormonální nerovnováhou, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Nebo dlouhá prodleva od ovulace může znamenat, že jste těhotná a zatím jste si to ještě neuvědomili.

Délka vaší luteální fáze by se neměla s věkem měnit. Ale vaše hladiny progesteronu během této fáze mohou klesat, jak se blížíte menopauze.

Příčiny a léčba krátké luteální fáze

Krátká luteální fáze může být známkou stavu, který se nazývá defekt luteální fáze (LPD). U LPD produkuje vaječník méně progesteronu než obvykle. Nebo děložní výstelka neroste jako reakce na progesteron. LPD může vést k neplodnosti a potratu.

Určité faktory životního stylu mohou být také za krátkou luteální fází. U žen s krátkou luteální fází byla větší pravděpodobnost kouření než u žen s delší fází. Kouření může tuto fázi zkrátit snížením produkce estrogenu a progesteronu v těle.

Aby se zvýšila vaše šance na otěhotnění, může váš lékař léčit LPD:

• lék na neplodnost klomifen citrát (serofen) nebo lidské menopauzální gonadotropiny (hMG), které stimulují růst folikulů
• hCG ke zvýšení produkce progesteronu z žlutého tělíska
• progesteron ústy, injekcí nebo vaginálním čípkem

Sledování teploty pro určení fáze

Chcete-li zjistit, zda máte ovulaci a jste v luteální fázi, můžete zkusit sledovat bazální tělesnou teplotu (BBT). To je vaše teplota hned po probuzení, ještě než vstanete do koupelny nebo si umyjete zuby.

Během první části (folikulární fáze) vašeho cyklu se vaše BBT pravděpodobně bude pohybovat mezi 97,0 a 97,5 ° F. Když ovulujete, vaše BBT se zvýší, protože progesteron stimuluje produkci tepla ve vašem těle.

Jakmile jste v luteální fázi svého cyklu, měla by být vaše bazální tělesná teplota asi o 1 ° F vyšší, než byla během folikulární fáze. Podívejte se na tuto teplotní bouli, která vám řekne, že jste ovulovali a vstoupili do luteální fáze.

Jídlo s sebou

Luteální fáze, kdy se tělo připravuje na těhotenství, může být důležitým ukazatelem plodnosti. Pokud máte podezření, že máte dlouhou nebo krátkou luteální fázi nebo že nemáte ovulaci, poraďte se se svým lékařem. Mohou identifikovat jakékoli zdravotní problémy ovlivňující váš cyklus a doporučit léčbu.

Pokud je vám méně než 35 let a snažíte se otěhotnět alespoň rok bez úspěchu, domluvte si schůzku se svým lékařem primární péče nebo odborníkem na plodnost. Mohli byste mít problém s plodností, který je léčitelný. Zavolejte lékaře po 6 měsících, pokud máte 35 nebo více.