Kristen Bell sdílela relatable příspěvek o uvolnění zpět do cvičení

Obsah

• Recenze pro

Možná máte v úmyslu zavázat se k cíli pravidelného cvičení, ale je jen lidské mít dny (nebo týdny), kdy se to prostě nestane. Kristen Bell to může potvrdit a má zprávu pro kohokoli, kdo by si mohl odpočinout od cvičení.

Bell sdílela na Instagramu selfie po tréninku s aktualizací své fitness rutiny. „Poslední 2 týdny jsem bojovala, kdo-ví-proč-lomítko-VŠECHNY důvody,“ napsala."Dnes jsem se konečně dostal zpátky na běžící pás, obrazně i doslova. A jsem hrdý. 'Dobrá práce, kb.' řekl jsem si."

„Každému, kdo se cítí stejně, to můžeš udělat,“ pokračovala Bell ve svém příspěvku. „Udělejte další správnou věc. Miluji vás. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness“ (Související: Kristen Bell sdílí způsoby, jak se odbavit u sebe uprostřed svých vlastních bojů o duševní zdraví)

Jak se zmiňovala o svých hashtagech, Bell již dříve sdílela, že považuje cvičení za důležitou součást řízení jejího duševního zdraví. „Můj manžel a já víme, že musíme cvičit nejen pro naše fyzické, ale i pro duševní zdraví,“ řekla Tvar v rozhovoru. (Bell se také spojil s Ashley Grahamovou kvůli jejich společnému přístupu ke cvičení v oblasti duševního zdraví.)

Herečka také odhalila v a Tvar titulní příběh, že si cení cvičení pro své fyzické a duševní zdraví před estetickými důvody. „Být zdravý pro mě znamená mít dobrý pocit z rozhodnutí, která dělám,“ řekla nám. „A co je nejdůležitější, jde o to, abych se udržel v kondici mentálně i fyzicky. Neustále si připomínám, že to není o mých stehnech: je to o mém nasazení a úrovni mého štěstí.“ Sentiment zopakovala v příspěvku na Instagramu a poznamenala: „Nepracuji na tom, abych získala určitý tvar těla. Cvičím pro své duševní zdraví.“ (Související: Zde je návod, jak vám cvičení může zvýšit odolnost vůči stresu)

U mnoha lidí může vynechání tréninku vyvolat pocit viny. Ale jak Bell sdílela ve svém nejnovějším příspěvku, nikdy není příliš pozdě na to, abyste se vrátili zpět do své rutiny, bez ohledu na to, jak dlouho to bylo. (Psst, zde je několik tipů, jak se po přestávce vrátit k cvičení.)

Recenze pro