Lady Gaga otevřela své zkušenosti se sebepoškozováním

Obsah

• Recenze pro

Lady Gaga je obhájcem povědomí o duševním zdraví po celá léta. Nejenže byla otevřená ohledně svých vlastních zkušeností s duševními chorobami, ale také spolu se svou matkou Cynthií Germanottou založila nadaci Born This Way, aby pomohla podpořit duševní a emocionální pohodu mladých lidí. Gaga dokonce v loňském roce napsal Světové zdravotnické organizaci silný návrh na sebevraždu, aby osvětlil globální krizi duševního zdraví.

Nyní v novém rozhovoru s Oprah Winfrey pro ElleGaga mluvila o své historii se sebepoškozováním – o něčem, o čem se dříve „moc neotvírala,“ řekla.

"Dlouho jsem byla řezačka," řekla Gaga Winfrey. (Související: Celebrity sdílejí, jak je minulá traumata učinila silnějšími)

Sebepoškozování, označované také jako nesamicidální sebepoškozování (NSSI), je klinický stav, při kterém se někdo záměrně fyzicky zraní jako způsob, jak se „vyrovnat se stresujícími negativními afektivními stavy“, včetně hněvu, deprese a dalších psychických poruch. podle výzkumu zveřejněného v časopise Psychiatrie.

Se sebepoškozováním může bojovat kdokoli. Podle Mental Health America jsou ale mladí lidé nejvíce ohroženi rozvojem tohoto chování kvůli pocitům studu a zvýšené úzkosti kolem problémů, jako je obraz těla, sexualita a tlak na přizpůsobení se ostatním. "Dospívající se mohou uchýlit k řezání a jiným formám sebepoškozování, aby se zbavili těchto negativních pocitů," uvádí organizace. (Související: Tento fotograf destigmatizuje jizvy sdílením příběhů za nimi)

Prvním krokem při získávání pomoci při sebepoškozování je promluvit si s důvěryhodným dospělým, přítelem nebo lékařem, který je obeznámen s tímto tématem (ideální je psychiatr), podle Národní aliance pro duševní nemoci. V případě Gaga řekla, že je schopna přestat se sebepoškozováním pomocí dialektické behaviorální terapie (DBT). DBT je typ kognitivně-behaviorální terapie, která byla původně vyvinuta k léčbě problémů, jako jsou chronické sebevražedné myšlenky a hraniční porucha osobnosti, podle klinik klinického výzkumu a terapie University of Washington (BRTC). Nyní je však podle BRTC považována za „zlatý standard“ psychologické léčby pro širší škálu stavů, včetně deprese, zneužívání návykových látek, poruch příjmu potravy, posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a dalších.

Podle výzkumu publikovaného v International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Cílem je ověřit emoce dané osoby, pomoci tyto pocity regulovat, zvýšit všímavost a nabídnout zdravější chování a myšlenkové vzorce.

„Když jsem někomu [mohl] říci:„ Hej, mám nutkání ublížit si “, to to zneškodnilo,“ podělila se o své zkušenosti s DBT Gaga. "Potom jsem měl vedle sebe někoho, kdo řekl: 'Nemusíš mi to ukazovat. Jen mi řekni: Co teď cítíš?' A pak jsem mohl jen vyprávět svůj příběh. “ (Související: Lady Gaga použila svůj projev o přijetí Grammy k rozhovoru o duševním zdraví)

Cílem Gaga při sdílení těchto osobních údajů o její minulosti je pomoci ostatním cítit se vidět ve svém vlastním utrpení, řekla Winfreyovi v jejich Elle rozhovor. "Velmi brzy jsem [ve své kariéře] poznal, že mým vlivem bylo pomoci lidem osvobodit prostřednictvím laskavosti," řekla Gaga. "Myslím, že je to ta nejmocnější věc na světě, zvláště v oblasti duševních chorob."

Pokud se potýkáte s myšlenkami na sebevraždu nebo jste se po určitou dobu cítili hluboce zoufalí, zavolejte na národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-TALK (8255) a promluvte si s někým, kdo vám poskytne bezplatnou a důvěrnou podporu 24 hodin den, sedm dní v týdnu.

Recenze pro